2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Мандаринди жактырбаган адам дээрлик жокко эсе. Алар кичинекей жана ширелүү цитрус жемиштери, жылдын кайсы мезгилинде болбосун сергектик жана ырахат тартуулайт. Көптөгөн изилдөөлөр мандариндин ден-соолукка пайдалуулугун биротоло далилдеди. Иммундук системаны көтөрүүдөн тышкары, бул жемиштер рак клеткаларын жок кылып, инфекцияларды токтотуп, ал тургай майларды эритип жиберишет. Так алардын акыркы сапатына байланыштуу, биз сизге новатордук сунуштайбыз мандарин ширеси менен диета.
Жаңы сыгылган жемиш ширесинин бир стаканында болгону 35 килокалория, май жок, бирдиктүү белок жана 8 грамм углевод бар. Бул арыктоо үчүн эң сонун коктейль, анткени анын курамындагы жемиш кислотасы аппетитти ийгиликтүү басат.
Жаңы сыгылган цитрус ширелери С жана Р витаминдерине, калий жана фолий кислотасына бай. Алар жашоо күчүн жогорулатат, чарчоону басат, кан тамырларды чыңдайт. Ошондой эле, мандарин ширеси көптөгөн пайдалуу ингредиенттердин жардамы менен зат алмашууну күчөтүп, организмди диетага отургузганда организмди керектүү витаминдер жана минералдар менен камсыз кылат.
Мандарин ширеси бар диета эки жолду - үч күн жана он күндү камтыйт. Цитрус жемиштерине тамак-аштан аллергиясы бар адамдарга, ошондой эле ичеги-карын, бөйрөк жана боор оорулары менен ооругандарга каршы. Диета баштаардан мурун ага бир аз даярдык талап кылынат. Башталаардан бир жума мурун, кандай гана вариантты тандабаңыз, эт жана нан жегенди токтотушуңуз керек.
Жогорудагы галереядан диетанын эки вариантын тең көрө аласыз.
Сунушталууда:
Йогурт кошулган бир жумалык диета 5 фунт эрийт
Болгариялык салттуу ашканада кеңири колдонулган йогурттун адам денеси үчүн бир топ пайдалуу жактары бар. Аркасында пайдалуу продукт, тез арыктай аласыз ашыкча килограммдар. Биз сизди тааныштырабыз йогурт менен бир жумалык диета , ал аркылуу 5 килограмм арыктай аласыз.
Эт кошулган акылдуу салат диета майларды байкабай эрийт
Салат жана эт кошулган диета өсүмдүк продуктулары менен белоктордун ортосунда логикалык кезектешип турат. Негизинен диетада көп түрдүүлүк бар. Эт кошулган салат диетасы организмди стресстен чыгарбайт жана ачкачылыкты талап кылбайт. Андагы эң башкысы - шекер менен крахмалды толук чектөө.
Мюсли кошулган диета бир жуманын ичинде ашыкча фунттарды эрийт
Мюсли диетасы - тез арыктоонун эң сонун жолу. Бул диетанын артыкчылыктарынын бири - сиз ачка, кыйналып, нааразы болбой, тескерисинче - даамдуу тамактарды күнүнө бир нече жолу жей аласыз. Курамында көп каныктырылбаган май кислоталары болгондуктан, жаңгактар жүрөктүн ден-соолугун чыңдайт.
Чай кошулган диета 5 күндө 10 кг эрийт
Күнүмдүк чай ичүүнү камтыган англис диетасы, 5 күндө эле 8ден 10 фунтка чейин арыкташы мүмкүн, ишенбейсизби. Диетанын негизги принциби - ар кандай тамактарды айкалыштыруу. Ушул диетага ылайык ичиш керек болгон чай сөзсүз түрдө кара түстө жана диетаны дүйшөмбүдөн баштоо сунушталат.
Ушул эрежелерди сактасаңыз, грыжа менен тажабайсыз
Нормалдуу болсок дагы, алгылыктуу салмак менен, биз семирип, арыктагым келиши мүмкүн. Ошол жерде. биз тегеректелген жерде көп учурда кийимдерибизди жаап калабыз жана бул салмактар анча байкалбай калат, бирок чечингенибизде чындык ачыкка чыгат.
