2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Розмарин - бул, албетте, ашканада алмаштыргыс татымал, бирок даамы кошулгандан тышкары, розмаринди дары чөп катары да колдонсо болот - өсүмдүктүн майда жалбырактары көптөгөн пайдалуу касиетке ээ. Жыпар жыттуу чөп мээни Альцгеймер, инсульт жана неврологиялык оорулардан сактайт экени белгилүү.
АКШ жана Жапониянын университеттеринде жүргүзүлгөн изилдөөлөргө ылайык, чөп мээнин картаюусун басаңдатышы мүмкүн. Розмариндин курамында карноз кислотасы деген кошулма бар - ал мээни эркин радикалдардын таасиринен сактайт.
Карноз кислотасы ткандардын өзүндөгү эркин радикалдардын зыянынан активдешет. Мындан тышкары, чөптүн курамында фитохимиялык бета-корифалия бар, ал организмди сезгенүүдөн сактайт жана артерия көйгөйлөрүндө колдонсо болот, деп Германиянын жана Швейцариянын окумуштуулары жүргүзгөн изилдөөгө ылайык.
Розмари - бул керемет чөп, ошондуктан ароматерапия адистери аны ашканада үзгүлтүксүз колдонууну жана андан жыпар жыттуу чайды көп ичүүнү сунушташат. Күн сайын кечинде розмарин майынын жардамы менен уктаардан мурун массаж жасоо сунушталат - чекени өтө эле көп баспай акырын сүртүңүз.
Розмарин концентрацияны жана эс тутумду жакшыртат. Мындан тышкары, жыпар жыттуу чөптү сыртынан - ванна түрүндө колдонсо болот. Алар муундар чоюлганда пайда болгон ооруну кыйла азайтып, ревматизмдин жагымсыз ооруларынан арылтат.
Розмарин менен ванна даярдагыңыз келсе, төмөнкү азыктар керек - 5 аш кашык. чөптөн, бир литр суу жана 1 аш кашык. зайтун майы. Бардык өнүмдөрдү мештин үстүндөгү ылайыктуу табага салып, кайнап бүткөндөн кийин алып чыгып, аралашманы 20 мүнөт кайнатыңыз.
Акыры, толугу менен муздагандан кийин, чыпкалап, ваннага даярдап койгон сууга куюп салыңыз. Бул ваннаны уктаар алдында кабыл алуу сунушталбайт, анткени ал күч-кубат берүүчү таасирин тийгизиши мүмкүн.
Сунушталууда:
Розмари
Розмари билдирет жыгач сабагы жана жыпар жыттуу ийне сымал жалбырактары менен дайыма жашыл жарым бадал. Розмариндин бийиктиги 20дан 80 смге чейин жетет, анын бутактары кууш, сызыктуу, четтерине бүгүлгөн, ылдый жагындагы ак жалбырактар менен капталган.
Окумуштуулар: Сүттүн каймагы инсульттан сактайт
Кливленд университетинин окумуштуулары тарабынан жүргүзүлгөн акыркы изилдөөнүн жыйынтыгында каймак кошулган сүт өтө пайдалуу жана инсульт менен жүрөк ооруларынын коркунучун төмөндөтөт. Окумуштуулар эч кандай учурда кайнатылган сүттүн бетинде пайда болгон майлуулугу жогору өнүмдү ыргытпаңыз деп кеңеш беришет, анткени бул ысырапкорчулуктан алда канча көп.
Жаңгак жана бадам мээни коргойт
Көптөгөн адамдар, айрыкча аялдар, жаңгак жегенден алыс болушат, анткени алардын курамында көп калория бар. Жаңгактар ден-соолукка пайдалуу, өтө пайдалуу. Алардын курамында денеси туура иштей албаган заттар бар - витаминдер, антиоксиданттар жана минералдар.
Шпинат жана жашыл жашылчалар мээни коргойт
Бул белгилүү шпинат булчуңдарды күчтүү кылууга жардам берет, бирок окумуштуулар анын мээге да жакшы жардам берерин аныкташты. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, шпинат жана башка жашыл жалбырактуу жашылчаларды жеген улгайган адамдар билүү жөндөмүн жана эс тутумун бир кыйла узак сакташат.
Банан диета бизди инсульттан коргойт
Бананга бай диета, ошондой эле калий камтыган башка азыктар инсульт коркунучун азайтууга жардам берет, деп маалымдалат акыркы изилдөө. Америкалык эксперттер тарабынан жүргүзүлгөн изилдөөгө менопаузада жүргөн 90 миңден ашуун аял катышкан.
