2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сөөк сорпосу барган сайын популярдуулукка ээ болуп жатат, айрыкча туура тамактанууну жактагандар арасында. Анын курамында организмдин жалпы жагымдуу абалына салым кошо турган бир катар пайдалуу заттар бар деп эсептелет.
Келгиле, анын 6 себебин карап көрөлү сөөк сорпосун ичүү жагымдуу.
Сөөктөр көбүнчө шорпо жана ар кандай соустарды бышырууда колдонулат. Жакында алардан даярдалган шорпо өзүнчө пайдалуу суусундук катары кабылдана баштады. Аны каалаган эттен - чочконун, уйдун, уйдун, козунун, тооктун, буйволдун, жада калса балыктын түрлөрүнөн даярдоого болот.
Даярдоо оңой - чоң идиш, уксус, суу жана сөөктөр гана керек. Жыпар жыттуу заттарды өзүңүздүн табитиңизге жараша кошсоңуз болот. Сөөктөрдү / сөөктөрдү жай отто көпкө бышыруу үчүн кой - кеминде 2 саат же андан көп. Сорпонун көптөгөн рецепттери бар, алардын жардамы менен сиз бат эле ийгиликке жетесиз сөөк сорпосун даярдоо.
1. Сөөк сорпосу курамында өтө маанилүү витаминдер жана минералдар бар - алар сөөктөрүңүздүн ден-соолугун чыңдап, колдойт. Мындан тышкары, анын курамында көптөгөн пайдалуу заттар, май кислоталары жана аминокислоталар бар;
2. Тиешелүү тамак сиңирүүгө өбөлгө түзөт жана сөөк сорпосундагы желатин үчүн жооп берет. Бул сезгенүү же башка ичеги-карын оорулары бар адамдарга жакшы таасир этет;
3. Сезгенүүнүн алдын алат - сөөк шорпосундагы камтыган аминокислоталар, ар кандай сезгенүүлөргө каршы күрөшүп, ар кандай оорулардын чыгуу коркунучун төмөндөтөт.
4. Курамындагы азык заттар организмдин жалпы абалына оң таасирин тийгизет - коллаген сөөктөрдүн жана тарамыштардын курамында кездешүүчү негизги белок. Бышырылганда, ал желатинге бөлүнөт - аминокислоталарды камтыган дагы бир белок бүтүндөй организмдин ден-соолугуна жакшы таасирин тийгизет, айрыкча артриттин чыгуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.
5. Сөөк сорпосу арыктоонун жеңилдешине өбөлгө түзөт - калориясы аз жана ошол эле учурда узак убакытка токчулук сезимин берет. Бул ачкачылык сезимин басаңдаткан желатиндин жардамы менен. Ошентип, убакыттын өтүшү менен, үзгүлтүксүз керектөө арыктоого алып келиши мүмкүн.
6. Уйкунун жана мээнин иштешин жакшыртат - сөөктөрдө камтылган глицин аминокислотасы уйкуга пайдалуу таасири бар. Ошол себептен уктаар алдында бир стакан сорпонун жардамы менен сизге сапаттуу уйку, жакшы эс тутум жана жалпы мээнин иштөөсү жакшырат.
Сунушталууда:
Кулинардык Корифей боюнча колдонмо: Даамдуу жана жагымдуу макарон азыктарын өзүңүз кантип жасасаңыз болот
Макарондун түрлөрү формасы боюнча гана эмес, курамы, түсү жана даамы менен да айырмаланат. Кургатылып сатылган классикалык италиялык макарон азыктарынын камыры катуу буудайдын жармасынан, суудан жана туздан жасалган. Кээде жаңы макарон азыктарына зайтун майы жана жумуртка кошулат.
Бул жерде эң сонун токочторду жана паклава камырын өзүңүз кантип жасасаңыз болот
Пирогдорду жана струделдерди даярдоо үчүн негизги азыктар: ун, суу жана туз, ал эми кошумча - өсүмдүк майы, ак шарап, лимон ширеси жана өзгөчө учурларда бир аз уксус. Өлкөбүздөгү чыныгы үй кожойкеси жок дегенде бир жолу пирог жана баклавага үй камырын жасоого аракет кылышы керек.
Эмне үчүн тоок шорпосу сасык тумоо жана суук тийгенде пайдалуу?
Тоок шорпосу сасык тумоого жана суук тийүүгө каршы эң популярдуу каражаттардын бири. Тарыхый жылнаамалардан көрүнүп тургандай, көптөгөн кылымдар мурун анын керемет таасиринен ар кандай элдер пайдаланып келишкен. XII кылымда гана дарыгер бейтапка дары катары жазып берген.
Тандырга пастаны кантип жасасаңыз болот - үйрөнчүктөр үчүн колдонмо
Макарон - эртең мененки, кечки жана десертке арналган жаштардын жана карылардын сүйүктүү тамагы. Алар ар кандай түрдөгү соустар менен айкалыштырылышы мүмкүн, быштак, быштак, тоок эти, жашылча-жемиштер, деңиз азыктары менен айкалыштырылып бышырылган.
Кантип жакшы авокадо билүүгө болот жана аны кантип сактоого болот
Авокадо моно каныкпаган кислоталарга бай, тулкулардагы майлар менен күрөшүүгө жардам берет, бул өз кезегинде жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучун жаратат. Мындан тышкары, авокадо калий, магний, фолий кислотасы, протеин, B6, K жана E витаминдерине бай келет.
