2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Маанилүү коноктор мыкты тосуп алууга татыктуу, бирок көп учурда ашыкча иштөөдөн улам бир нерсе туура эмес болуп калат. Ичкенибиз кемчиликсиз бойдон калышы үчүн, өзүбүзгө көз каранды болбогон кырдаалга кандай карайбыз?
1-кырдаал: Тост эткен негизги тамак
Негизги багытыбыз биз күткөндөй болбой калышы мүмкүн. Ошондуктан, сиз үчүн көп конокторду же сиз үчүн маанилүү адамдарды күтүп жатканыңызда, андан көп болгонуңуз жакшы, андыктан күйөөңүздөн же жакын адамыңыздан дагы бир эт бышырууну сураңыз, ал да негизги болушу мүмкүн. Гриль канаттары жакшы идея - эркектер гриль же стейк, фрикаделька, тез, бирок толтура жана даамдуу нерсе менен алектенүүнү жактырышат.
2-абал: бышырылбаган негизги тамак
Бир нече саат бою дасторкондо отурасыз, бирок негизги тамак эч качан даяр эмес. Сиздин коноктор чыдамдуу жана сылык, бирок дагы деле ачка. Эгер бул кырдаалдан алыс болуп, андан кутула албасаңыз - жакшы. Меню жөнүндө алдын-ала ойлонуп, бир нече жерден сиз тандаган менюну даярдоого канча убакыт кетерин билип алыңыз. Кысымдуу бышыргычта бышыруу аз убакытты талап кылат. Нан бышыруу фольга менен болгондо кыйла натыйжалуу болот. Гриль эттеринин ичке бөлүктөрү же тегиз фрикаделькалар болгондо тезирээк болот. Адатта бүтүндөй жаныбарлар көлөмүнө жараша 3-4 сааттан 5 саатка чейин бышырылат. Мунун бардыгын билгенибиз менен, бирок дагы деле болсо баш ийүүнү унутуп калганда, тамакты бөлүп алып, ушул жолдордун биринде даярдап алсак болот, ошондо конокторубуз эң негизгисин күтүп отурганда, жок дегенде, табит пайда болот.
3-абал: Унутулган меню кадамы
Биз десертти унутуп калганда эмне кылуу керек? Биздин коноктор таттууну жакшы көрүшөт, бирок десерт ар бир кечки тамакка тортто муз болот. Ойлонуп көрүңүз, токтоосуз панорамалабаңыз. Ар бир үйдө ар дайым дээрлик жумуртка бар, ал эми жумуртка баарына жарактуу жана тез. Эгерде сизде сүт бар болсо, карамель кремин бир нече мүнөткө камчы менен чаптасаңыз болот, бирок андай болбосо, балдардын коюлтулган сүтүн колдонбостон жасай аласыз. Ыкчам жана оңой чечимдер бар, бир аз аракет жумшасаңыз, алар сөзсүз даамдуу болуп калат.
4-кырдаал: Күтүлгөндөн көп конок келет
Биз ар дайым коноктор үчүн көбүрөөк сатып алабыз, ошондуктан бизде дээрлик ар дайым алардын артынан тамак калат, бирок мындай кырдаалда пайдалуу, анткени кечки тамак үчүн күтүлбөгөндөр көйгөй жаратпайт. Бир аз жогоруда мен маданий жана билимдүү коноктор жөнүндө сөз кылдым. Биз барганда ушундай болушубуз үчүн, биз өзүбүз жасаган буюмдарды алып келгенибиз жакшы - биз мындай жол менен үй ээсине жардам берип, күтүлбөгөн кырдаалда сактап кала алабыз.
5-кырдаал: Биздин коноктор иш сапарын акыркы мүнөттөрдө жылдырышат
Көзкарандысыз себептерден улам, каалаган жолугушуу акыркы мүнөттө деле жокко чыгарылышы мүмкүн. Бул сизди капа кылбашы жана капалантпашы керек, башкаларга түшүнүү менен мамиле жасап, бири-бириңизди көрүү үчүн дагы бир күн белгилөө керек. Ал эми бир үй-бүлө жей албай турганчалык көп болгон тамакты эмне кылуу керек? Башка жакын досторуңуз же туугандарыңыз менен макулдашыңыз - чогуу тамак-аш менен иштейсиз, андан кийин аны ылайыктуу жерде сактаңыз. Чакыруу биздин досторубузга акыркы мүнөттө болбошу үчүн жана аларга жооп берүү кыйынга турушу үчүн, бир айда бир жуманы белгилеп, көбүрөөк адамдарды көрө алабыз.
Сунушталууда:
Паелла - сиз каалагандай башкача
Эгерде пицца Италия менен, гамбургер менен Американын синоними болсо, анда паелла - айрандын үстүндөгү Испаниянын чагуусу. Зайтун майы, помидор жана шафран деңиздин, күндүн жана бай жердин жытын сезет. Деңиз же эт менен болсун, Жер Ортолук деңизинин даамынын эң белгилүү чеберлеринин бири.
Көңүлүңүз чөгүп, көңүлүңүз чөгүп жатса, лаванда чайын ичип алыңыз
Лаванда чайы тынчсызданууну жана нервди тынчтандырат. Бул сизди ыңгайлуураак сезүүгө жардам берет. Мэриленд университетинде жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, лаванда жыты гана адамдарды жеңилдетет. Лаванда майы чарчоо, ачуулануу, чыңалуу, уйку көйгөйлөрүнө жардам берет, тынчсыздануу белгилерин кетирет.
Салмак кошпой каалагандай жей турган тамактар
Курамында крахмал жок мөмө-жемиштер, канча жесең дагы, ашыкча салмак кошпойт. Себеби, алар негизинен суудан турат, калориясы аз жана клетчатканы камтыйт, бул бизди ток сезүүгө жардам берет. Мисалы: помидор, капуста, грейпфрут, сельдерей, черники, брокколи, коон, түстүү капуста, кулпунай жана башкалар.
Эгер көзүңүз ойноп жатса, кофени чектеңиз
Анын көзү ойногону баарына эле болгон - башкача айтканда, бир көздүн үстүңкү же астыңкы кабагы көтөрүлүп кетет. Абдан жагымсыз сезим көздүн кабагы миохимиясы деп аталат. Бул көрүнүш жөнүндө өтө эле аз маалымат бар жана анын жогору жагына караганда, төмөнкү кабак менен пайда болору аныкталган.
Биз тамак издөө үчүн программалангандыктан, диета болбой калат
Диета кармагандар, өзгөчө, диетанын алгачкы бир нече күнүндө адаттагыдан аз тамак-аш колдонооруна адамды ишендирүү канчалык кыйын экендигин билишет. Көп учурда адамдар бир-эки күндөн кийин гана сынып, режимде уруксат берилгенден башкача тамак жешет.