2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Лимон чындыгында ден-соолуктун эликсири экендигин баарыбыз билебиз. Чындыгында, эртең менен эрте мененки тамактын алдында лимон ширесин ичүү сонун экендигин билсеңиз керек. Күн сайын лимон жеп туруу ден-соолукту чыңдайт! Бул дүйнөдөгү эң көп өстүрүлгөн жемиш. Ал С, А, В1, В6, магний, биофлавоноиддер, фолий кислотасы, пектин, фосфор, калий, кальций сыяктуу минералдарга жана витаминдерге толгон.
Алар чогуу сизге көптөгөн оорулардан, мисалы, кант диабетинен коргойт. Лимон жана ширелерди үзгүлтүксүз жеп-ичүү ашказанга, боорго, ичегилерге жана иммунитетке жакшы таасир этет. Кош бойлуу аялдар суу менен суюлтулган лимон ширесин колдонсо, эртең мененки оорудан арылууга болот. Бул лимонад чындыгында жүрөк айланууну басат. Лимондун кабыгы антисептик, ал эми лимондун жалбырактары кылымдар бою ысытма белгилерин кетирүү үчүн колдонулуп келген.
Бирок сен муну билдиң беле лимон муун ооруларына жардам берет? Лимондун кабыгы кан-тамырларды тынчтандырган жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ бай эфирдик майларга толгон. Ошондуктан, бул оорудан арылуунун эң сонун жолу.
Сизге колдонуунун эң мыкты 2 ыкмасын сунуштайбыз муун ооруларына каршы лимондун кабыгы.
1. Сиз бир нече лимондун кабыгын майдалап же майдалап сүрүшүңүз керек, бирок сары кабык гана керек экендигин унутпаңыз! Кабыктын бир бөлүгүн марляга салып, ооруган жерге жабыштырып, бинт байлап коюңуз. Бинтти 2-3 саатка коё туруңуз. Эгерде сизде назик жана сезимтал тери болсо, анда терини алдын ала бир аз зайтун майы же башка өсүмдүк майы менен майласаңыз болот.
2. 2 лимонду алып, кабыгын аарчыңыз, андан кийин кабыгын айнек идишке салыңыз. Бир аз зайтун майын куюп, кабыгын жана үстүнө бир аз жаап, капкагын бекем жабыңыз. Бул аралашма 2 жума ысыкта чыланып турушу керек. Андан кийин сүзүп алсаңыз, лимондун кабыгынан даяр болгон май экстракты пайда болот. Аны кантип колдонсо болот?
Марлини алып, майга малып, түн ичинде ооруткан муунга бинт жасаңыз. Эртең менен жылуу суу менен жууп салыңыз. Ошондой эле, булчуң-таяныч тутумундагы көйгөйлөрдө майды сүртүү жана укалоо үчүн колдонсоңуз болот.
Лимон жана анын кабыгын денеңизди чыңдоо үчүн жумшак жана өнөкөт шарттарда колдонуңуз. Бирок, ден-соолугуңузда олуттуу көйгөйлөр болсо же катуу ооруган болсоңуз, анда дарыгерлерден кеңеш сурайбыз.
Сунушталууда:
Төө буурчак муундардагы ооруну айыктырат
Сиз билесизби, буурчак эң көп витаминдерди камтыйт. Алар темирге, магнийге, фосфорго, цинкке, селенге, молибденге жана булага бай В6, В9, В1, В2, А, С, РР витамини. Төө буурчактын 200дөн ашуун түрлөрү бар - ак, кара, кызыл, сары, түстүү жана башкалар.
Аз кандуулукта кайсы азыктарды жана ширелерди баса белгилөө керек
Гемоглобин эриген кычкылтекти клеткаларга жана ткандарга жеткирет. Төмөн гемоглобин - бул денеңиздин клеткалары кычкылтектин жетишсиздигинин көрсөткүчү. Демек, денеңиз күнүмдүк функциясын аткарууга жетиштүү отун же энергия албайт. Табигат организмге керектүү ресурстарды алууга жетиштүү мүмкүнчүлүктөрдү берет.
Арык тамакты баса белгилөөнүн үч себеби
Дүйнөдө барган сайын вегетериандыктар көп. Алардын дээрлик 30% адам баласынын көз-карашы менен гана эмес, ден-соолугун чыңдап, сырткы көрүнүшүн жакшыртуу үчүн диетасын өзгөрткөн. Акциялар түзүлүп, анда адамдар эттерди бир күндүк тамактан менюдан чыгарып салууга макул болушат.
Ар кандай зыяндуу тамак-аштын ордун баса турган нерсе бар. Бул сыяктуу
Ар бир зыяндуу тамак-аш же суусундук - биздин сүйүктүү кофе, газдалган суусундук, көптөгөн калориялуу торт пайдалуу алмаштыргычка ээ. Биз ден-соолукка пайдалуу нерсенин ордун таба алабыз жана жетишпегендикти жана жокчулукту сезбестен жакшы маанайды сактай алабыз.
Кофенин ордун баса турган 10 азык
Кофенин адам организмине тийгизген таасири жөнүндө көптөгөн изилдөөлөр, ой-пикирлер жана гипотезалар бар. Эч ким так айта албайт - сергитүүчү суусундук зыяндуу же пайдалуу, балким, бул ар бир организмге көз каранды. Бирок, сиз кааласаңыз кофени азайтуу же аны толугу менен алмаштырыңыз - кээ бир азыктар бар, алар да күч-кубат берет жана ден-соолукка пайдалуу экендиги далилденген.
