2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Европа Бирлигинин аймагы үчүн Болгариялык эркектер Ден-соолукка зыяндуу адамдар - бул Eurostatтын жаңы сурамжылоосу. Биздин өлкөдөгү мырзалар ашыкча салмактын эң көп пайызы, тамеки чегүү жана ичүү.
Анализдерге ылайык, болгариялык эркектер ден-соолукка пайдалуу нерсени сейрек кездешет, бирок экинчи жагынан, ЕС өлкөлөрүндөгү эркектерге караганда көп ичишет жана тамеки тартышат.
Өлкөбүздөгү эркектердин 60% га жакыны ашыкча салмакка ээ жана 25тен ашык дене салмагынын индекси бар, бул семирүүдөн мурунку этап, ал эми болгарлардын 15% гана жумасына 2 саат спорт менен машыгууга жана активдүү физикалык кыймыл-аракеттерге жумшашат.
Ичкиликти ичүү критерийине ылайык, анализдер көрсөткөндөй, ар бир үчүнчү болгар жумасына жок дегенде бир жолу жогорку сорттогу суусундук ичет, ал эми биздин өлкөдөгү эркектердин 40% тамеки чегишет.
Болгариялык эркектер 30% дан азыраагы жумасына 4 жолу мөмө-жемиш жешет. Биздин өлкөдө эркектердин өмүрүнүн узактыгы ЕС үчүн эң төмөн - орто эсеп менен 74 жаш.
Изилдөөнүн жыйынтыгында, Улуу Британияда, Чехияда, Ирландияда, Данияда жана Люксембургда эркектер эң көп алкоголь ичишет.
Тамеки тартуу жагынан Греция, Кипр жана Латвиядагы эркектер эң активдүү. Мальта, Греция жана Хорватияда эркектердин ашыкча салмагынын эң жогорку пайызы.
Башка полюсте болсо, Данияда, Швецияда жана Финляндияда эркектер эң жакшы жашашат. Бул өлкөлөрдөгү мырзалардын дээрлик жарымы спорттун активдүү түрлөрү менен алектенишет жана алардын 70% ден-соолугу чың болот.
Сунушталууда:
Сыр жана эт бизге тамеки чеккендей эле зыяндуу
Британиянын Daily Mail гезитине жарыяланган маалыматка караганда, орто кылымда эт менен сырды колдонуу тамеки чеккендей эле зыяндуу. Изилдөөчүлөр бул изилдөөнү 50 жаштан ашкан миңдеген эркектер менен аялдардын жардамы менен жүргүзүштү. Жыйынтыктар көрсөткөндөй, негизинен жаныбарлардын белокторун жегендердин өлүм коркунучу ошол белоктордун аз көлөмүн жегендерге караганда эки эсе жогору болгон.
Семиз жана арык адамдар үчүн диета режими
Арыктоону ачкачылык менен гана эмес, туура тамактарды тандап алсаңыз болот деп көп жолу жазганбыз. Арыктоого ылайыктуу балыктар, майсыз сүт азыктары, арык эт жана жашылчалар. Көпчүлүк учурда ашыкча салмагы бар адамдар диетологдордон тыюу салынган тамактар эмне деп сурашат.
Passion Fruit: Керемет даамы бар кумарлуу жемиш
Бүгүнкү күндө биздин текчелерден биз үчүн мурда экзотикалык болгон көптөгөн мөмө-жемиш түрлөрүн таба аласыз, бирок алардын айрымдары адаттан тыш жана түшүнүксүз бойдон калууда. Ушундай жемиштердин бири - кумар жемиши. Көптөгөн адамдар аны ширелер, йогурт жана башка ингредиенттердин тизмесинен тапкан.
Кулпунай ширеси тамеки тарткандар үчүн сөзсүз керек
Кулпунай ширеси биздин ден-соолугубузга өтө пайдалуу экендиги жана мөмө жемиштерден дагы көп экендиги жөнүндө көп нерсе белгилүү эмес, анткени ал организмге оңой сиңет. Бул учурда, бул чыныгы кулпунай ширеси экендигин белгилөө өтө маанилүү. Дүкөндөн даяр сатып алганыбыз эмес, чыныгы үйдө жасалган кулпунай менен гана өзүбүздү даярдайбыз.
Эң семиз болгарлар Софияда жана Монтанада
Софиянын жана Монтананын жашоочулары эң семиз болгарлар. Болгария Илимдер академиясынын изилдөөсүнө ылайык, Русе менен Бургаста адамдар эң начар сандарга ээ. Телеграф келтирген изилдөө көрсөткөндөй, биздин өлкөдө семирүү рекорддук деңгээлге жетип баратат.
