2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Алмалардан даамдуу жана ошол эле учурда диеталык десерттерди жасоого болот.
Мындай десерт - быштак жана алма пирогу.
Керектүү азыктар: 500 грамм майсыз быштак же майсыз быштак, 1 жумуртка, 1 ванилин, жарым стакан сулу, 5 орто алма, бир чымчым туз жана бир чымчым шекер.
Алманы тазалап, тилип, калган азыктарды кошуп, баарын аралаштырыңыз. Аралашма көмөч казанга куюлат, алдын ала майлап, бир аз сулу боткосуна себелеп салыңыз. 180 градуска чейин ысытылган духовкада алтынга чейин бышырыңыз.
Диеталык алманын мусасы - жеңил жана ошол эле учурда даамдуу десерт. Керектүү азыктар: 100 грамм жарма, 1 алма, 2 аш кашык шекер, 50 миллилитр аз майсыз каймак, бир чымчым корица.
Алманын кабыгын тазалап, кыргычтан өткөрүп алыңыз. Алма сууга кайнатылып, ага шекер жана корица кошулган. Андан кийин отвар чыпкаланып, кайнатылган алма эзилет. Отвар кайнатылат, манка жука агымга куюлат, ар дайым аралаштырып, эч кандай кесек пайда болбойт.
Кайнатмага алма пюреси кошулат. Мосс муздатылат, каймак кошулат жана аралаштыргыч менен урат. Табактарга таратып, кызмат кылыңыз. Аны ысык же суук ичсе болот.
Карамелдин курамындагы алма да диетикалык десерт болушу мүмкүн, бул учурда классикалык десертке караганда шекер аз колдонулат, ал эми карамелге тыгыздык кошуу үчүн крахмал колдонулат.
Керектүү азыктар: 4 орто алма, бир аз май, 35 грамм крахмал, 8 грамм шекер, 3 жумуртка. Алманын кабыгын тазалап, кубиктерге бөлүңүз. Үч жумуртканы сабап, алманын текчелерин эритип, андан кийин крахмалга ороп коюңуз. Алтынга чейин бир аз майга кууруп алабыз.
Кумшекерди кайнап чыкканга чейин бир аз майга эритип, сироп жаса. Алма кубиктерин ушул сиропко салыңыз. Дасторконго берерден мурун, десертке жабышып калбоо үчүн табактарды май менен майлап салыңыз.
Сунушталууда:
Аз майлуу каймак кошулган диеталык десерттер
Сырткы көрүнүшүнө маани бербеген, салмагын түбөлүккө көзөмөлдөп турган аялдар аз. Тилекке каршы, ашыкча салмактагы же андан да начар, диабет менен ооругандар көп. Бул оорулар өтө жагымсыз, анткени адам өзүнө жаккан бир катар тамактардан ар дайым ажырап турушу керек.
Ашкабак кошулган диеталык десерттер
Ашкабактын жардамы менен фигураңызга зыян келтирбеген диеталык десерттерди даярдай аласыз. Ашкабактан жасалган мекилер пайдалуу жана даамдуу жана даярдоосу жеңил. Алар эртең мененки жана кечки тамак үчүн идеалдуу. Аларды даярдоо үчүн сизге төрттөн бир стакан сулу, жарым стакан айран, бир стакан ашкабак пюреси, бир жумуртканын агы, бир аш кашык бал, жарым чай кашык сода, бир ванилин, бир чымчым корица керек.
Ичке бел үчүн алма кошулган десерттер
Алма көптөгөн даамдуу жана диеталык десерттердин негизи болуп саналат. Мындай десерт алма бенедиктин болуп саналат. Аны даярдоо үчүн бир килограмм алма, 120 грамм кум шекер, бир лимондун ширеси, 20 кесек шекер, 4 жумуртканын агы, 3 аш кашык ликер керек.
Бууланган диеталык десерттер
Бууланган диеталык десерттер пайдалуу гана эмес, абдан даамдуу. Fruit suuffle бууда тез жана ширелүү болуп калат. Керектүү азыктар: 2 сабиз, 2 алма, 2 аш кашык каймак, 1 жумуртка, 1 аш кашык шекер. Даярдоо ыкмасы: Сабиз тазаланып, майда теркадан өткөрүлөт.
Мөмө-жемиш ширесинин майы кошулган диеталык шоколад коюлат
Химия профессору Стефан Бон шоколаддын курамындагы майды жемиш ширеси, диета коласы же С витамини менен алмаштыруунун жолун тапты, бул шоколаддын өндүрүшүн бир топ өзгөртүп, ден-соолукка пайдалуу кылат. Жемиш ширеси шоколаддын жаңы ингредиенти болуп калышы мүмкүн.
