2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Тамак-аштын эки түрү бар. Алардын бири сизге жаккан, кыялданганга жакын адам. Мунун эч кандай жаман жери жок, бирок бир аз куулукту түшүнүү керек.
Тамак-аштын түрлөрү абдан жагымдуу. Жана кайрылуу сиз көргөндөй эмес же тамак-аш жеткиликтүү эмес.
Ресторанга барып, белгилүү бир тамакты көрөсүз - ашканада жагымдуу жыпар жыт бар, тамактын сырткы көрүнүшү жана жыты жагат.
Сиз бул тамак жөнүндө ойлоно элек болуңуз, бирок күтүлбөгөн жерден ал сизди кызыктырат. Бул сиздин чыныгы каалооңуз эмес. Аны жесе болот, бирок ал сизди канааттандырбайт.
Көзүңүздү жумуп, денеңизге эмне керек болсо, ошону сезиңиз. Эч кандай тамакты карабастан, сиз өзүңүздүн жеке адам экендигиңизди, организмге эмне талап кылынарын, сиз эмнени каалап жатканыңызды сезишиңиз керек.
Айрым эксперттер муну ырдаган тамак - сизге ырдаган тамак деп аташат. Каалаганыңызча жегиле, бирок ушул тамакты кармагыла.
Башка тамак - бул азгыруучу тамак деп аталат - ал жеткиликтүү болгондо, ага кызыга баштайсыз. Демек, ал түздөн-түз акылга таандык, жана сизге чындыгында анын кереги жок.
Эгерде сиз ырдаган тамакты уксаңыз, анда каалаганыңызча жесеңиз болот жана эч качан кыйналбайсыз, анткени бул сизди канааттандырат. Дене чындыгында эмнеге муктаж болсо, ошону гана каалайт.
Эгерде кичинекей балдар тамактын жанында болушса, анда алар денеге канчалык муктаж болсо, ошончо тамак жешет. Эгер бала кандайдыр бир ооруга чалдыкса жана ага белгилүү бир тамак-аш пайдалуу болсо, анда бала ага гана жетет, анткени анын денеси ага муктаж, ал эми бала анын денесин угат.
Тамак-аш сизге эмне жагарын так аныктап алуу үчүн бир нече күн, ал тургай бир нече жума талап кылынышы мүмкүн. Бирок ошондо сиз тамактануудан чыныгы ырахатты сезесиз жана ашказандагы нааразычылык сезими сизди таштап кетет.
Сунушталууда:
Кечки тамак үчүн эртең мененки тамак - тамактануунун жаңы тренди
Акыркы бир нече жылдан бери ден-соолукка пайдалуу тамактануу темасына кызыккан адамдар көбөйүп, заманбап жана акылдуу тамактануу модага айланган. Ден-соолукка байланыштуу бир катар көйгөйлөрдөн жапа чеккен адамдардын санынын начарлашына байланыштуу, бул алардын көпчүлүгү туура эмес тамактанууга байланыштуу.
Жасалма тамак - келечектеги тамак?
Биринчи жасалма бургер Лондондогу демонстрацияда тартууланды жана жеди. Фрикатель жасалма эттен жасалат, лабораторияда өстүрүлгөн өзөк клеткаларынан турат. Долбоордун жетекчиси, физиолог Марк Посттун айтымында, синтетикалык этке кадимкидей көрүнүш берүү үчүн, ал тамак-аш боёгу менен боёлгон.
Бул эртең мененки тамак зыяндуу тамак-ашка болгон каалоону азайтат
Эгерде сиз тамак-аштын белгилүү бир түрүн үзгүлтүксүз жеп турсаңыз, анда күндүз чипсы же вафли сыяктуу зыяндуу нерселерди жей албайсыз. Ошентип, арыктоодон тышкары, ден-соолугуңузга кам көрөсүз. АКШнын Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборунун маалыматы боюнча, белокко бай эртең мененки тамак сиздин табитиңизди күндүз төмөндөтөт.
Merlotко кандай тамак-аштар жана тамак-аштар менен
Франциянын Бордо чөлкөмүндө Merlot шарап сорту өсөт. Ал жакта эң мыкты аралашкан шараптарды чыгарууда Cabernet Sauvignon компаниясынын сүйүктүү кошумча өнөктөшү. Бирок, башка аймактарда, мисалы Canon-Fronsac, Pomerol жана Saint-Emilion, Merlot негизги элемент болуп саналат жана Cabernet Sauvignon бири-бирин толуктап турат.
Эртең мененки тамак, жупуну түшкү тамак, кечки тамак
Эртең мененки тамак - бул абдан маанилүү тамак - ал сиздин күндү оңдой алат же бузат. Эртең мененки тамак көп болот деген эреже болгондуктан, түшкү тамак учурунда биз ушунчалык ачка болбойбуз жана мурунку порциялардын жарымын жейбиз. Жана кечки тамакта да айдан ачык - сегиз сааттан кечиктирбестен же күн батканга чейин тамак жегиле, түнкүсүн бизди оорлотпош үчүн.
