2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Айрым тамактар эркектердеги потенцияны жогорулатышы мүмкүн. Бирок, бардык адамдар ар башка, ден-соолугу ар башка жана ар кандай шарттарда жашаарын унутпаш керек. Мындан тышкары, башка факторлор дагы бар: ар бир адамдын психологиялык ыңгайлуулугу, курагы, жыныстык кармануу мезгилдери жана башкалар.
Карыганда, мүмкүнчүлүк башынан алсырап эрекции көбөйөт объективдүү себептерден улам. Бүгүнкү күндө, бул көйгөй көпчүлүк жаш эркектерге белгисиз - стресс, жумушсуздук жана кыймылсыз жашоо мүнөзү потенцияга таасир этет.
Мунун себебин түшүнбөй, эркектер көбүнчө бир жолку эффект берген күчтүү стимуляторлорго кайрылышат. Алар көз карандылыкты пайда кылат жана көзөмөлгө алынбаса, жүрөктү акырындык менен жабыркатат. Туруктуу жана ден-соолук үчүн жогорулатуу потенцию диета абдан маанилүү. Анын эркектерге терс жана оң таасирин тийгизиши далилденген. Кээ бирлери азык-түлүк эркектерде потенцияны жогорулатат жана сергек жашоо менен айкалыштырып, көйгөйдү биротоло чече алат.
Табигый афродизиак кайсы азыктар?
Эркектердин ден-соолугу өтө сезимтал жана пайдалуу заттар менен витаминдердин жетишсиздигине реакция кылат. Айрым тамактарда жыныстык гормондорду синтездөө үчүн керектүү заттар көп. А, В1, С, Е витаминдери, калий жана цинк жүрөктүн жана кан тамырлардын ден-соолугуна таасирин тийгизет жана бул жакшы кан агымына алып келет туруктуу эрекцияны камсыз кылат.
Мына алар тамак-аш табигый афродизиактар эркектер үчүн милдеттүү, алар сексуалдык бузулууларга ээ болбосо дагы.
Спайс
Мускат жаңгагы, корица жана имбирь, ачуу калемпир, гвоздика, желек жана башка чөптөр сезимталдыкты күчөтүп, кан айланууну күчөтөт. Алар ошондой эле иммундук системага таасирин тийгизип, тирүүлүктү сактоого жардам берет.
Жаңгактар жана уруктар
Жаңгак, бадам, мисте, карагай жаңгактары белок, май жана витаминдерге бай. Ашкабактын уруктарында цинк көп болот.
Seafood
Бардык деңиз азыктары эркектердин ден-соолугуна керектүү азыктарды жана жеңил сиңүүчү белокторду камтыйт. Устрица жана кызыл балык өзгөчө пайдалуу. Бардык деңиз азыктарынын устрицалары эрекцияны жакшырткан цинк жана селенге эң бай. Бул заттар бышыруу учурунда жарым-жартылай жок болушат, андыктан чийки устрицалар эң пайдалуу.
Какао, шоколад жана кызыл шарап
Шоколадды адатта зыяндуу деп эсептешет, чындыгында ал потенцияга гана пайдалуу. Какао көп болгон кара шоколадды жеген маанилүү - бул тестостерон өндүрүшүнө таасирин тийгизет жана маанайды жакшыртат.
Кызыл шарап - алкоголдун бир нече түрүнүн бири потенцияга зыян келтирбейт бирок аны өркүндөтөт. Шараптын курамында резератрол антиоксидант бар, ал кан тамырларды бекемдейт, бул кан айланууга жакшы. Бирок аны стакандан ашыкча колдонбош керек жана мезгил-мезгили менен, анткени ар кандай спирт ичимдиктери зыяндуу.
Fenugreek
Анын уруктарында либидону жогорулатуучу, ошондой эле кандагы кантты төмөндөтүүчү көптөгөн заттар бар, бул эрекция көйгөйлөрүнүн себептеринин бири.
Ginger
Имбирдин тамыры татымал же чай катарында. Имбир жыныс органдарына кан айланууну шарттайт.
Ашкабактын уруктары
Ашкабактын үрөнү эркектер үчүн ден-соолукка жардам берүүчү биринчи орунда турат. Алардын курамында цинк жана эркек жыныстык системасы үчүн зарыл болгон башка заттар бар. Ашкабактын данегинин негизинде алар дары-дармектерди дагы өндүрүшөт.
Жаңгак
Адистер жаңгакты пайдалуу эртең мененки тамак катары сунушташат. Алар өсүмдүк протеининин жакшы булагы болот жана тестостерондун деңгээлин жогорулатат.
Жумуртка
Жумуртканын курамында В5 жана В6 витаминдери бар, алар эркек гормондорунун пайда болушуна жардам берет, ошондой эле организмге стресс менен күрөшүүгө жардам берет.
Бал
Бал дагы жардам берет жогорулатуу потенцию. Бирок аны организмдеги тестостерондун деңгээлин жогорулатуучу жаңгак же имбир сыяктуу башка азыктар менен айкалыштырып колдонуу керек.
Fruits
Авокадо, банан, кулпунай жана карагат, анжыр, дарбыз, жүзүм же мейиз. Мөмө-жемиштер витаминдерге бай, ошондуктан алар витаминдин жетишсиздигинин алдын алуу катары пайдалуу. Бул тез-тез чарчоо менен билиниши мүмкүн, бул либидого мыкты таасир этпейт. Модерацияны сактоо керек, анткени жемиштерде кант көп болгондуктан, потенцияны бузуп, кан тамырлардын абалын начарлатат.
