2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кофенин зыяндуулугу жөнүндө ар дайым сөз болуп турса дагы, кофеин бар суусундуктун ченеми көп болсо, анын пайдасы бар. Жаңы изилдөөгө ылайык, эртең мененки кофени колдон чыгарбоо керек, анткени ал боордун ден-соолугун сактайт.
Изилдөөгө 23793 адам катышкан, алардын 14000 адам күн сайын кофе ичишкен. Ошондой эле катышуучулардын жаш курагы, тамеки чегүү же спирт ичимдиктерин ичүү сыяктуу факторлор эске алынат.
Изилдөөчүлөр кандагы 4 боор ферменттеринин деңгээлин текшеришти. Өздөрүн эртеңкисинен ажыратпаган адамдар экен кофе, канында 25% аз фермент бузулуулары бар.
Натыйжасы кофеинсиз кофе гана ичкен адамдарда ушундай болгон.
Илимий топтун айтымында, күнүнө бир гана чыны кофе алкоголдун терс таасирлерине туруштук бере алат жана боор оорусунун пайда болуу мүмкүнчүлүгүн төмөндөтөт.
Кофеиндин пайдалуу экенине ишенүү үчүн кошумча далилдер керек болгондуктан, кофе менен боордун ден-соолугунун ортосундагы байланыш толук аныктала элек, бирок окумуштуулардын айтымында, күнүнө бир стаканга сатып алууга мүмкүнчүлүк болсо, кооптоно турган эч нерсе жок.
Бирок күнүнө 2 стакандан ашык ичүү ашыкча керектөө деп эсептелет жана ден-соолукка олуттуу зыян келтирет. Кофеин жүрөк үчүн эң коркунучтуу, жүрөктүн коронардык оорусунун пайда болуу коркунучун жогорулатат.
Бул мээнин иштешин стимулдай тургандыктан, нерв системасында олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
Сунушталууда:
Кечки тамак үчүн эртең мененки тамак - тамактануунун жаңы тренди
Акыркы бир нече жылдан бери ден-соолукка пайдалуу тамактануу темасына кызыккан адамдар көбөйүп, заманбап жана акылдуу тамактануу модага айланган. Ден-соолукка байланыштуу бир катар көйгөйлөрдөн жапа чеккен адамдардын санынын начарлашына байланыштуу, бул алардын көпчүлүгү туура эмес тамактанууга байланыштуу.
Туура эртең мененки тамак үчүн бир нече кеңеш
Эртең мененки тамакты жеген адат болбосо дагы, акырындап, эртең мененки тамак күнүмдүк эң маанилүү нерсе экендигин акыл-эсиңизге жана денеңизге үйрөтө баштаңыз. Ал денени күндүз оңой күйүп кетүүчү энергия менен кубаттайт. Күндүн биринчи тамагынан баш тартуу - көпчүлүк адамдардын күн сайын кетирген катасы.
Меган Марклдын детокс мененки эртең мененки тамагы
Меган Маркл сырткы келбети менен мактанат, буга албетте туура тамактануу таасир этет. Жакында мурунку актриса ден-соолукка пайдалуу көрүнүшүнүн сырын детокс мененки эрте мененки тамактын сүйүктүү рецеби менен бөлүшүп ачып берди. 2015-жылы апрелде EyeSwoon веб-сайтына берген маегинде мурунку форс-мажор жылдызы, эми британ ханзаадасынын жубайы эртең мененки тамакты эмнени жакшы көрөрүн ачыктады:
Ошондуктан сулуу айымдардын бардыгы эртең менен ысык суу ичишет
Эртең менен бир стакан муздак суу ичүү пайдалуубу? Бул практикага чекит коюп, бул адат канчалык орундуу экендигин түшүнүүгө убакыт келди, анткени суунун температурасына жараша ал пайдалуу да, анчалык деле пайдалуу эмес болушу мүмкүн. Эмне үчүн суу ичүү керек?
Кантип француздардай кофеңизди ичсе болот
Carte Noir өзүнүн тазаланган жана белгилүү даамы менен көптөгөн жылдар бою сапаттуу француз кофесинин каалаган бренди катары өзүн көрсөтө алды. Бул жерден анын тарыхынын бир бөлүгү жана анын бүткүл Франция үчүн биринчи орунда турган бренд болуп калышынын себептери менен таанышууга болот.
