2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Синтетикалык антибиотиктер организмдеги зыяндуу бактерияларды жок кылат, бирок ошол эле учурда иммундук системаны колдогон пайдалуу бактерияларды жок кылат.
Айрым тамак-аш жана чөптөрдө табигый антибиотик касиеттери бар, алар зыяндуу бактерияларды жок кылат жана иммундук системаны коргогон пайдалуу бактериялардын корголушун камсыз кылат. Кээ бир пайдалуу заттар организмдин иммундук тутумун стимулдайт, ошентип инфекцияларга туруштук берет жана патогендик микроорганизмдердин аракетин басаңдата алат.
Синтетикалык антибиотиктерди ашыкча колдонуу иммундук системага зыян келтирет. Андыктан антибиотик касиети бар азык чөптөрүн колдонуу сунушталат.
Табигый антибиотик касиетке ээ азыктар:
1. Сарымсак - аллицинди камтыйт, анын жардамы менен сасык тумоо, суук тийүү, мурундун бүтүшү сыяктуу ар кандай ооруларды дарылоодо пенициллиндин милдетин аткарат. Чийки жана майдаланган сарымсак аллицинге өтө бай. Мындан тышкары, сарымсак менен пияздын антибиотик касиети күчтүү.
2. Бал - жараларды жана инфекцияларды, ошондой эле табигый антибиотикти дарылоодо колдонулат, ошондой эле антисептикалык касиетке ээ. Балдын курамында суутек кычкылынын бөлүнүп чыгышын камсыз кылган фермент бар. Ошентип, организм инфекциялар менен күрөшүп, бактериялардын пайда болушуна жол бербейт. Тамак сиңирүү системасын жеңилдетүүгө жардам берет, кандагы токсиндердин тазалануусун камсыз кылат.
3. Капуста - антибиотиктин таасири күчтүү, айрыкча чийки же жаңы сыгылган шире түрүндө колдонсо. Капуста күкүрткө бай. Күкүрт ракка каршы күрөшүүдө абдан натыйжалуу. Капуста С витаминине бай, ал күнүнө С витамининин 75% га туура келет.
4. Грейпфрут - Бул цитрус мөмөсүнүн уруктарынын экстракты организмди алколизациялап, иммундук системаны табигый жол менен бекемдеген күчтүү антибиотик. Ошол эле учурда тамак сиңирүү тутумундагы пайдалуу бактерияларды коргойт.
5. Алма уксусу - чийки алма сиркеси антибиотик жана антисептикалык касиетке ээ. Денеге табигый жол менен щелоч жасоого жардам берет. Алма уксусу холестеролду төмөндөтүп, рак оорусунун пайда болуу тобокелдигин азайтып, салмакты көзөмөлдөйт.
6. Ачытылган тамактар жана пробиотиктер - пастерленбеген туздалган капуста, туздалган маринаддалган азык, жашылчалар сыяктуу маданий тамактар пробиотиктердин жана күчтүү антибиотиктердин мыкты булагы болуп саналат. Йогурт жана быштактын да антибиотик касиети бар.
7. Кокос майы - грибокко каршы жана бактерияга каршы касиетке ээ. Кокос майы иммундук системаны чыңдап, калкан сымал безди тең салмактайт, холестерол менен кандагы канттын деңгээлин жөнгө салат, мээнин иштешин жакшыртат. Муздак престелген кокос майы күчтүү антибиотик касиетке ээ.
8. Тимур майы - микробго каршы, антибактериалдык, антипаразиттик, вируска каршы жана грибокко каршы касиетке ээ. Ал жараларды сыртынан дарылоодо, суук тийүүнү, дем алуу жана тамак сиңирүү органдарын дарылоодо колдонулат. Ошондой эле күчтүү антиоксидант жана иммунитеттин жакшы коргонуучусу.
9. С витамини бар жашылча-жемиштер - сууда эрүүчү витамин, инфекциялардын алдын алууда натыйжалуу. С витаминине бай жашылча-жемиштер иммундук системанын туруктуулугун жогорулатып, жугуштуу ооруну азайтат. Алар кулпунай, ананас, киви, цитрус жемиштери, коон жана дарбыз. Жашылчалардын ичинен брокколи, капуста, түстүү капуста.
10. Антибиотиктик касиетке ээ башка азык заттар: хрен, корица, мурч, мурч, базилик, розмарин, куркума, паприка, кайен калемпири, гвоздика, имбирь, анис, кычы даны, укроп, жалбыз, шалфей, зире, эстрагон, лавр жалбырагы, орегано, зиренин уругу, кориандр, укроп, мускат жаңгагы, кардамон, петрушка.
Сунушталууда:
Хот-дог сени өлтүрүп салышы мүмкүн: Анын канчалык зыяндуу экендигин караңыз
Биздин жашообуз үчүн тамак-аш өтө маанилүү. Көп нерсе ага байланыштуу, анын ичинде биз рактан сактанабызбы же сакталбайбызбы. Айрым тамактар ден-соолукка өтө пайдалуу. Алар рак менен күрөшүү жана алдын алуу үчүн өтө маанилүү. Бирок башкалары ден-соолукка ушунчалык зыян келтиришет, ошондуктан алар тымызын ооруну пайда кылышы мүмкүн.
Жай мезгилине салам! Пляждын коктейлдери эмне экендигин караңыз
Жайда кечинде коктейлдерден мыкты компания жок, мейли үйдө даярдап койсоңуз дагы, пляждагы барда заказ берсеңиз да. Жай мезгилин толук кандуу сезонго ылайыкташтырган бир нече коктейлдер бар. Mojito Салттуу кубалык коктейль ром, газдалган суу, жашыл лимон, шекер жана жалбыздан жасалат.
Базардан кооптуу бельгиялык печеньелерди жүктөп алыңыз! Алардын ким экендигин караңыз
Болгариянын азык-түлүк коопсуздугу агенттиги кооптуусун соода тармагынан чыгарып кете тургандыгын жарыялады Бельгиялык печенье затты камтыган акриламид уруксат берилген баалуулуктардан жогору. Алма даамдуу Белкорн печеньеси балдар үчүн органикалык печенье катары сатылат.
Ичкиликтин дагы пайдасы бар! Алардын ким экендигин караңыз
Көбүнчө, алкоголь жөнүндө сөз болгондо, анын зыяндуулугу жөнүндө угабыз, бирок анын пайдасы жөнүндө эч качан билбейбиз. Кээ бирлери бар. Албетте, бул ден-соолукка канчалык пайдалуу экендигин түшүндүрүп, өнөр жайлык көлөмдө түшүп кетүү дегенди билдирбейт.
Сизди кофеден да ийгиликтүү ойгото турган тамак? Ким экенин караңыз
Элдер үчүн ойгонуу эртең мененки ысык жыпар жыттуу кофе идеясы менен байланыштырат. Ал денедеги ысыктын төгүлүшү, уникалдуу сүйүктүү жыпар жыттар бирикмелери менен дагы эле уйкуда жаткан аң-сезимге таасир этип гана койбостон, эртең мененки суусундукту коштоп жүргөн көңүлдүү сезимди ойготот.