Үйдө жана жапайы кулпунайда витаминдердин жана минералдардын баалуу комплекси гана эмес, ошондой эле стимулдаштыруучу жыты да бар. Малинанын курамында цинк көп болгондуктан, аны ушундай деп аташат табигый Виагра. Өрүк жана шабдалы мыкты деп эсептелет эректилдик функцияны өркүндөтүүчү заттар. Жүзүм жыныстык гормондордун иштелип чыгышына түрткү берет. Айва жана алма көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ, анын ичинде либидону жогорулатуу. Анар күчтүү табигый афродизиак - Бул жыныс органдарынын кан айлануусун жакшыртат.
Жашылчалар
Пияз менен сарымсактын курамында пайдалуу заттар бар, алар потенцияга оң таасирин тийгизишет. Мындан тышкары, пияз эркектин организминдеги гормоналдык балансты калыбына келтирет. Шалгам - потенция үчүн чыныгы азык. Витаминдер менен минералдардын булагы катары, ал тургай бышырылган бул жашылча, дасторкондо эт тамактарына же балга аралаштырылган гарнир катары болушу мүмкүн.
Кайсы тамактардан баш тартуу керек?
Бул аялдардын жыныстык гормондорун камтыган тамак-аш жана чөптөр, алар тестостерондун көлөмүн бир кыйла азайтып, либидо - сексуалдык каалоону, ошондой эле кан тамырларды кысып, жалпы ден-соолукка терс таасирин тийгизет. Бул алкоголь, айрыкча сыра, таттуу газдалган жана энергетикалык суусундуктар, макарон азыктары, жарым фабрикаттар жана колбаса, чипсы жана закускалар, соя, бекон жана майлуу эттер, жалбыз, кызыл беде жана башкалар.
Дарыгерлердин сунуштары
Качуу үчүн потенциал көйгөйлөрү, сергек жашоо образын өткөрүп, ар кандай инфекцияларды өз убагында дарылоо максатка ылайыктуу. Эгерде сизде оору же күйүп кетүү сезими бар олуттуу көйгөйлөр пайда болсо, анда өз алдынча дарыланбай, дароо урологго кайрылышыңыз керек.
ДССУнун маалыматы боюнча, 150 миллиондон ашуун эркек эрекция көйгөйлөрүнөн жапа чегишет. Буга тездетилген жашоо темпи, тез-тез стресс, чарчоо жана уйкунун жетишсиздиги көмөктөшөт - бул кан тамырлар жана жүрөк менен байланышкан көйгөйлөр. Дени сак жыныстык жашоонун ачкычы - тамактануу режимин жакшыртуу, стрессти аз сезүү жана жакшы эс алуу.
Көбүрөөк көрүү:
- либидонун жогорулашына диета;
- Аялдардын либидосуна каршы азык.
Сунушталууда:
Сабиз табигый дарылоочу болуп саналат
Сабиз жүрөк ооруларынын жана рактын пайда болуу коркунучун төмөндөтөт. Апельсин жашылчалары, таттуу картошка жана ашкабак каротиноиддердин бай булагы болуп саналат, алар коркунучтуу оору менен күрөшүүгө жардам берет. Жүрөк-кан тамыр оорулары жана рак сыяктуу өнөкөт оорулар ДНКнын, белоктун жана майдын кычкылтек менен бузулушунан келип чыгат.
Табигый детоксикациялоочу азыктар
Бул тууралуу көп сөздөр айтылып жатат детоксикация жана бул биз жашаган айлана-чөйрө өтө булгангандыктан, денебиз курчап турган чөйрөнүн бардык зыяндуу элементтерин тамак-аш, суу жана аба менен сиңирип алгандыктан, бул өтө зарыл. Денени тазалоо керек, аны жыл бою мезгил-мезгили менен жасап туруу керек.
Табигый ширелер канчалык табигый нерсе?
Күнүгө бир стакан табигый шире жаңы мөмө-жемиштердин же жашылчалардын бир бөлүгүнө барабар деген ар кандай өндүрүүчүлөрдүн катуу жарнамаларын уккандырсыз. Албетте, мында эч кандай чындык жок. Картон кутучаларындагы белгилүү табигый жемиш ширесинин табигый суусундукка эч кандай тиешеси жок, тесттер көрсөткөндөй, ошондой эле өндүрүш технологиясынын ачылышы.
Табигый азыктар канчалык табигый нерсе?
Сиз гипермаркетке барып, табигый пайдалуу эртең мененки тамак менен тамактануу үчүн сүйүктүү табигый йогуртунузду сатып аласыз. Сиз аларга идеяны кымбатыраак төлөп бересиз, анткени, алар табигый нерсе! Алар консерванттар, боёктор жана Е-тин бардык түрлөрү менен толгон тамак-аш өнөр жайынын калган таштандыларына окшош эмес.
Лососьго альтернатива болуп саналган азыктар
Лосось омега-3 май кислоталарынын дүйнөдөгү эң жакшы булактарынын бири. Бул май кислоталары Альцгеймер оорусу жана ар кандай жүрөк көйгөйлөрү сыяктуу оорулардын алдын алаары баарыбызга маалым. Дүйнөлүк лосось, ошондой эле, кармашат балык чарбалары бул пайдалуу балыктарды өстүргөндөр океандын ден-соолугуна эмес, эко-тең салмактуулукка да пайдалуу, анткени ашыкча балык уулоо болуп саналат жана бул баардыгы үчүн өтө олуттуу кесепеттерге алып келет.
