2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Camellia sinensis өсүмдүгү дүйнөдөгү үч пайдалуу чайды өндүрөт. Алар кара, ак жана жашыл. Айырмасы терүү мезгилинен жана жалбырактар дуушар болгон ачытуудан келип чыгат.
Кара чайда ачытуу процесси аяктап, ак чай ачытылбайт, көк чай өсүмдүктүн бардык бөлүктөрүн колдонот жана ачытуу кыска болот. Кара чайды муздак же ысык болобу, баарынан артык көрүшөт.
Кара чай өзгөчө мүнөздүү. Ал Гималайдын көк тоолорунда, өтө бийик жерлерде өстүрүлөт. Район чай өндүрүү боюнча дүйнөдөгү эң ири аймактардын бири.
Эң популярдуусу Африка же Цейлон чайына аралаштырылган кара чай. Бул аралашма англис жана ирланд чайларынын даамын бириктирет. Таза кара чай да кеңири популярдуулукка ээ. Ал "жалгыз кыймылсыз чай" деп аталат.
Кара чай өтө пайдалуу суусундук. Бул анын курамындагы баалуу ингредиенттерге байланыштуу. Бул полифенол, теофиллин, теобромин, фтор, бир катар микроэлементтер, катехиндер жана эфир майлары.
Кофеин сыяктуу эле С жана Е витаминдери да күчтүү. Кара чайдын өзгөчөлүгү анын курамындагы кофеин көз карандылыкка алып келбейт, бул кофеге негизги альтернатива болуп берет. Суусундуктун кадимки стаканында болжол менен 45 мг кофеин бар.
Кофеиндин жогорку курамы кара чайды тоник суусундукка айлантат. Ал бүт денени толкундантып, энергия берет. Андагы кетахин антиоксидант таасирине ээ.
Кытайда адамдар күчтүү суусундук рак жана башка оорулардан сактайт деп ишенишет. Мындан тышкары, анын жыпар жыттуу касиети тынчтандыруучу касиетке ээ. Аны үзгүлтүксүз колдонуунун сансыз терапиялык пайдасы бар экени далилденген.
Башка нерселердин катарында, кара чай көрүнөө арыктатуучу таасир берет. Анын курамындагы заттар зыяндуу холестеролду азайтып, организмдеги майдын керектелишин минималдаштырат. Мындай таасирге ээ болуш үчүн кара чайды кантсыз, сүттү, каймакты жана башкаларды кошпостон, таза ичишет.
Кара чайды колдонууну адат кылып алуу, пайда гана алып келери кепилденген. Бул башка суусундуктарга пайдалуу альтернатива экендиги жөнүндө көптөгөн далилдер бар.
Сунушталууда:
Дарбыздын кабыгы - эмне үчүн ушунчалык пайдалуу?
Дарбыз - чоңдордун дагы, балдардын дагы сүйүктүү жемиши. Көпчүлүк адамдар анын артыкчылыктары жөнүндө билишет, бирок анын пайдасы ширелүү жана таттуу кызгылт интерьерде гана эмес, дарбыздын кабыгында дагы бар деп божомолдошот. Ооба, биз адатта ыргытып жиберген нерсе ар кандай ооруларды, ошондой эле косметикалык каражаттарды дарылоодо колдонулат.
Кара чай арыктоого пайдалуу! Эмне үчүн экенин караңыз
Кара чай жөнүндө көп уккан чыгарсыз. Сиздин көңүлүңүздү көтөрүп, ашыкча кылып койсоңуз, жүрөктүн кагышын көбөйтүп, пайдалуу касиетке ээ экендигин билесиз. Жана андан арыктай аласыз деп уктуңуз беле? Муну билгендер аз. Алардын бири бол. Кара чайдын арыктоого пайдалуу болгон бир нече себептери бар.
Күн сайын канча көк чөп жеш керек жана эмне үчүн ушунчалык пайдалуу?
Черники - көптөгөн витаминдерге, анын ичинде В1 витамини, В2 витамини, кальций, темир, калий жана башкаларга бай майда жемиштер. Мындан тышкары, алардын курамында антиоксиданттар көп болгондуктан, жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуу коркунучун азайтып, кан агымын көбөйтүп, кан айланууну колдоп, ичеги-карын рагынын алдын алат.
Хаск - бул эмне үчүн ушунчалык пайдалуу?
Анын кабыгы эмне экендигин бир нече эле адам билсе керек. Ошондой эле ал psyllium, isfagula, Ispagol аттары менен белгилүү. Биздин кеңдиктерибизде ал дээрлик өндүрүлбөйт, ошондуктан ал анча белгилүү эмес. Анын өнөр жай өндүрүш борбору Индияда.
Кара редисканы жеген эмне үчүн ушунчалык маанилүү?
Fans of кара чамгыр тилекке каршы алар өтө эле аз. Бирок, өтө ачуу же даамы курч болуп калса, кабыгынан кийин ар дайым бир аз туз кошсоңуз болот. Бир нече мүнөттөн кийин анын кескин даамы өзгөрөт. Кара редисканы эмне үчүн жеш керектиги жөнүндө төмөнкү саптардан окуңуз.
