2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кара чай жөнүндө көп уккан чыгарсыз. Сиздин көңүлүңүздү көтөрүп, ашыкча кылып койсоңуз, жүрөктүн кагышын көбөйтүп, пайдалуу касиетке ээ экендигин билесиз. Жана андан арыктай аласыз деп уктуңуз беле? Муну билгендер аз.
Алардын бири бол. Кара чайдын арыктоого пайдалуу болгон бир нече себептери бар.
Тониктин курамында диетаңыздын таасирин күчөтүүчү бир нече активдүү ингредиенттер бар. Алардын эң негизгиси - теин, ксантин, флавоноиддер, С жана В витаминдери.
Бул заттар бириккенде, күчтүү диуретикалык таасир берет. Айрыкча, теин клеткалык зат алмашууну жана тамак сиңирүүнү күчөтөт. Чайдын антиоксиданттык касиети болсо клеткалардын иштешин жакшыртып, майдын топтолушун алдын алат.
Кара чайды колдонуу кандагы липиддерди азайтат. Мындан тышкары, бул суусундуктун касиети жүрөктүн кагышын тездетүү үчүн калория чыгымдарын көбөйтөт. Бирок, бул тоникти саат сайын ичүү керек дегенди билдирбейт. Тескерисинче - аны ченем менен кабыл алуу керек. Керектөө көнүгүү менен айкалыштырылышы керек.
Бирок, эгерде сиз буга чейин жеңил диетага отурсаңыз, анда Кара чай жети күндүн ичинде күтүлгөндөн кеминде дагы 3 - 5 фунт арыктайсыз деп убада кылды. Негизги шарты - күнүнө үч маал тамак ичүүдөн, 20 мүнөттөн мурун жаңы демделген кара чайды кантсыз ичүү керек. Бул учурда тамак-аштын жалпы калориялуулугу суткасына 500 калориядан ашпашы керек.
Тоникти колдонууда этиятсыздык болбошу керектигин билүү маанилүү. Кан басымы көтөрүлүп, аз кандуулукка чалдыккан адамдар кара чайга өтө этият болуш керек. Эгер сизде аз кандуулук болсо, аны темирдин сиңишине тоскоол болбош үчүн тамактан кийин көп ичсеңиз болот.
Курамында кофеин бар бирдей теин болгондуктан, кара чай уйкусуздукка алып келиши мүмкүн. Башка терс таасирлери - ич катуу жана зарна. Кош бойлуу болсоңуз же эмчек эмизип жатсаңыз, кара чай ичпеңиз.
Сунушталууда:
Ысык тамакты желим идиштерге салбаңыз! Эмне үчүн экенин караңыз
Акыркы жылдары, келип чыгышы күмөндүү жана ингредиенттердин сапаты белгисиз идиштерди тандабастан, кеңсеге түшкү тамакты алып келүүнү каалагандар көбөйүүдө. Бирок, ушул чечим менен катар, бир топ кыйынчылыктар жаралат - коопсуз, ыңгайлуу жана жеңил болгон эң ылайыктуу идишти кантип тандап алуу керек.
Лимон ден-соолукка кооптуу болушу мүмкүн! Эмне үчүн экенин караңыз
Көпчүлүгүбүз лимонду ден-соолугубузга, терибизге жана чачыбызга бакыт деп эсептейбиз. Ооба, чындыгында ушундай, бирок ошол эле учурда бир катар терс таасирлери менен коштолот. Эгерде сиз бир күндө чийки лимон ширесин көп өлчөмдө жесеңиз, анда акыры ашказаныңыз бузулуп кетиши мүмкүн.
GHI менен тамак баштаңыз! Эмне үчүн экенин караңыз
Сары май миңдеген жылдар бою колдонулуп келген. Бул чындыгында эле байыркы ден-соолукка пайдалуу тамак жана ал мода эмес. Мунайды биринчи жолу биздин заманга чейин 2000-жылы колдонушкан. Ghee тез диеталар, салтанаттуу практикага жана Ayurvedic айыктыруу практикасына киргизилген.
Бул кооз гүлдүн кабыгы ден-соолук үчүн керемет! Эмне үчүн экенин караңыз
Магнолиянын кооз жыпар жыттуу гүлдөрү сизди кызыктырабы? Ал эми бактын кабыгынын ден-соолукка пайдалуу жактары көп экендигин билчү белеңиз? Сезгенүүнү дарылоодон баштап, кан басымын жөнгө салууга чейин, бул кабык сизге ар кандай жолдор менен жардам берет.
Шопска салаты - бренди үчүн эң пайдалуу табит! Эмне үчүн экенин караңыз
Жакында эле мөмө-жемиштердин ден-соолукка жана сулуулукка тийгизген пайдасы боюнча сүрөттөөгө көп көңүл буруп жатабыз. Жай - жаңы жемиштердин чокусу жана алардын жардамы менен ден-соолугубузду чыңдоо үчүн эң ыңгайлуу мезгил. Өлкөбүздө кеңири таралган жашылчалар бадыраң жана помидор болуп саналат жана алар биздин сүйүктүү Шопска салатынын негизги ингредиенттери.
