2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Дени сак жашоо образы физикалык жигердүүлүктүн жана туура тамактануунун бирдей бөлүктөрүнө негизделген. Адатта, пайдалуу тамак-аш жөнүндө сөз болгондо, дээрлик баардыгы жашылча-жемиштерди ойлошот. Алардын денеге тийгизген пайдалуу таасири жөнүндө бардыгыбыз билебиз.
Ар бир жашылчанын артыкчылыктары бар, бирок алардын бири өзгөчө кызгылт сары түсү менен гана эмес, көптөгөн сапаттары менен да айырмаланып турат. Албетте, бул сабиз. Даамдуу болуудан тышкары, сабиз ширеси Эгер сиз жакшы жана ден-соолукта жашоону кааласаңыз, анда ал менюңуздун ажырагыс бөлүгү болушу керек.
Мунун жети жүйөлүү себеби:
Иммунитетти көтөрөт жана жүрөк-кан тамыр ооруларын көзөмөлдөйт
Курамында А витамини көп болгондуктан, сабиз ширеси иммундук системаны активдештирип, чыңдайт. Дени сак нектар көрүүнү жакшыртууга жардам берет жана күн сайын колдонуу жүрөк-кан тамыр ооруларынын жана инсульттун алдын алат. А витамини ошондой эле ички органдардын ички катмарын оору козгогучтардан жуктуруп алуудан сактайт.
Холестеролду төмөндөтөт
Сабиз ширеси жаман холестерол көлөмүн азайтып, кант диабетине чалдыгуу тобокелдигин азайтып, боордун тез калыбына келишине жардам берет.
Кандын уюшуна жардам берет
К витаминине бай сабиз канды уютууга жардам берет.
Сырткы жараларды жана сагыздарды айыктырат
Сабиз ширесинде С витамини көп болгондуктан, жараларды тез ачып, тиштин ден-соолугун чыңдайт.
Рак оорусунун алдын алат
Сабиз - ракка каршы далилденген каражат. Каротиноидди көбөйтүү табарсык, простата, жоон ичеги жана эмчек рагына чалдыгууну азайтууда.
Белоктун жана сөөктүн ден-соолугунун булагы
IN сабиз ширеси Ошондой эле анын курамында денедеги белоктордун пайда болушуна жардам берген Д витамини бар. Ширеде кальцийдин көп болушу сөөктөрдү бекемдейт.
Боорду тазалайт
Сабиз ширесин көп ичүү боордогу токсиндерди тазалоого жардам берет. Боордун кадимки ишин калыбына келтирүү майдын топтолушун алдын алат жана тез бөлүнүп, ашыкча салмактын жана семирүүнүн топтолушуна жол бербейт.
Сунушталууда:
Кызыл пиязды керектөөнүн жети олуттуу себеби
Статистикалык маалыматтарга ылайык кызыл пияз эң көп колдонулбаган пияз, бирок пияздын бул түрү ден-соолукка кеңири жардам берет. Эң биринчи билишиңиз керек, пияздын бул түрүн ар дайым чийки түрдө жешет. Бышыруу учурундагы жылуулук анын касиеттерин жок кылат.
Күн сайын эртең менен лимон кошулган суу ичүүнүн тогуз себеби
Лимон кошулган жылуу суу - эртең мененки ырым-жырым, сизге көп нерсеге жардам берет, бул суусундукту эртең менен ач карын ичүүңүздүн 9 себеби. 1. Сезгенүүнү басаңдатат: Ачка карынга лимон кошулган жылуу суу дайыма ичип турсаңыз, организмдеги көбүнчө сезгенүү процесстеринин негизин түзгөн кычкылдуулуктун деңгээлин төмөндөтөсүз.
Күн сайын зайтун жегендин 6 себеби
1. Зайтунду колдонуу жүрөк булчуңдарын жана кан айлануу тутумун кам көрөт. Алардын майлары жакшы холестерол көлөмүн көбөйтөт жана кан тамырларды бляшкадан жана топтолуудан тазалайт, кан басымын төмөндөтөт жана инфаркт ыктымалдыгын; 2. Зайтун тамак сиңирүү тутумуна кам көрүңүз.
Сабиз ширеси - ага сыйынуунун 5 себеби
Сабиз ширеси бизде бар эң пайдалуу суусундуктардын бири жана мүмкүнчүлүгүбүз болгондо аны колдонуудан баш тартпашыбыз керек. Сабиз ширеси бар денебиздин туура иштеши үчүн зарыл болгон көптөгөн витаминдер жана минералдар: С витамини, В1 жана В2 витаминдери, Е витамини, бета каротин, кальций, калий, фосфор, натрий, магний, темир.
Rooibos чайын күн сайын ичүүнүн беш себеби
Rooibos чайы жагымдуу жана жаңы даамы менен дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдарга абдан популярдуу, бирок ошондой эле ден-соолукка пайдасы . Ал Түштүк Африкада кылымдар бою колдонулуп келген, бирок акыркы 20 жылда гана дүйнө жүзүндө популярдуу болуп калган.
