2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бул абдан маанилүү кам көрүү жана кыш мезгилинде терини терең тазалоо. Жылдын ушул мезгилинде денедеги теринин айрым жерлери кургап калат жана аларды натыйжалуу колдонуу милдеттүү нымдагыч май.
Биз сизге баарынын сүйүктүү кофесинин, ошондой эле башка ингредиенттердин негизинде майларды сунуштайбыз. Маанилүүсү, бул мазь теринин бардык түрүнө ылайыктуу.
Кыш мезгилинде териге күчтүү майдын курамы
- Кофе - кургак терини кетирип, жылмакай кылат. Кургак жана өлгөн тери клеткаларын натыйжалуу кетирип, терини жылтыратат. Кофе антиоксиданттардын бай булагы, жаштыкты жана теринин ден-соолугун сактайт. Кан айланууну жакшыртып, теридеги кирлерди кетирет. Терини жумшак жана азыктандырат;
- Быштак - бул терини өтө суусуздандыруучу ингредиент. Быштак - теринин өлгөн клеткаларын кетирүүчү нымдандыруучу пилинг. Беттеги ысык жана кара тактар менен этияттык менен күрөшүңүз. Кемчиликтерди азайтып, тазалоочу болуп иштейт. Бул терини дени сак жана нурлуу кылат;
- Куркума - бул күчтүү антибактериалдык каражат. Куркума безеткини да дарылоого жардам берет терини жаш жана жаңы сактайт. Жана дагы - ал теринин ден-соолугу үчүн жаркыраган табигый агартуучу касиетке ээ. Ошондой эле анын курамында теринин картаюу процессин жайлатуучу көптөгөн антиоксиданттар бар;
- Зайтун майы - зайтун майы терини нымдап, терең азыктандырат. Антиоксидант касиеттерине бай, терини жаш жана сергек сактайт. Кургактыкты айыктырат жана теринин жаркыроосун калыбына келтирип, аны жылмакай, жумшак жана жаркыратат. Теринин көпчүлүк түрүнө ылайыктуу.
Кыштын терисине арналган майларды даярдоо жана колдонуу
2-3 аш кашыктан алыңыз. быштак, аларды идишке салып, жакшылап аралаштырып, крем сыяктуу жылмакай кылыңыз. Андан кийин 1 чай кашык куркума порошогун кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
2 аш кашык кошуу. майдалап кофе жана ингредиенттерди жакшылап аралаштырып.
Консистенциясы каймактай бойдон калып, жакшылап аралаштырылышы керек.
Аягында 1 чай кашык зайтун майын кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
Кыш мезгилинде денеге арналган май колдонууга даяр.
Аны денеңизге түз сүйкөп, бир нече мүнөт жеңил массаж жасап, денеңизди тазалаңыз. Андан кийин аны чайкаңыз.
Майды 5 күнгө чейин муздаткычта сактаңыз. Кофе порошогу сыяктуу куурап калышы мүмкүн, бирок роза гүлүнө бир аз суу кошуп, кайра колдонуңуз.
Кыш мезгилинде терини күтүү үчүн күчтүү майдын пайдасы
Бул бир нымдагыч май терини кургатпай таза жана жаңы сактоого жардам берет. Кофе кабыгынан арылып, өлгөн клеткаларды кетирип, терини жумшак, жылмакай жана ден-соолукка пайдалуу кылат!
Тери үчүн кандай пайдалуу жана зыяндуу азыктар бар экендигин караңыз.
Сунушталууда:
Кыш мезгилинде иммунитет үчүн редисканы жана курманы жеп коюңуз
Редиска ар кандай салатка эң сонун кошумча болуп саналат, ошондой эле кыш мезгилинде ооруларга туруштук берет. Алар С витаминине бай, ошондой эле чамгырдын ачык түсү жаман маанай менен күрөшүүгө жардам берет. Витамин С, Е жана К буурчактын курамында көп болот.
Эмне үчүн кыш мезгилинде мандаринди көбүрөөк жеш керек?
Биз билген цитрус жемиштеринин ичинен мандарин С витаминин эң көп камтыйт, бирок андан тышкары, алар балдарды рахиттен коргой турган Д витамини жана К витаминине да бай жана ийкемдүүлүгү үчүн маанилүү. кан тамырлардын. Мандариндер дагы бир себептен эң пайдалуу болуп саналат.
Кыш мезгилинде ден-соолукту чыңдоо үчүн жетиштүү суу ичүү керек
Көптөгөн изилдөөлөргө ылайык, адамдардын 70% дан ашыгы суу ичишпейт экен. Күндүз денедеги суунун жетишсиздиги физикалык формабызга жана интеллектуалдык жөндөмүбүзгө зыян келтириши мүмкүн. Биз суусаганда, денебиз коркунуч жөнүндө кабар берет.
Күзүндө жашылча-жемиштерге кандай кам көрүү керек
Жай мезгилинен айырмаланып, бак-дарактарды жана жашылчаларды сүйгөндөрдүн бардыгы түшүм жыйноону жактырышса, жаз жана күз мезгилдери ага эң кылдаттык менен кам көрүүнү талап кылат. Күз мезгили өзгөчө маанилүү, анткени анда үйгө дээрлик бардыгы келишет жер-жемиштер сактоо үчүн жана ошол эле учурда бакчаны кыштоо иштери башталат.
Ар кандай мезгилдерде ичегиге кам көрүү
Мезгилдер алмашып, алардын өзгөрүшү менен ар кандай оорулар активдешет. Айрымдар үчүн бул нерв сезгенүүсү, башкалар үчүн - булчуң, башкалары кан басымын башкара албайт. Ичеги-карын ооруларынан жапа чеккен адамдардын бардыгы ушул сыяктуу көйгөйлөргө туш болушат.
