2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Балага тамак берүү аны өстүрүүдө олуттуу кадам болуп саналат, анткени аны менен бирге кичинекей адам чоңдордун тамактануу адатына өтөт. Бул биринчи кадамдын катуу тамактарга оңой өтүүсүнө жол ачып бериши абдан маанилүү.
Ар бир эненин алдында турган биринчи суроо балага тамак берүүнү качан баштоо керек. Бул баланын абалына байланыштуу болгон жеке жараян, бирок дагы эле төрөттүн төртүнчү жана алтынчы айларынын ортосундагы убакыт жетекчиликке алынат. Бул мезгилде эмчек сүтү жаңы төрөлгөн баланын бардык муктаждыктарын канааттандырат жана толук ден-соолукта жана жакшы өнүккөн балдарда кошумча тамактануунун кажети жок деп эсептешет.
Баланын реакциясын байкап, аллергия, колика, эне кош бойлуу кезинде жеген тамактарга реакция, арыктоо, рахит жана башкалар сыяктуу көйгөйлөрдү эске алуу менен тамактануу убактысын тандап алсаңыз болот.
Баланын биринчи пюреси
Баштоо үчүн пюре түрүн тандоо кайрадан катуу жекече мүнөзгө ээ. Бул жемиштүү болушу мүмкүн, анткени таттуу даамы бар жана эгерде ымыркайда көйгөй жаралса, ичегинин кыймылын жөнгө салат.
Көйгөйлөр болбогондо, жашылча пюреси артык. Анын бир катар артыкчылыктары бар.
- Ылайыктуу азыктарды тандоо көбүрөөк - цуккини, картошка, сабиз, жашыл буурчак жана башкалар;
- Жашылчаларды эзилгенден кийин сактоо оңой. Бул айрыкча картошка пюресине тиешелүү жана бул кичинекей адамдын диетасы үчүн өтө маанилүү;
- Жашылчалардын курамында целлюлоза бар жана ал ич катууга жакшы таасир этет;
- жашылчалардын курамындагы витаминдердин жана микроэлементтердин байлыгы баарына белгилүү;
- Аларда кант көп болбойт жана бул тамактануу менен курула баштаган даам адаттары үчүн пайдалуу.
Электр кубатын берүүнү баштоого ылайыктуу убакыт
Педиатрлар убакытты сунушташат баланын пюре менен биринчи жолу тамактануусу кылдаттык менен тандоо. Баланын ден-соолугу чың, шайыр, эмдөөдөн жана тамактануудан бир жумага жакын убакыт болушу керек.
Түшкү тамактын алдында пюре берген жакшы, баланын реакциясы жөнүндө бир нече статистикалык маалыматтарды жазып турсаңыз жакшы болот.
Биринчи пюре канча өлчөмдө берилет?
Биринчи пюре жана диетага киргизилген ар бир жаңы продукт аз дозалардан башталат - 5-10 грамм же бул чай кашык. Эгерде аллергиялык реакциялар, жутуу же табуретка көйгөйлөрү байкалбаса, анда анын көлөмү акырындык менен көбөйүп, 1-2 жуманын ичинде бир тамактануу үчүн сунуш кылынган дозага жетет.
Жаңы өнүмдөрдү менюга киргизүү 4-5 күндө бир болуп турушу керек. Тамактанып жатканда, алардын бирине да мүмкүн болгон аллергиялык реакцияларга байкоо жүргүзүүнү жеңилдетүү үчүн бир гана жашылчадан пюре тандасаңыз жакшы болот.
Жетинчи айдан кийин жашылчалар менен айкалыштырылган эт пюресине өтсөңүз болот.
Шорпо жасоо үчүн, жашылча пюресин сорпонун жардамы менен эритип койсо болот. Ошентип, бала толук кандуу диетага өтүп, тамактанууну сүт менен алмаштырат.
Сунушталууда:
Кайсы козу карындарды жесе болот жана аларды кантип таанууга болот
Козу-карындар ар кандай тамак-ашка өзгөчө кошумча болуп саналат жана алардын ар кандай жегич түрлөрү менен таанышканда, биз кулинардык тажрыйбабызды ар тараптуу өзгөртө алабыз. Экзотикалык козу карындардын түрлөрү Экзотикалык козу карындар бышырганда өтө бай, кээде адаттан тышкары даам берет жана айрым дүкөндөрдөн сатып алса болот.
Кызыл этти козу карынга эмне үчүн жана кантип алмаштырса болот?
Акыркы мезгилде, диетологдордун көпчүлүгү жаныбарлардан чыккан белоктуу азыктар зыяндуу деп эсептешет. Чындыгында, адам эт, жумуртка жана башка ушул сыяктуу азык-түлүктөрдү керектөөдөн көп өлчөмдө ичет. Маселе, ашказан-ичеги-карын жолунан сиңбей калган жаныбар тектүү белок чирий башташы жана ушул реакциянын натыйжасында ичегиде көптөгөн токсиндер (аммиак, метан, күкүрт суутек, гистамин, нитроамин) пайда болот.
Сөөктүн шорпосу: Кантип жасасаңыз болот жана эмне үчүн ага муктаж экениңиздин 6 себеби
Сөөк сорпосу барган сайын популярдуулукка ээ болуп жатат, айрыкча туура тамактанууну жактагандар арасында. Анын курамында организмдин жалпы жагымдуу абалына салым кошо турган бир катар пайдалуу заттар бар деп эсептелет. Келгиле, анын 6 себебин карап көрөлү сөөк сорпосун ичүү жагымдуу .
Кургатылган кара акиташ - кантип жасаса болот жана кайда колдонсо болот
Кургатылган кара акиташ кичинекей, болжол менен диаметри 2-4 сантиметрге чейин жана тегерек формасында овал формасында. Кабыктын түсү сары-күрөңдөн кара күрөңгө чейин, кээде дээрлик кара өңгө чейин өзгөрүлөт. Ошондуктан продукт ушундайча аталат.
Кантип жакшы авокадо билүүгө болот жана аны кантип сактоого болот
Авокадо моно каныкпаган кислоталарга бай, тулкулардагы майлар менен күрөшүүгө жардам берет, бул өз кезегинде жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучун жаратат. Мындан тышкары, авокадо калий, магний, фолий кислотасы, протеин, B6, K жана E витаминдерине бай келет.
