2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Макарон диетасы арыктоо ыкмаларындагы абсолюттук жаңылык. Бул макарон азыктарын, ал тургай, пиццаны колдонууга жол берген аз сандагы адамдардын бири.
Макарон диетасы деп аталган нерсени билдирет Жер ортолук деңизинин диетасы, анткени ал макарон азыктарын жашылча менен айкалыштырып жегенге мүмкүнчүлүк берет.
Бүгүн биз сизге сунуштайбыз бир жума бою макарон диетасы. Бирок күндөрдүн узактыгын же ырааттуулугун өз каалоосу боюнча өзгөртө аласыз.
Дүйшөмбү
Эртең мененки тамак: жаңы жемиштер (кулпунай, коон, алма, алмурут, киви), кофе (чай).
Экинчи эртең мененки тамак: лимон (апельсин, грейпфрут) ширеси.
Түшкү тамак: куурулган тоок же кайнатылган балык, бышырылган жашылчалар (шпинат).
Снэк: биринчи эрте мененки тамак.
Кечки тамак: баклажан кошулган макарон (цуккини, калемпир).
Шейшемби
Эртең мененки тамак: тосттун кесими, чай.
Экинчи эртең мененки тамак: кантсыз жемиш ширеси.
Кечки тамак: бышырылган же куурулган балык, бууга бышырылган жашылчалар.
Снэк: кантсыз жемиш ширеси.
Кечки тамак: цуккини же кайнатылган жашылча менен бышырылган күрүч.
Шаршемби
Эртең мененки тамак: жаңы жемиштер, кофе (чай).
Экинчи эртең мененки тамак: кантсыз жемиш ширеси.
Түшкү тамак: быштак, бууга бышырылган жашылчалар.
Снэк: кантсыз жемиш ширеси.
Кечки тамак: чийки же бышырылган жашылчалардан жасалган макарон салаты.
Бейшемби
Эртең мененки тамак: шейшемби күнү эртең мененки тамак сыяктуу.
Экинчи эртең мененки тамак: кантсыз жемиш ширеси.
Түшкү тамак: куурулган же бышырылган жашылчалар менен уй эти.
Экинчи эртең мененки тамак: кантсыз жемиш ширеси.
Кечки тамак: буурчак, куурулган жашылчалар менен макарон.
Жума
Эртең мененки тамак: жаңы жемиштер, кофе (чай).
Экинчи эртең мененки тамак: кантсыз жемиш ширеси.
Түшкү тамак: гриль же фольга балыгы, бууга бышырылган жашылчалар.
Снэк: кантсыз жемиш ширеси.
Кечки тамак: кесме, куурулган жашылчалар.
Ишемби
Эртең мененки тамак: шейшемби жана бейшемби күндөрү диета.
Экинчи эртең мененки тамак: кантсыз жемиш ширеси.
Түшкү тамак: куурулган үндүк (же куурулган коён), бышырылган жашылчалар.
Снэк: кантсыз жемиш ширеси.
Кечки тамак: калемпир, бууга бышырылган же куурулган жашылчалардан жасалган макарон.
Жекшемби
Эртең мененки тамак: жаңы жемиштер, кофе (чай).
Экинчи эртең мененки тамак: кантсыз жемиш ширеси.
Түшкү тамак: 2 катуу кайнатылган жумуртка, куурулган жашылчалар.
Снэк: кантсыз жемиш ширеси.
Кечки тамак: вегетариандык пицца же козу карындуу пицца.
Сунушталууда:
Макарондун эң популярдуу түрлөрү
Макарон деген аталыш Италияда кеңири колдонулган ар кандай түрдөгү макарон азыктарын камтыйт, балким, баардыгы билишет. Бирок, сиз бул макарон түрлөрүнүн канчалык чоң экенине таң каласыз. Италиядагы эң популярдуу түрлөрдүн кайсынысын көрүүнү сунуштайбыз.
Макарондун түрлөрү
Макарон азыктарын даярдоодо эң негизгиси, аны бышырбоо керек. Ар кандай убакытта ар кандай түрдөгү макарон бышырылат. Алардын ар биринин таңгагында тандалган өнүмгө канча мүнөт сунушталганы жазылган. Даамдуу макарон азыктарынын сыры анын көп сууда кайнап жаткандыгында - 100 г макарон азыктарына бир литр сууга.
Макарондун зыяны барбы?
Эң зыяндуу азыктардын бири жана ошол эле учурда эң даамдуусу жылуу нан. Жаш балдарга, улгайган адамдарга, ошондой эле тамак сиңирүү органдарында көйгөй бар адамдарга катуу тыюу салынат. Башкаларга да сунушталбайт, анткени тамак сиңирүү процессин татаалдаштырат жана сиңирүү өтө кыйын.
Макарондун ар кандай түрү үчүн эң сонун соус кайсы?
Макароны соусу жок макарон эмес. Сиз кандай соусту тандай турганыңыз абдан маанилүү жана ал сиздин даамыңыздан гана көз каранды эмес. Адистердин айтымында, макарон формасы кандай болушу керектигин жана ага ылайыктуу соусту аныктайт. Узун жана жука азыктар, ошондой эле спагетти, лингвинея, мафала сыяктуу майда макарон азыктары сейрек кездешүүчү, жеңил жана бир тектүү соустар менен, ошондой эле кеннелони, пенне, лукамон сыяктуу ири тешиктери бар азыктар менен эт кесимдери ба
Лазанья - макарондун даамдуу ханышасы
Ал пасталардын ханышасы! Жыпар жыттуу, аппетиттүү, ширелүү, лазанья ал эч качан байкалбай калбайт. Жаңы бышырылган буудай камырынын даамына аралашкан фарштын жыты менен! Жана бышырылган пармезан … Бул дээрлик мифтик тамак Италиянын кулинардык искусствосунун чыгармасы деп ант бересиз, туурабы?
