2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Элдер үчүн ойгонуу эртең мененки ысык жыпар жыттуу кофе идеясы менен байланыштырат. Ал денедеги ысыктын төгүлүшү, уникалдуу сүйүктүү жыпар жыттар бирикмелери менен дагы эле уйкуда жаткан аң-сезимге таасир этип гана койбостон, эртең мененки суусундукту коштоп жүргөн көңүлдүү сезимди ойготот.
Эгер уйкубуз келип, денебизди активдүү режимге өткөрүү кыйынга турса, дароо бир чыны кофеге жетебиз. Бизди кофе сыяктуу ийгиликтүү ойгото турган нерсе барбы же жокпу, дээрлик эч ким ойлонбойт. Көпчүлүк адамдардын аң-сезиминде, бул татаал милдетти ийгиликтүү көтөрө турган башка каражат жок. Андан да пайдалуураак тамак-аш продуктусу болуу.
Бул көз-караш туура эмес. Белгилүү суусундуктан кем калбаган жана ошол эле учурда терс таасирин тийгизбеген тамак бар. Бул биздин белгилүү алма жемиши. ошол үчүн алма кофеден артык жана үчүн жакшы чечим болуп саналат эртең менен ойгонуу.
Эгер кофе менен ойгонсок, анда анын терс жактары бар кофеиндин көлөмүнө жараша болот. Алма табигый продукт болгон кант фруктозасы аркылуу керектүү энергияны берет. Жай шекерлер деп аталган организмге терс таасирин тийгизбейт.
Эгерде биз алма жесек, анда ал ашказанды тынчсыздандырбайт, анын салмагы, айырмаланып кофе. Ал канга таасир этпейт. Кофеин ойгонгондо күчтүү, бирок алма организмге табигый жол менен активдешүүнүн оңой мүмкүнчүлүгүн берет. Бул кофе ичкенден кийин пайда болгондой кыжырданууну жана уйкунун жетишсиздигин сезбейт.
Алманын ден-соолукка тийгизген пайдасы эсепсиз. Анын курамында А, С витаминдери, В тобундагы көпчүлүк витаминдер, ошондой эле пектин. Ал организмдеги сууну жана токсиндерди сиңирүүчү катары иштейт. Ошондой эле, холестеролду төмөндөтүү жана кан басымын жөнгө салуу үчүн абдан пайдалуу экени белгилүү.
Алма - денени ойготуунун пайдалуу жолу ал үчүн эч кандай кесепеттери жок. Айрыкча, ден-соолугу начар адамдардан, кофеден алыс болууга - диабет менен ооругандарда, ичеги-карын ооруларында, жүрөк ооруларында жана башкаларда ойгонууга ылайыктуу.
Сунушталууда:
GHI менен тамак баштаңыз! Эмне үчүн экенин караңыз
Сары май миңдеген жылдар бою колдонулуп келген. Бул чындыгында эле байыркы ден-соолукка пайдалуу тамак жана ал мода эмес. Мунайды биринчи жолу биздин заманга чейин 2000-жылы колдонушкан. Ghee тез диеталар, салтанаттуу практикага жана Ayurvedic айыктыруу практикасына киргизилген.
Сизди күчкө толуп ойгото турган рецепт
Ден-соолукту чыңдоо үчүн рецепт илгертен бери белгилүү болгон. Бул табигый бал менен кызгылтым Гималай тузунун аралашмасы, ал ар күнү кечинде уктаар алдында тилдин астына коюлат. Гималай тузу кристаллдык табигый жана Жердеги эң таза туз.
Мыкты табигый антибиотиктер! Алардын ким экендигин караңыз
Синтетикалык антибиотиктер организмдеги зыяндуу бактерияларды жок кылат, бирок ошол эле учурда иммундук системаны колдогон пайдалуу бактерияларды жок кылат. Айрым тамак-аш жана чөптөрдө табигый антибиотик касиеттери бар, алар зыяндуу бактерияларды жок кылат жана иммундук системаны коргогон пайдалуу бактериялардын корголушун камсыз кылат.
Жаштыгыңызды сактап кала турган тамак эмне экендигин ушул жерден караңыз
Күнүмдүк ден-соолук менюңузга бир нече жөнөкөй өзгөртүүлөрдү киргизүү менен жаштарды узак убакытка чейин сактоого болот . Төмөндөгү кеңештерге кулак төшөсөңүз, бир нече айдын ичинде эле оң натыйжаларды байкайсыз - сиз жакшы көрүнүп, ден-соолугуңуз чың болот.
Бул деңиз балыры сизди 10 жылга чейин жашарта алат! Эмне үчүн экенин караңыз
Хиджики жапайы өсүмдүктөрдү өстүрүүдө же жыйноодо көбүнчө күрөң же жашыл түстөгү деңиз чөптөрүнүн бир түрү. Жапониянын, Кытайдын жана Кореянын жээктеринде өсүп, көптөгөн маданий тамактардын негизги түрүнө айланган. Хиджики көбүнчө балырлардын ар тараптуу түрлөрүнүн бири болуп эсептелет, анткени ал тез кургап, азыктын курамынын көпчүлүгүн сактап калат, бул таасирдүү.
