2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бул текстте сиз биринчи жардам көрсөтүү жана өзүнө өзү жардам көрсөтүү боюнча көптөгөн кеңештерди таба аласыз экспиратордук диспния.
Дем алуу жетишсиздиги - ритмдин, дем алуу кыймылынын жыштыгынын жана күчүнүн бузулушу, ал эми субъективдүү дем алуунун жетишсиздиги дем алуу сезими менен билинет.
Дем алуу эмне үчүн жана качан пайда болот?
Дем алуу жетишсиздиги өпкө жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын клиникалык белгилеринин бири. Бул дем алуу учурунда болушу мүмкүн - ал кыйын болсо, жана дем чыгаруу - дем чыгаруу кыйын болсо. Бул макалада биз айтып берет аба жетпегенде кантип жардам берсе болот бронхиалдык астма менен ооруган адамда дем алууну жеңилдетүүчү позаларга көңүл бурабыз.
Кол салганда бронхиалдык астма дем алуу жетишсиздиги пайда болот бронх булчуңдарынын спазмынан улам кичинекей бронхтордун жана бронхиолалардын люменин кыскаргандыгынан улам дем чыгарууда. Бейтап тыныс чыгаруунун татаалдыгына жана узакка созулгандыгына, башкача айтканда, демдин жетишсиздигине даттанат.
Экспиратордук диспнияга биринчи жардам
Эгерде экспиратордук диспния аллергиялык ооруларга байланыштуу (мисалы, бронхиалдык астма):
- мүмкүн болсо, аллергенди алып салыңыз;
- бейтапты тынчтандыруу;
- ыңгайлуу абалды камсыз кылуу;
- Уят кийим жок (жакасын ачыңыз, галстукту бошотуңуз, шарфты чечип алыңыз);
- Таза аба менен камсыз кылуу үчүн терезени ачыңыз;
- пациентке кол салууда жардам берген дары менен ингалятор бер;
- врачтын кеңеши боюнча, какырык жакшы чыкпаса, какырык чыгаруучу дарыларды бериңиз;
- Дем алуу жана жүрөктүн кагышын көзөмөлдөө.
Кошумча дем алуу жетишсиздиги үчүн биринчи жардам, адатта, кол салуу учурунда айланасындагы адамдар тарабынан камсыз кылынат, оорулуу анын абалын жеңилдетүү үчүн жалгыз колдоно турган ыкмаларын билиши керек. Келгиле, алардын айрымдарына токтололу.
Экспиратордук диспнияга каршы жардам берүү ыкмалары
1. Эриндерди кысуу ыкмасы - экспиратордук диспнияга каршы биринчи жардам
Бири демдин жетишсиздиги өзүнө-өзү жардам берүү ыкмалары эринди кысуу үчүн көнүгүүнү колдонуу. Бул ыкма эринди өлчөө менен дем чыгаруу деп да аталат. Бул көнүгүүнү аткарууда эриндер бири-биринин үстүнө эркин жатып алышат; дем чыгарганда аба эриндин ортосунан өтүп, ооз көңдөйүнөн чыгат. Натыйжада дем алуу жолу ачык болуп, дем алуу жолдорунун басымы төмөндөп, дем чыгаруу жеңилдейт. Бул ыкма дем алууну жеңилдетет;
2. Экспиратордук диспнияда жеңил дем алуу үчүн дененин абалы
Экспиратордук диспния менен дем алууну жеңилдетүү үчүн, сиз ар кандай дене абалын ээлей аласыз. Ийиндер өйдө каралып, колдор асылып турбаганы маанилүү.
"Машыктыруучунун абалы" жана "дарбазачынын абалы" ыңгайлуу. Ошондой эле колуңуз менен тикесинен кармоо керек, мисалы, белде, отургучтун артында же дубалга каршы. Бул ийинден көкүрөккө басымды бошотот. Ошондой эле дем алуу жолдорунун булчуңдарын жакшыраак колдонууга болот. Ушул абалды жана демин чыгаруу ыкмасын колдонуу менен эриндерин кысып, бейтаптын демин жеңилдетет.
Машинисттин турушу
Эгерде оорулуу болсо дем алуу кыйын, ал отурушу керек, анткени дем алуу булчуңдары натыйжалуу иштей алат. Отурган абалда денеңиздин үстүңкү жагын алдыга сүйөп, колдоруңузду сандын жогору жагына же столдун үстүнө коюңуз;
Дарбазачы турат
Тик абалда бейтап бир аз отуруп, колун сандын жогору жагына койушу керек. Мындай учурда ийиндер өйдө жакка бурулушу керек;
Колдоо колдору
Тик абалда бейтап бир аз алдыга эңкейип, эки колу менен столдун үстүнө, чөгүп же отургучка чалкалап турушу керек. Ийиндер өйдө карай багытталат;
Кантип дубалга таянуу керек
Тик абалда бейтап колун дубалга таянат. Ал бир колун таяныч катары колдонсо, экинчиси курун тагынышы керек. Бул учурда экинчи кол белге көтөрүлүп, ийни жогору карай багытталат.
Бул ийин позициялары экспиратордук диспния менен дем алууну жеңилдетүү!
Сунушталууда:
Сарымсактын акчасын дем алуу - бардык артыкчылыктары
Сарымсак биздин сүйүктүү тамактарыбыз үчүн даамдуу татымал гана эмес, күчтүү пайдалуу касиеттери менен ден-соолукка көптөгөн пайдасын тийгизген эң сонун курал. Бул дагы туура сарымсак акча , анын жардамы менен дем алуу, аларды дем алуу максатында дарылоо.
Айва кайнатмалары жогорку дем алуу жолдорунун сезгениши үчүн
Күз-кыш мезгилинде, муздатуу менен бирге, алар да башталат дем алуу органдарынын ден-соолугуна байланыштуу көйгөйлөр . Албетте, дарыканаларда рецептсиз деле таблеткалар, порошоктор, сироптор жана ар кандай дары-дармектер бар. Бирок көпчүлүк учурларда алар кыйла кымбат, кээде натыйжасыз.
Темирдин жетишсиздиги жана кабыл алуу
Изилдөөдө калктын 30% темир жетишсиздигинен жапа чеккени айтылат. Мазмунун денедеги темир бир адамга болжол менен 4-5 г, ал эми күнүмдүк жоготуу болжол менен 1 мг түзөт. Бул терини жана былжырлуу кабыктарды сыйруу жолу менен жүргүзүлөт. Аялдарда, менопауза башталганга чейин этек кир циклинде суткалык жоготуу 2 мгга чейин жетиши мүмкүн.
Үйдүн дем алуу жолдорун тазалоочу каражаттары
Адамга керек экендигин көрсөткөн бир катар белгилер бар өпкөнү тазалоо : - кургак же чарчаган тери; - какач; - тешикчелердин чоңойушу; - какырыктын ашыкча көлөмү; - дененин күчтүү жыты; - шишик; - өпкө көйгөйлөрү, астма, аллергия, жөтөл, суук тийүү.
Жеңил дем алуу жана сергек уйку үчүн эстрагон
Изилдөөлөргө ылайык, уйкунун жетишсиздиги биздин фигурага дагы таасирин тийгизиши мүмкүн. Окумуштуулардын айтымында, начар эс алуу ашыкча салмак кошууга байланыштуу гормондордун көлөмүн көбөйтөт. Түнкү уйкунун ден-соолугубуз чың болуп, күнүмдүк милдетибизди аткара алышыбыз үчүн өтө маанилүү.
