2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Пробиотиктер ар кандай ооруларда абдан пайдалуу. Денеде пробиотикалык бактериялар жетишсиз болсо, анда биздин иммундук система начарлап, ашказан көйгөйлөрү көп жаралат.
Пробиотиктер ичеги-карын флорасын калыбына келтирип, иммунитетибизди чыңдайт. Пробиотиктердеги бактериялар ашказандагы жаман бактериялар менен ийгиликтүү күрөшүп, ашказан-ичеги-карын жолунун ишин жөнгө салат жана организмдин табигый коргонуусун стимулдайт. Пробиотик ичүү ашказандагы жаман бактериялардын көбөйүшүнө жол бербейт жана диареядан, колиттен, ичтин ашказанынан жана ашказандагы оорудан сактайт.
Антибиотик ичип жатып пробиотик ичкен жакшы, анткени жаман бактериялардын өрчүшү ашказандан башталат. Дарыгердин жардамы менен туура пробиотикти тандаңыз.
Бактериялар пробиотиктер айырмаланат. Айрымдары жаман бактерияларга каршы күрөшүү менен алектенишсе, башкалары ысым берүү системасын стимулдаштырышат, ал эми башкалары ичеги-карын жолунун ишине кам көрүшөт. Ошондуктан, пробиотик биздин абалыбызга ылайыктуу болгон адиске кайрылганыңыз оң.
Пробиотикти ичкенде биз В тобундагы витаминдердин деңгээлин жогорулатабыз. Алар тамак-аштан пайдалуу заттарды туура сиңирип алууга милдеттүү.
Суук тийгенде же дем алуу органдарынын инфекциялары менен, пробиотик ичсек, организмибиз тезирээк көтөрүлөт.
Пробиотиктер ашыкча салмактан жардам берет. Эгер майлуу тамактарды көбүрөөк жесеңиз, анда ашказандагы жаман бактериялардын пайда болушуна алып келет. Пробиотик ушул дисбаланс менен ийгиликтүү күрөшөт.
Сунушталууда:
Темирдин функциялары жана ал организм үчүн эмне үчүн маанилүү
Темир билдирет пайдалуу минерал жана адамдын ден-соолугу үчүн маанилүү. Денебиздеги темир гемоглобинди өндүрүү үчүн өзгөчө мааниге ээ. Бул гемоглобин молекуласынын ажырагыс бөлүгү, ал өз кезегинде адамдын денесиндеги эритроциттерге формасын сактоого, денеде кычкылтек жана көмүр кычкыл газын ташууга мүмкүндүк берет.
Эмне үчүн фосфор организм үчүн маанилүү
Диетаны тандоодо ар дайым белоктордун, майлардын, витаминдердин, микро жана макроэлементтердин туура балансын эске алып, көңүл буруу керек. Бул компоненттердин ар бир тобу денебиздеги кээ бир процесстерге жооп берет, ошондуктан кийин ден-соолукка байланыштуу бир катар көйгөйлөргө туш болбош үчүн бардык азык заттарды алуу өтө маанилүү.
Селен эмне үчүн ден-соолугубуз үчүн маанилүү?
Көп жылдардан бери селен уулуу зат катары каралып келген. Жана бул чындыгында уулуу, бирок белгилүү бир дозада. Бирок бул элемент денеңизде жок болсо, анда ал зыян гана алып келет. Ден-соолукту чыңдоо үчүн бир күндө 0,00001 грамм гана селен керектелет.
Эмне үчүн балык майы ден-соолук жана арыктоо үчүн маанилүү?
Балык майы коммерциялык максаттар үчүн жаңы балыктын боорунан, негизинен, трескадан өндүрүлөт. Балык майында адамдын организминде өз алдынча синтездөө мүмкүнчүлүгү жок болгондуктан, оңой сиңүүчү каныктырылбаган май кислоталарынын, айрыкча, өтө баалуу омега-3 май кислоталарынын (адам тамак-ашында «алмаштыргыс») бар.
Топурактуу тамак - бул эмне жана аны жеш эмне үчүн маанилүү?
"Негизделген азык" деген сөз айкашы кызыктай угулат. Эмне деп жатасың? Бул чындыгында бизди планетанын энергиясы менен байланыштырып, ден-соолукту чыңдап, стресске жана ооруларга туруштук берген азык. Альтернативдик медицинанын айтымында, мындай азыктарды жегенде биздин энергетикалык тең салмактуулук сакталат, бизге күч-кубат, жакшы иммунитет, сергек дене-бой, токтоо акыл жана туруктуу психика берилет.
