2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Шишкебектин тазалыгы абдан маанилүү, анткени ал сизге канча убакыт кызмат кыла тургандыгына жана стейктердин даамы кандай болот. Шайманды колдонгондон кийин анын сырткы жана ички беттерин тазалоо керек.
Барбекюңиздин ар дайым таза болушун кааласаңыз, ар бир колдонгондон кийин күлдү төшөктөн тазалап туруңуз. Муну такай жасап туруңуз, анткени ным киргенде гриль дат басып калышы мүмкүн.
Төшөктү темир щетка менен тазалаңыз. Эгер сизде жок болсо, тоголок фольга жасап, чымчып коюңуз. Бул тазалоочу куралды төшөктү тазалоо үчүн колдонуңуз.
Андан кийин сырткы дубалдарын жуугуч каражат жана жылуу суу менен жууп салыңыз. Эң кир жерлер үчүн темир губканы колдонуңуз. Баарын суу менен жууп, андан соң уксустун жеңил эритмеси менен сүртүп, жакшы кургатыңыз.
Күл төшөгүңүздүн сизге кызмат кыла турган убактысын көбөйтөсүз, эгерде аны фольга катмары менен жаап койсоңуз, анда ал желдетүү тешиктерин жаппашы жана тыгылып калбашы керек.
Решетканы жакшы тазалоо керек. Бул барбекю ар бир колдонгондон кийин жасалат. Бул процессти жеңилдетүү үчүн, этти алып салгандан кийин грилди грилдин үстүнө таштаңыз.
Калган тамак жөн эле күйүп кетет. Гриль муздаганча күтпөңүз, бирок аны дароо темир щетка менен тазалаңыз - ысык металлдын сыныктары күйүп кетүү оңой.
Ар бир бышыруунун алдында, эт кесимдери жабышып калбашы үчүн, барбекю грилин май менен майлап салыңыз. Кагаз салфетканы төрт бүктөп, андан тампон жасап, майга малып, торду узун кычкач менен майлап алыңыз.
Бекондун бир бөлүгүн колдонсоңуз, бул дагы жеңилирээк болот. Баарын өтө кылдаттык менен жасаңыз - май көмүргө түшпөшү керек.
Тамак бышырып бүткөндөн кийин, ошол эле процедураны кайталаңыз, анткени май даттын пайда болушуна жол бербейт жана грильди карылыктан сактайт.
Решетканы эч качан нымдуу калтырбаңыз, анткени ал тез дат басып калат. Эгерде сиз аны суу менен жууган болсоңуз, сүлгү менен аарчып, кездемеге же кагазга оролгон кургак бөлмөдө сактаңыз.
Сунушталууда:
Темирдин функциялары жана ал организм үчүн эмне үчүн маанилүү
Темир билдирет пайдалуу минерал жана адамдын ден-соолугу үчүн маанилүү. Денебиздеги темир гемоглобинди өндүрүү үчүн өзгөчө мааниге ээ. Бул гемоглобин молекуласынын ажырагыс бөлүгү, ал өз кезегинде адамдын денесиндеги эритроциттерге формасын сактоого, денеде кычкылтек жана көмүр кычкыл газын ташууга мүмкүндүк берет.
Пробиотиктер эмне үчүн ашказан үчүн маанилүү?
Пробиотиктер ар кандай ооруларда абдан пайдалуу. Денеде пробиотикалык бактериялар жетишсиз болсо, анда биздин иммундук система начарлап, ашказан көйгөйлөрү көп жаралат. Пробиотиктер ичеги-карын флорасын калыбына келтирип, иммунитетибизди чыңдайт.
Эмне үчүн фосфор организм үчүн маанилүү
Диетаны тандоодо ар дайым белоктордун, майлардын, витаминдердин, микро жана макроэлементтердин туура балансын эске алып, көңүл буруу керек. Бул компоненттердин ар бир тобу денебиздеги кээ бир процесстерге жооп берет, ошондуктан кийин ден-соолукка байланыштуу бир катар көйгөйлөргө туш болбош үчүн бардык азык заттарды алуу өтө маанилүү.
Селен эмне үчүн ден-соолугубуз үчүн маанилүү?
Көп жылдардан бери селен уулуу зат катары каралып келген. Жана бул чындыгында уулуу, бирок белгилүү бир дозада. Бирок бул элемент денеңизде жок болсо, анда ал зыян гана алып келет. Ден-соолукту чыңдоо үчүн бир күндө 0,00001 грамм гана селен керектелет.
Эмне үчүн балык майы ден-соолук жана арыктоо үчүн маанилүү?
Балык майы коммерциялык максаттар үчүн жаңы балыктын боорунан, негизинен, трескадан өндүрүлөт. Балык майында адамдын организминде өз алдынча синтездөө мүмкүнчүлүгү жок болгондуктан, оңой сиңүүчү каныктырылбаган май кислоталарынын, айрыкча, өтө баалуу омега-3 май кислоталарынын (адам тамак-ашында «алмаштыргыс») бар.
