2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Күздүн белгилеринин бири айва - жыпар жыттуу, даамдуу жана күзгүгө мүнөздүү түстөр. Париждин кудайлардын сулуусу деп Афродитага берген араздашуу алмасы чындыгында айва болгонун бир аз адамдар билишет. Мурда ага сыйкырдуу касиеттер берилген. Анын бөлмөдө болушу абаны тазалап, оорулардан жана жаман көздөрдөн коргойт деп ишенишкен.
Айва ар кандай жолдор менен колдонсо болот - чийки, бышырылган, компот же кыям. Чындык бул күзгү жемиштер канчалык пайдалуу болсо, ошончолук даамдуу. Айва арыктоого жана жаман холестеролдун деңгээлин төмөндөтүүгө өтө ылайыктуу. Жемиштин ачыштыруучу даамы курамында көп курамдагы танниндер жана пектиндер бар.
Табигый түрүндө жана отвар катары ашказан ооруларына колдонулат. Элдик медицина куурулган айваны күйгүзүүчү каражат катары сунуштайт. Мөмөсүндө сахароза аз болгондуктан, ал диабет менен ооругандарга ылайыктуу.
Айвадагы витаминдер эркин радикалдарды жок кылууга, сезгенүү кошулмаларын азайтууга жана иммундук системаны чыңдоого жардам берет. Айва жез, темир, калий жана магнийдин жакшы булагы, ошондой эле В витамининин комплекси.
Айва уруктарын өзүнчө дары катары кароого болот. Расмий медицинада деле айва үрөнүн экстракты азыктандыруучу каражат катары колдонулат жана алардын кайнатмасы ар кандай сезгенүүлөргө жардам берет. Элдик дарыгерлер аларды бронхит, гемоптиз, баш аламандык, жатындан кан кетүү үчүн колдонушат.
Айва курамындагы антиоксиданттардын, анын ичинде фенол жана фитонутриенттердин жогорку деңгээли организмдеги эркин радикалдарды нейтралдаштырууда же жок кылууда абдан натыйжалуу. Эркин радикалдар ден-соолукка зыян келтирүүчү клеткалардын алмашуусуна алып келиши мүмкүн. Көп сандагы антиоксиданттар стрессти азайтууда жана бейпилдикке жетүүдө пайдалуу деп эсептелет.
Айве курамындагы калий адам денеси үчүн эң маанилүү минералдардын бири, анткени ал кан басымын кармап туруу жана суюктуктарды дене клеткаларына эффективдүү өткөрүүнү колдоо.
Калий кан тамырларды жана артерияларды бошоңдотуп, жүрөк-кан тамыр системасындагы чыңалууну басаңдатат. Булардын бардыгы атеросклероз, жүрөктүн коронардык оорулары, инфаркт жана инсульт сыяктуу оорулардын өнүгүү мүмкүнчүлүгүн азайтышы мүмкүн.
Сунушталууда:
Жок деп айт! флавоноиддер менен кошо ушул тамак-аш азыктарынын рак жана жүрөк көйгөйлөрү
Изилдөөлөргө ылайык флавоноиддерге бай тамактар алма жана көк чай сыяктуу рак жана жүрөк ооруларынын коркунучун азайтуу . Күнүнө 500 миллиграмм элемент ушундай зыян келтирүү коркунучун азайтуу үчүн жетиштүү. Кошумча заттарды алуу жүрөк ооруларынын тобокелдигин азайтпайт, бирок рак оорусу - ооба.
Айва эмне үчүн жез алма деп аталат? Ушул кышта аны көп жегендин себептери
Айва дарагы - 4 миң жыл мурун адамдарга белгилүү болгон мөмөлүү дарак. Анын ботаникалык аталышы - Cydonia oblonga, айва Крит шаарынын Кидония шаарынан алынган, азыр ал Чания деп аталат. Бул күзгү жемиш катары дагы белгилүү бал алма грекче мелимеон деген ысымдан келип чыккан, анткени аны варенье жасоо үчүн балга салышкан.
Грыжа мандарин ширеси кошулган ушул диета менен көз алдыңызда эрийт
Мандаринди жактырбаган адам дээрлик жокко эсе. Алар кичинекей жана ширелүү цитрус жемиштери, жылдын кайсы мезгилинде болбосун сергектик жана ырахат тартуулайт. Көптөгөн изилдөөлөр мандариндин ден-соолукка пайдалуулугун биротоло далилдеди. Иммундук системаны көтөрүүдөн тышкары, бул жемиштер рак клеткаларын жок кылып, инфекцияларды токтотуп, ал тургай майларды эритип жиберишет.
Ашыкча ичүүнүн кажети жок 5 витамин жана минералдар
Күнүмдүк жашообузда дарыгерлерибиздин, досторубуздун жана туугандарыбыздын кошумча кеңештерин көп кезиктиребиз. Бир нече америкалык эксперттер (анын ичинде Нью-Джерсидеги дарыгер жана Американын Карылыкка каршы жана Регенеративдик медицина академиясынын бүтүрүүчүсү доктор Лоррейн Майта) 5 кошумча витамин түрүндө муктаж болбогон минералдар менен бөлүшүшөт - алардын айрымдары мүмкүн ал тургай, зыяндуу.
Жай диета менен ашыкча тамак жебейсиз жана ашыкча салмак кошпойсуз
Көптөгөн майрамдарда эмне күнөө болду? Албетте, ашыкча тамактануу. Бай тамак сөзсүз түрдө ашыкча тамак менен аяктаган ток тамак менен байланыштуу. Род-Айленд университетинин окумуштуулары азыраак калория жеш үчүн жай тамактануу керектигин аныкташты.
