Муздак суу тамак сиңирүүгө тоскоол болот

Video: Муздак суу тамак сиңирүүгө тоскоол болот

Video: Муздак суу тамак сиңирүүгө тоскоол болот
Video: АССОРТИ заготовка еды на месяц в морозилку/Домашние полуфабрикаты/Большая заморозка 2024, Ноябрь
Муздак суу тамак сиңирүүгө тоскоол болот
Муздак суу тамак сиңирүүгө тоскоол болот
Anonim

Биздин денебиз жакшы иштеши үчүн суюктуктарга муктаж. Кан 80% суудан, мээбиз 75% турат. Жана суюктуктарды, туздарды, пайдалуу заттарды жана гормондорду жетиштүү деңгээлде ичпесек, аларды оптималдуу ташуу мүмкүн эмес. Тромбоздун пайда болуу коркунучу жогорулап, тез чарчайбыз жана концентрациялоо кыйынга турат. Ошентип, биз жетиштүү суу ичкенибизди текшерип турушубуз керек.

Бирок акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, тамак менен кошо ичкен муздак суу туура сиңирүүнү начарлатат.

Байыркы кытайлар тамак учурунда муздак суунун зыяндуу жактарын билишкен жана ушул себептен улам аны миңдеген жылдар бою ысык суусундуктар, чайлар жана башкалар менен алмаштырып келишкен.

Жана туура сиңирүү бүт организмдин нормалдуу иштеши үчүн өтө маанилүү, ошондуктан анын күнүмдүк муктаждыктарды аткарууга, ушундай маанилүү витаминдер менен минералдарды бөлүп алууга, организмдин иммундук коргонуусуна жетиштүү энергия бар.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, этти, жумуртканы, балыкты, сырды, буурчак өсүмдүктөрүн, жаңгактарды жана үрөндөрдү кадимкидей сиңирүү менен, алар тамак сиңирүү процесстерине керектүү ашказанда 4-5 сааттай турушат. Бирок мындай учурда, тамак учурунда муздак суу ичсе, ашказанда 20 мүнөт гана турушат.

Digestion
Digestion

Бул аларды бузуп, сиңирип алууну кыйындатат. Бул тамак ичегиде бузулбай, ачууланып, уулуу химикаттарды бөлүп чыгарат. Ичтин көбүшү, газдын чыгышы, ачуулануу, ооздон чыккан жагымсыз жыт, ич өткөк, баш оору, аллергия жана башкалар.

Натыйжада тамак учурунда муздуу суу тамак сиңирүү процесстерин жайлатат. Ошентип, тамак туура иштетилбейт жана андан керектүү азыктар алынбайт. Мындан тышкары, бул муздак суусундук энергияны талап кылган денени жылытат.

Ушул себептен улам, адистер муздак суюктуктардан алыс болуп, бөлмө температурасында ичип, тамактануудан жана тамактангандан кеминде 30 мүнөт мурун ичүү керек деп кеңеш беришет. Жылуураак суусундуктарды колдонуу тамак сиңирүүнү жеңилдетип, перистальтиканы жакшыртып, организмге керектүү азык заттарын сиңирип алаары далилденген.

Сунушталууда: