2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Адамдын тамак сиңирүү тутумунда 100дөн ашуун ар кандай түрдөгү 1 триллиондон ашуун бактерия бар. Кадимки абалда жакшы дагы, патоген дагы тең салмактуулукта болот.
Инфекциянын, стресстин, алкоголдук ичимдиктердин, начар тамактануунун жана башкалардын таасири астында бул тең салмактуулук өзгөрүп, жакшы бактериялардын саны жаман бактериялардын эсебинен азайышы мүмкүн.
Белгилери: газ, ичтин толушу, ич катуу же ич өткөк. Эгер бул дисбаланс дарыланбаса, өнөкөт болуп, иммундук системаны кескин бузуп, ооруга алып келиши мүмкүн.
Лактобактериялар көптөгөн жакшы бактериялардын бири гана. Алар тамак-аштагы белоктордун жана майлардын бөлүнүшүндө пайдалуу ролу бар жана организмге керектүү көптөгөн минералдарды, аминокислоталарды жана витаминдерди сиңирүүгө жардам берет.
Лактобацилли бар пробиотиктер керектүү тең салмактуулукту сактоого жардам берет. Ар кандай формалардагы лактобацилли жана бифидобактерияларды камтыган пробиотиктер кылымдар бою колдонулуп келе жатат.
Карылыктын негизги себеби токсиндер деп аталгандыгы далилденген. Курамында лактобацилли бар азыктарды, мисалы, сүт менен тамактануу, карылык процессин жайлатат.
Пробиотиктер ден-соолук үчүн маанилүү экендиги далилденген, анткени:
1. Иммундук системаны жакшыртуу;
2. Тамак сиңирүү тутумундагы оору козгогучтар менен күрөшүүдө микробго каршы таасир эт;
3. Жаш балдардын диареясын же стресстен же антибиотиктен дарылануудан улам жардам берет;
4. Алар жаман холестеролду азайтуу үчүн маанилүү жана остеопороз менен диабеттин алдын алууга жардам берет;
5. Витаминдерди, минералдарды жана аминокислоталарды оңой сиңирүүгө жардам берүү;
6. Канды токсиндерден тазалоого жардам бериңиз.
Сунушталууда:
Жашасын! Ансыз деле калориясы жок калориялар бар
Акыркы он жылдыкта адамдардын семиздиктен улам коркконунан спагетти дүйнө жүзү боюнча бара-бара төмөндөй баштады. Ар бир адам макарон жана калориялуу тамактардан мүмкүн болушунча алыс болууга аракет кылат, бирок ушундай жол менен биз тандообузду олуттуу чектеп, күнүмдүк менюга ылайыкташтырылган сүйүктүү нерселерибизден айрылабыз.
Сегиз болгар тамактары биз жашай албайбыз
Дүйнөлүк маданий ар түрдүүлүктүн бир бөлүгү катары болгар ашканасы мыкты даамы жана өзгөчө ар түрдүүлүгү менен мүнөздөлөт. Көптөгөн тамактар кылымдар бою муундан муунга өтүп келе жаткан эски рецепттер боюнча даярдалат. Болгарияда биз бир нече конкреттүү тамактардын даамы менен чоңойдук, ансыз салттуу дасторконду элестетүү кыйынга турду.
Шоколад - таттуу азгырык, ансыз биз жасай албайбыз
Шоколад - көпчүлүктүн сүйүктүү таттуусу - чындыгында, аны таттуу кылуу, ырахат алуу, көңүлдү көтөрүү үчүн жесе болот. Шоколад кандай кырдаалда болбосун жакшы компания. Эгер сиз таттуу азгыруунун күйөрманы болсоңуз, анда Foodpanda даамдуу азгырык жөнүндө бөлүшкөн бир нече кызыктуу фактыларды билүүгө кызыкдар болосуз.
Жайдын үч сүйүктүүсү, аларсыз биз дасторкондон өтө албайбыз
Алар ширелүү, таттуу жана таптакыр кайталангыс даамга ээ. Биз аларды чыдамсыздык менен күтүп жатабыз, анткени биз аларды көрө турган мезгил өтө кыска. Бирок жай бир эле гилас идишсиз же дасторкондо бир кесим дарбыз, коонсуз болмок эмес. Мына үчөө жайкы сүйүктүү тамактар , ансыз бул мезгил бирдей болушу мүмкүн эмес
Кулинардык күнөөлөрдөн биз кутула албайбыз
Алар биздин мезгилдеги эң калориялуу, зыяндуу жана ошол эле учурда даамдуу тамак-аштардын жетөөсүн түзүштү. Foodpanda - эл аралык тамак-ашка буйрутма берүүчү платформадан, рейтингде чогултулган азыктар ашыкча керектелгенде организмге зыяндуу экендигин көрсөтүңүз.
