2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Күз-кыш мезгилинде, муздатуу менен бирге, алар да башталат дем алуу органдарынын ден-соолугуна байланыштуу көйгөйлөр. Албетте, дарыканаларда рецептсиз деле таблеткалар, порошоктор, сироптор жана ар кандай дары-дармектер бар.
Бирок көпчүлүк учурларда алар кыйла кымбат, кээде натыйжасыз. Чындыгында, биз суук тийгенде жана жөтөлгөндө үй шартында ден-соолукка пайдалуу жана даамдуу каражаттарды өтө жөнөкөй жана арзан каражаттар менен даярдоого аракет кылсак болот.
Ушул максатта далилденген табигый каражаттардын бири айва жемиши. Ал илегичтерге, канттарга, эфир майына, органикалык кислоталарга (лимон, хинин, алма жана башка), пектин, рутин, темир, С витамини, калий, натрий, кальций, фосфор, айрым антиоксиданттарга жана башкаларга бай.
Айва үрөнү даярдоодо негизги компонент болуп саналат жөтөл жана суук тийгенде кайнатмалар. Алардын курамында былжыр заттар, таниндер, нитрилдер, гликозиддер, майлар, аминокислоталар, органикалык кислоталар, фенолдар бар. Мөмөнүн терисинде камтылган эфирдик майлар микробго каршы пайдалуу натыйжага ээ, инфекциянын жайылышын алдын алат.
Мөмө-жемиш жана айва үрөндөрүнүн химиялык курамы анын дарылык касиеттерин аныктайт: тоник, антиоксидант, сезгенүүгө каршы, какырык чыгаруучу, антибактериалдык, вируска каршы, грибокко каршы тургай антидепрессант.
Далилденген илимий курам жана касиеттер колдонууда элдик тажрыйбаны тастыктайт айва дем алуу органдарынын көйгөйлөрүн дарылоодо.
Кымбат баалуу мөмөдөн кандай дары-дармек отварларын даярдай алабыз? Бул жерде бир нече сунуш бар.
Айва пилингинин жана өзөктөрдүн кайнатмасы
Курамы:
кабыгы жана өзөктөрү (үрөн менен) 1 кг. айва
суу - 1,5 литр
шекер - 7 аш кашык (же даамына жараша)
жарым лимондун ширеси
Даярдоо:
Кабыктарды жана өзөктөрдү сууга куюңуз (жакшы болсо эмаль казанга салыңыз), кааласаңыз, тилимдерди кошсоңуз болот айва, демек, кайнатма жыпар жыттуу болот, бирок бардык баалуулук жана пайда кабыкта жана өзөктө. Өзөктөгү уруктар мом менен курчалса, канчалык көп болсо, ошончолук жакшы болот. Күчтүү отто кайнатыңыз. Андан кийин отту азайтып, капкак менен жаап, 45 мүнөт бышырыңыз. Штаммдан өткөрүп, ага шекер жана лимон ширесин кошуңуз. Чай катары ичиңиз, жакшысы жылуураак.
Айва кайнатмасы алма кошуп, айваларды колдонуп, шекерди кантка же балга алмаштырсаңыз болот. Эгер бал кошсоңуз, анда баалуу сапаттарын сактап калуу үчүн кайнатма муздагандан кийин жасаш керек. Ошондой эле, бир нече индри жалбырагы же 1-2 аш кашык райхан же тимьян сыяктуу чөптөрдү кошсоңуз болот. Отвардын өлчөмү күнүмдүк ичүү үчүн жетиштүү, күн бою белгилүү аралыкта бөлүнөт. Отварды пропорцияны байкап, бир жолку дозага аз өлчөмдө даярдай аласыз.
Айва мөмөсүнүн кайнатмасы тамак жана жөтөлгө каршы
Курамы:
айва - 1 даана.
суу - 250 мл
Даярдоо:
Сууну кайнатып, айваны (өзөгү жок) салып, майда бөлүктөргө бөлүңүз. 5 мүнөт бышырыңыз. Оттон алып, капкактын астында жарым сааттай кайнатыңыз. Күндүн ичинде чыңалган отварды бирдей 3 бөлүккө бөлүп алыңыз. Балдар үчүн 1 аш кашыктан күнүнө бир нече жолу бере аласыз.
Айва жана жаңгак кошулган жөтөл сиропу
Курамы:
айва - 2 даана.
жаңгак - 3 даана. максаттар
суу - 1,5 литр
шекер же бал - милдеттүү эмес
Даярдоо:
Айваларды жакшы жууп, кабыгын жана өзөгүн калтырып, бөлүктөргө бөлүңүз. Жаңгак жууп, талкаланат - кабыгы менен кошо колдонулат. Суу менен кошо мешке коюп, кайнагандан кийин 15 мүнөт кайнатыңыз. Муздагандан кийин сүзүп алыңыз. Татымына жараша таттуу кылсаңыз болот. Сумма суткасына бирдей бөлүктөрдө жана убакыт аралыгында ичилет.
Айва данынын чайы тамак ооруганда жана жөтөлдө
Курамы:
суу - 300 мл
айва уруктары - 1 чай кашык.
Даярдоо:
Сууну кайнатып, уруктардын үстүнө куюп салыңыз. Капкактын астында 1 саат кайнатып, сүзүп алыңыз. Былжырлуу суюктук алынат. Күнүнө 3 маал тамак алдында 1 стакан кофе ичип туруңуз. Уруктардан чыккан былжыр кыжырданган тамакты каптап, тынчтандырат, какырыкты чыгарат.
Айва желе жөтөлгөндө жана тамак ооруганда
Курамы:
айва - 2-3 даана.
