2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Анын көзү ойногону баарына эле болгон - башкача айтканда, бир көздүн үстүңкү же астыңкы кабагы көтөрүлүп кетет. Абдан жагымсыз сезим көздүн кабагы миохимиясы деп аталат.
Бул көрүнүш жөнүндө өтө эле аз маалымат бар жана анын жогору жагына караганда, төмөнкү кабак менен пайда болору аныкталган. Бул көздүн кабагындагы нерв көйгөйлөрүнө байланыштуу болушу мүмкүн.
Илимпоздордун айтымында, чарчоо, стресс жана кофеин тажатма көздүн киришин көбөйтөт. Буга көздүн ашыкча талып кетиши, туура эмес тамактануу, алкоголдук ичимдиктерди көп колдонуу жана кээ бир аллергиялар дагы себеп болот.
Бактыга жараша, бул көрүнүш ден-соолукка кооптуу эмес жана өзүнөн-өзү өтүп кетет. Бирок, мындай көрүнүштөрдүн тез-тез болуп турушун каалабасаңыз, анда кофе менен спирт ичимдиктерин чектеп, жакшы уктап алышыңыз керек.
Эгерде сиз дагы деле эмне үчүн ар дайым суук болуп турасыз деп ойлонуп жатсаңыз, анда дене температурасын мээ, тактап айтканда, гипоталамус жөнгө салат, ал денеге жылуу шартта жылуулук берип, муздатып турушу керек деген белги жөнгө салаарын билишиңиз керек.
Ошол себептен муздак кезде титирей беребиз, анткени булчуңдарда жылуулук пайда болот. Темир жылуулукту сактоо процессинде маанилүү ролду ойнойт, ошондуктан темир жетишсиздиги аз кандуулугу бар адамдар суукка кабылышат.
Кан басымдын көтөрүлүшүнөн же дары-дармектерден улам кан айлануу начарлап, суук тийишиңизге күнөөлүү болушу мүмкүн. Калкан сымал бездин активдүүлүгү жетишсиз болгондуктан, организмдеги зат алмашуу жайлап, ал жетиштүү жылуулук бербейт.
Ошондой эле адамдын суукка чыдамдуу болушуна генетикалык бейімділік бар. Эгерде сиз жай мезгилинде дагы байпакка муктаж болгон адам болсоңуз, анда темирге бай азыктарга - кызыл эт, буурчак өсүмдүктөрү, кочкул жашыл жалбырактуу жашылчаларга басым жасаңыз.
Бул аз кандуулуктун алдын алат. Ошондой эле никотинди колдонуудан алыс болуңуз, анткени ал кан тамырларды кысып, кан айлануунун жетишсиздигине алып келет.
Дайыма кошумча ысытууга муктаж экениңизден кабатыр болбоңуз, анткени он адамдын алтоосу ушундан жабыркайт. Бул кыш мезгилинде респиратордук ооруларга көбүрөөк чалдыгып жаткандыгыңыздын белгиси.
Сунушталууда:
Кофени алмаштыруучу заттар
Эң арзан жана белгилүү адамдардын бири кофе алмаштыргычтар жалпы цикорийдин тамыры. Даамы боюнча чыныгы кофеге абдан жакын. Цикорийдин тамыры кант диабетин төмөндөтүп жибергендиктен, кант диабети менен ооруган адамдар үчүн абдан пайдалуу.
Туура тамактануу кофени четке какпайт
Туура тамактануу бизден сүйүктүү тамактардан, айрыкча таттуу азгырыктардан баш тартууну талап кылат. Илимпоздор көп учурда кофе биз ден-соолукта жашагыбыз келсе, биз ташташыбыз керек болгон суусундуктардын бири эмес деп айтышат. Кошмо Штаттардан келген көзкарандысыз эксперттер кофеин бар суусундук боюнча бир нече изилдөөлөрдү анализдешти.
Кофени колдонуунун ден-соолукка пайдалуу экендиги далилденген
Сүйүктүү, ысык кофе, ансыз биз жасай албайбыз! Кайрылгыс даамдуу, жагымдуу жана сергиткенден тышкары, ал дагы пайдалуу. Так. Кофе денеге далилденген бир катар пайдалуу жактары бар. Бизге эмне жардам берет: 1. Кээ бир рак ооруларынын пайда болуу тобокелдигин төмөндөтөт Кофеде 1000ден ашык кошулмалар бар, алардын көпчүлүгү сезгенүүгө каршы жана ракка каршы элементтери бар.
Көңүлүңүз чөгүп, көңүлүңүз чөгүп жатса, лаванда чайын ичип алыңыз
Лаванда чайы тынчсызданууну жана нервди тынчтандырат. Бул сизди ыңгайлуураак сезүүгө жардам берет. Мэриленд университетинде жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, лаванда жыты гана адамдарды жеңилдетет. Лаванда майы чарчоо, ачуулануу, чыңалуу, уйку көйгөйлөрүнө жардам берет, тынчсыздануу белгилерин кетирет.
Ашкана биз каалагандай болбой жатса
Маанилүү коноктор мыкты тосуп алууга татыктуу, бирок көп учурда ашыкча иштөөдөн улам бир нерсе туура эмес болуп калат. Ичкенибиз кемчиликсиз бойдон калышы үчүн, өзүбүзгө көз каранды болбогон кырдаалга кандай карайбыз? 1-кырдаал: Тост эткен негизги тамак Негизги багытыбыз биз күткөндөй болбой калышы мүмкүн.
