2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Духовкадагы идиштер бышыруунун ыңгайлуу ыкмасы гана эмес, ошондой эле абдан пайдалуу. Өзүңүз үчүн сот жүргүзүңүз - тамакты минималдуу май менен даярдай аласыз, бышырылган жер кыртышы жогорку температурада жетишилет жана майдын күйүп кетишине байланыштуу эмес, анткени бул куурулганда болот. Ошондуктан, мешке бышырылган тамактардын дээрлик бардыгын жаш балдарга берсе болот.
Көпчүлүк үй кожойкелери мешти майрам жана дем алыш күндөрү тамак даярдоонун куралы же татаал тамактар деп эсептешет. Бирок чындыгында мешке бышыруу ысык табакка куурулганга караганда бир кыйла жеңилирээк. Табанын үстүндөгү ыйык иш-аракеттер - бизди күйгүзүп, оодарып, капкак менен жаап, ысыкты азайтып, көбөйтүү үчүн тамакты ар дайым карап туруу, бул процессте ажырагыс болууну талап кылат.
Бирок духовка сиздин колуңузду толугу менен чечет, эгерде сизде таймер болсо - сиз жөн гана бактысызсыз. Анын канчалык жөнөкөй экендигин караңыз - сиз мешти күйгүзүп, ал ысыгын күтүп жатып, азыктарды даярдап, идишке духовкага салып, таймерди күйгүзүп, бошойсуз.
Бышыруу формалары ар кандай болушу мүмкүн, тегерек, төрт бурчтуу жана төрт бурчтуу, бүтүндөй же кыймылдуу, ортосунда тешик бар же жок - тандоо өтө чоң. Духовкадагы болот жана чоюн идиштеринен тышкары, силикон, керамика жана отко чыдамдуу идиштерди колдонсоңуз болот, алар бир топ ыңгайлуу жана колдонулган майдын көлөмүн азайтышат.
Жогорудагы галереяда ашкана мешинде ден-соолукка пайдалуу тамак жасоонун 5 ыкмасы келтирилген.
Сунушталууда:
Кызыл пияз инфарктына ЖОК деп айтыңыз
Пияз эң жөнөкөй эмес экендиги талашсыз, бирок дээрлик бардык жашылча тамактары үчүн милдеттүү. Ал ашканада ар дайым болот. Негизинен ар кандай тамактарды жасоодо колдонулганы менен, анын дарылык касиети илгертен бери элдик медицинада жогору бааланган.
Бул жерде азыктардын эң пайдалуу айкалыштары келтирилген
Пайдалуу өнүмдөрдү туура айкалыштырганда гана, алардын натыйжалуулугунан толук пайдаланып, ден-соолугуңузду коргой аласыз, деп билдирди Daily Mail гезитине диетолог Роб Хобсон. Айрым өнүмдөр пайдалуураак болгондой эле, айкалыштырганда бир нече эсе ден-соолукка пайдалуу азыктар бар.
Аларды кара! Бул жерде көбүнчө жасалма тамак-аштар келтирилген
Көбүнчө, дүйнөдө жана Болгарияда жасалма тамактар пайдалуу деп сунушталат. Ингредиенттердин ордун алмаштыруу максаттуу түрдө - пайда табуу максатында жүргүзүлөт. Эксперттер өткөн жылы эле Европа базарынан тонналаган жасалма тамак-аш жана суусундуктарды кармашкан.
Жашыл татымалдарды мешке жана микротолкундуу мешке кантип кургатса болот
Жашыл татымалдар белгилүү жана биздин дасторкондо илгертен бери бар. Алыскы өлкөлөрдөн алынып келинген экзотикалык жыпар жыттуу заттардан айырмаланып, алар бактарда, токойлордо, шалбааларда өскөн. Алар ошондой эле дарылык касиетке ээ болушкан.
Жазгы чарчоо бул жерде! Бул жерде сиз аны менен күрөшө турган тамак-аш болуп саналат
Жаз келди, аны менен кошо жаздын чарчоосу дагы келет. Бактыга жараша, туура тамактануу ар дайым көйгөйдү чечүүгө жардам берет. Туура тандалып алынган азыктарга жана минералдык заттарга бай азыктар бүт денеге пайдалуу таасир этет. Кыш айлары аяктагандан кийин чарчоо сезими табигый нерсе, а түгүл айрымдары депрессияга түшүп кетишет.