суу - 250 миллилитр
бал - 1 аш кашык. (же шекер)
Даярдоо:
Дары-дармек үчүн бизге 2 чоң же 3 кичинекей айванын уруктары бар өзөктөр керек болот. Сууну кайнатып, майдаланган өзөктөрдү салыңыз. Желедей коюуланганга чейин бышырыңыз. Эгер бал колдонсоңуз, аны желе муздагандан кийин кошуңуз. Ысык бойдон шекер кошуп. Айрыкча балдарга ылайыктуу - жөтөлгө 1 аш кашык берилет.
Салттуу какырык чыгаруучу сироп
Курамы:
айва - 1-2 шт.
жалбыз пияз - 6 даана.
Түрк даамы - 6 даана. жөнөкөй
индриче - 6 жаңы жалбырак
жаңгак - 2-3 даана. максаттар
пияз - үлпүлдөгөн 1 баш
суу - 1 литр
Даярдоо:
Айваларды жакшы жууйбуз, кабыгы жана өзөгү керек болот - аларды бөлүктөргө бөлөбүз. Биз түрк кубанычын кесип салдык. Пиязды жууп, кабыгын алып салбастан 4кө бөлүңүз. Жаңгактарды жууп, аларды жеңил-желпи эзип алыңыз, сизге дагы кабыгы керек болот. Бардык ингредиенттерди мешке казанга салып, кайнагандан кийин катуу отто 15 мүнөт бышырыңыз. Андан кийин жай отто бышырып, түрк даамы жана пияз эригенче. Муздагандан кийин чыпкалоо. Күнүнө 3-4 жолу жарым чыныдан ичип туруңуз. Кичинекей балдарга 1-2 аш кашыктан берсе болот.
Рецепт көптөгөн вариацияларга ээ: аны пиязсыз даярдап, алма кошсо болот же түрк жыргалынын ордуна кант, шекер же бал колдонсо болот. Айрымдары какырык чыгаруучу чөптөрдү кошушса, башкалары кайнатманы таттуудаштырбайт.
Жалпы сунуштар
Дары кайнатмаларын даярдоодон мурун, кабыктагы мүктөн айваларды жакшылап жууп салууну унутпаңыз. Караңгылатылган, желген жана чириген жемиштерди колдонбоңуз.
Айва уруктарынын кабыгын жутпаңыз, чайнабаңыз же бүтүндүгүн бузбаңыз! Жаңгактын курамында цианид суутеги бар, ал анча-мынча өлчөмдө зыяндуу эмес, бирок көп санда ууланат.
Эгерде сиз балды колдонсоңуз, анда бар аллергияга көңүл буруңуз жана балды эч качан ысык суюктукка салбаңыз - жылуу болгондоруна гана!
Эгерде чөптөрдү колдонсоңуз, анда алардын аракетине, терс таасирлери бар-жогунан жана аллергияңыз жокпу, көңүл буруңуз.
Эгер сиз өзгөчө этият болушуңуз керек кайнатмаларды даярдашат жана жаш балдарга үй шартында дарылоо ыкмалары. Педиатрыңызга ниетиңизди айтып, анын пикирин сураганыңыз оң. Өтө аз дозадан баштап, баланын реакциясын байкаңыз - жалпы абалы, аллергиясы ж.б. Эч кандай терс таасирлери жок экенине көзүңүз жеткенден кийин, дарылоону улантыңыз.
Кандай болгон күндө дагы, өзүн-өзү дарылоо кооптуу экендигин унутпаңыз. Катуу жана узакка созулган шарттарда дарыгерге кайрылыңыз!
Сунушталууда:
Сарымсактын акчасын дем алуу - бардык артыкчылыктары
Сарымсак биздин сүйүктүү тамактарыбыз үчүн даамдуу татымал гана эмес, күчтүү пайдалуу касиеттери менен ден-соолукка көптөгөн пайдасын тийгизген эң сонун курал. Бул дагы туура сарымсак акча , анын жардамы менен дем алуу, аларды дем алуу максатында дарылоо.
Үйдүн дем алуу жолдорун тазалоочу каражаттары
Адамга керек экендигин көрсөткөн бир катар белгилер бар өпкөнү тазалоо : - кургак же чарчаган тери; - какач; - тешикчелердин чоңойушу; - какырыктын ашыкча көлөмү; - дененин күчтүү жыты; - шишик; - өпкө көйгөйлөрү, астма, аллергия, жөтөл, суук тийүү.
Жеңил дем алуу жана сергек уйку үчүн эстрагон
Изилдөөлөргө ылайык, уйкунун жетишсиздиги биздин фигурага дагы таасирин тийгизиши мүмкүн. Окумуштуулардын айтымында, начар эс алуу ашыкча салмак кошууга байланыштуу гормондордун көлөмүн көбөйтөт. Түнкү уйкунун ден-соолугубуз чың болуп, күнүмдүк милдетибизди аткара алышыбыз үчүн өтө маанилүү.
Дем алуу менен арыктайлы
Көпчүлүк учурларда ашыкча тамактануу жана салмак кошуу эмоционалдык же психологиялык көйгөйлөрдүн натыйжасы болуп саналат. Стресстен тамак жейбиз, сүйүү жана түшүнүү жетишсиз болсо ачууланабыз. Тамак-аш жашоодогу башка кемчиликтердин ордун толтурат окшойт.
Дем алуу жетишсиздиги (дем чыгаруучу диспния)
Бул текстте сиз биринчи жардам көрсөтүү жана өзүнө өзү жардам көрсөтүү боюнча көптөгөн кеңештерди таба аласыз экспиратордук диспния . Дем алуу жетишсиздиги - ритмдин, дем алуу кыймылынын жыштыгынын жана күчүнүн бузулушу, ал эми субъективдүү дем алуунун жетишсиздиги дем алуу сезими менен билинет.
