2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ашкабактын жардамы менен фигураңызга зыян келтирбеген диеталык десерттерди даярдай аласыз. Ашкабактан жасалган мекилер пайдалуу жана даамдуу жана даярдоосу жеңил.
Алар эртең мененки жана кечки тамак үчүн идеалдуу. Аларды даярдоо үчүн сизге төрттөн бир стакан сулу, жарым стакан айран, бир стакан ашкабак пюреси, бир жумуртканын агы, бир аш кашык бал, жарым чай кашык сода, бир ванилин, бир чымчым корица керек.
Ашкабак пюресин йогурт, бал жана ун менен аралаштырыңыз. Жыйырма мүнөт эс алалы. Жумуртканын агын, корицаны, ванилинди жана аш содасын кошуңуз. Абдан жакшы аралаштырыңыз.
Табаны салып, майды алтынга чейин майдалап кууруп алыңыз. Даяр болгон ашкабак мекисине жаңы же йогурт кошуп, бал же кыям менен жайнатыңыз.
Быштак жана ашкабак кошулган торт - оозуңузда эрий турган эң сонун диеталык десерт. Десерт ысык жана толугу менен муздаткычта берилет. Толтурууда ашкабактан жасалган пюре ордуна мөмө-жемиш пюресинин дагы бир түрүн кошсоңуз болот.
Ашкабак жана быштак кошулган десерт даярдоо үчүн жүз грамм сулу же майдаланган сулу, жүз грамм быштак, эки аш кашык сүт, бир белок, эки аш кашык бал, ванилин керек. Толтуруу үчүн: жүз элүү грамм ашкабак пюреси, эки аш кашык бал.
Быштакты жумуртканын агы жана бал менен аралаштырып, бир тектүү масса алынганга чейин. Андан кийин унду, андан кийин десертке керектүү татымалдарды кошуп алыңыз.
Камыр жууруп, үстүн жаап коюңуз. Аны муздаткычка жарым саатка коюп коюңуз. Табага бышыруучу кагазды салып, камырды жука кылып жайып, бийик четин түзүңүз.
Ашкабактын пюресин үстүнө куюңуз, ага бал кошконсуз. Духовканы жүз жетимиш градуска чейин ысытыңыз. Десертти кырк мүнөт бышырыңыз.
Сунушталууда:
Алма кошулган диеталык десерттер
Алмалардан даамдуу жана ошол эле учурда диеталык десерттерди жасоого болот. Мындай десерт - быштак жана алма пирогу. Керектүү азыктар : 500 грамм майсыз быштак же майсыз быштак, 1 жумуртка, 1 ванилин, жарым стакан сулу, 5 орто алма, бир чымчым туз жана бир чымчым шекер.
Аз майлуу каймак кошулган диеталык десерттер
Сырткы көрүнүшүнө маани бербеген, салмагын түбөлүккө көзөмөлдөп турган аялдар аз. Тилекке каршы, ашыкча салмактагы же андан да начар, диабет менен ооругандар көп. Бул оорулар өтө жагымсыз, анткени адам өзүнө жаккан бир катар тамактардан ар дайым ажырап турушу керек.
Бууланган диеталык десерттер
Бууланган диеталык десерттер пайдалуу гана эмес, абдан даамдуу. Fruit suuffle бууда тез жана ширелүү болуп калат. Керектүү азыктар: 2 сабиз, 2 алма, 2 аш кашык каймак, 1 жумуртка, 1 аш кашык шекер. Даярдоо ыкмасы: Сабиз тазаланып, майда теркадан өткөрүлөт.
Ашкабак пирогун Севлиеводогу ашкабак фестивалына жаздырыңыз
Севлиеводо алар шаардагы салтка айланган ашкабак фестивалына ашкабактын рекорддук пирогун даярдашат. Ашкабактын узундугу 250 метрди түзүп, Севлиевонун тургундарына жана конокторуна таратылат. Өткөн жылы Севлиеводогу ашкабак 235 метрге жетип, быйыл рекордду жакшыртууну чечишкен.
Мөмө-жемиш ширесинин майы кошулган диеталык шоколад коюлат
Химия профессору Стефан Бон шоколаддын курамындагы майды жемиш ширеси, диета коласы же С витамини менен алмаштыруунун жолун тапты, бул шоколаддын өндүрүшүн бир топ өзгөртүп, ден-соолукка пайдалуу кылат. Жемиш ширеси шоколаддын жаңы ингредиенти болуп калышы мүмкүн.
