2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Арыктоо жана көрктөндүрүү үчүн сыналган, эски рецепт балды негизги продукт катары камтыйт.
Арыктоо менен байкалаарлык натыйжага жетүү үчүн натуропаттар сунуш кылган төмөнкү диетаны карманууга болот.
Төрт жума бою, жуманын бир эле күнүндө, төрт жолу жүк түшүрүү күнүн жасаңыз. Бул аракет үчүн эң жакшы күндөрдүн бири - ишемби.
Түшүрүү күнүндө тамак-ашыңыз төрт гана кашык таза балдан турушу керек. Сиз аларды суу менен чексиз көлөмдө суюлта аласыз.
Бир гана күн талап кылынган катуу тамактын көлөмү 4 аш кашык таза бал болушу керек.
Сергитүүчү суусундуктардын күйөрмандары күндүз бир же эки чыны кофе менен чайга ээ боло алышат.
Жуманын калган күндөрүндө бир айлык режимде төрт түшүрүү күнү менен каалаган натыйжага жетишүү үчүн бир нече чектөөлөрдү сактоо керек. Эреженин бир бөлүгү туз жана шекерди ашыкча колдонбоо.
Табигый дарыгерлердин айтымында, бул ыкма арыктоого жана теринин, чачтын жана тырмактардын жалпы абалын жакшыртууга алып келет. Натыйжада, бир айдан кийин сиздин организмде гормоналдык фон тең салмактуу болот деп күтүлүүдө.
Эгерде башка күндөрү күнүнө бир стакан чалкан жалбырагынан чай ичсеңиз же чалкандын салатын жесеңиз (жумасына 1-2 ууч жаш чалкандын жалбырагы), натыйжа күчөйт. Жоголгон салмактан тышкары - сырткы келбетиңиздин жалпысынан жакшырышына кубанасыз.
Thunderbolt
Альтернатива мурунку диета менен түшүрүү күндөрү болуп чөптөрдүн күркүрөгөнү. Өсүмдүктүн тамыры арыктоо үчүн көптөгөн чайдын курамына кирет. Бир аш кашык өсүмдүктүн тамырын 500 мл кайнак суу каптайт. Отвар дагы 5-7 мүнөткө чейин кайнатылат. Күнүнө үч маал тамактанардан мурун бир чыны кофе ичип, ичип алыңыз. Тромбофлебитте чөптөрдүн кайнатмасынан сактануу керек.
Сунушталууда:
Алма менен түшүрүү күндөрү
Жүк түшүрүү күндөрү популярдуу болууда. Алар кадимки салмактан арылууга жана денени тазалоого жардам берет. Жүк түшүрүү күнү деген сөз түзмө-түз ачкачылыкты билдирбейт. Ал аркылуу керектелүүчү бир катар өнүмдөр бар. Ар жумада бир түшүрүү күнү болушу сунушталат.
Жүк түшүрүү күндөрү
Жумасына бир жолу түшүрүү күнүн жасап, анда белгилүү бир азык түрүн гана жеген жакшы. Бул зат алмашууну жакшыртууга жардам берет. Бир түшүрүү күнү бир фунт жоготууга жардам берет. Алма түшүрүү күнү 2 килограмм алма жегенди билдирет. Бышырылган алманын үчтөн бир бөлүгүн жегиле, анткени бышырылган алманын курамында пектин көп болгондуктан, алар организмдеги токсиндерди чыгарууга жардам берет.
Йогурт менен түшүрүү күндөрү
Йогурт абдан пайдалуу продукт экени белгилүү, бир күндө йогурт менен түшүрүү арыктоого гана жардам бербестен, организмдин жалпы абалын жакшыртат. Йогурт менен түшүрүү күнү ашказанды токсиндерден тазалайт. Мындай күнгө био-йогурт камдап коюу керек, ал организмди тезирээк тазалоого жардам берет.
Жүктү түшүрүү күндөрү менен тез арыктаңыз
Жылуу күн ачык күндөр жана бассейнде жана жээкте бейкапар эс алуу белгиленген. Эмне? Эртең менен келбетиңиз жаккан жокпу? Андай болсо, жеңиңизди түрүп, түшүрүү күндөрү менен тез диета баштаңыз. Диетологдор жумасына эки жолу, дүйшөмбү жана ишемби күндөрү, түшүрүү күндөрүнөн өтүүгө кеңеш беришет.
Суу жана суюктуктар менен түшүрүү күндөрү артыкчылыгы үчүн
Суу биздин организм үчүн өтө маанилүү жана пайдалуу суюктук. Күнүнө кеминде 1,5 литр, жайкысын күнүнө 2,5 литрден кем эмес суу ичкен жакшы. Бул таза суу, күнүнө суюктуктун жалпы көлөмү эмес. Ширелер, шорполор, шорполор жана башка суусундуктар мындай санда эсептелбейт.
