2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Дүйнөдөгү эң сүйүктүү сергитүүчү суусундуктардын бири кофе аялдардын инсультка каршы биринчи досу. Узакка созулган изилдөө учурунда швед изилдөөчүлөрү аялдар инсульт коркунучун азайтуу үчүн күнүнө бир нече чыны кофе ичиши керектигин аныкташты.
Изилдөө Daily Express басылмасы 10 жылга созулган жана 43 жаштан 83 жашка чейинки 35 миң катышуучуну камтыган жыйынтыктарга таянуу менен кабарлады.
Окумуштуулар изилдөө ишин кесиптештери кофе эркектерде инсульт болуу коркунучун азайтат деп тапкандан кийин баштаган.
Каролинск институтунун окумуштуулары, бир күндө бирден ашык кофе ичкен аялдардын инсульт коркунучу азыраак колдонгондорго караганда 20-25 пайызга төмөн экендигин аныкташты. Же такыр кофе ичпеген адамдар үчүн.
Салмагы, кант диабети, кан басымы жана алкоголдук ичимдиктер сыяктуу факторлор эске алынганда дагы, көз карандылык өзгөрбөйт.
"Кофе жөнүндө пикирлер бири-бирине карама-каршы келет. Айрым аялдар аны ден-соолукка зыяндуу деп эсептешет, ошондуктан аны ичүүдөн алыс болушат. Бирок сергитүүчү суусундукту орточо колдонуу диабет, боор рагы жана инсульт коркунучун азайтат экен." Бул тууралуу Швециянын изилдөө тобунун доктору Сюзанна Ларссон билдирди.
Эми бир аз статистика. Инсульт эмчек рагынан эки эсе көп аялдарды өлтүрөт. Жыл сайын 425000 аял инсульт алат, бул эркектерге караганда 55000ге көп. Он аялдын жетөө инсультка эркектерге караганда жакыныраак экендигин билишпейт.
Африкадагы америкалык аялдар башка улуттагы аялдарга караганда инсультка көбүрөөк кабылышат. Испан аялдарынын мезгилсиз өлүмүнүн негизги себеби инсульт.
Инсульттун аялдарда кандай белгилери бар? Буту-колуңуздун же бетиңиздин капыстан оорушу, күтүлбөгөн жерден чүчкүрүү, жүрөк айлануу, күтүлбөгөн жерден жалпы алсыздык, күтүлбөгөн жерден көкүрөк оорусу, күтүүсүздөн дем алуу, күтүлбөгөн жерден кагуу.
Сунушталууда:
Кечки тамакка сулу же уйкунун мыкты 5 досу
Эгерде сиз Морфейдин эңсеген кучагына батканга чейин төшөктө бир нече саат айланып уктай албай кыйналсаңыз, анда сөзсүз түрдө күнүмдүк жашоодо бир нерсени өзгөртүшүңүз керек. Тамак-аштан баштоону сунуштайбыз. 1. Быштак - бул акырындык менен ажырап кетүүчү казеин протеиндеринин жана триптофан аминокислотасынын мыкты булагы, бул организмди уктоо зарылдыгын сездирет жана түнкүсүн тынч эс алууга жардам берет;
Инсультка жана инфарктка каршы кызыл пияз
Салттуу болгар ашканасында ак пиязды сыйлашат, бирок анын кызыл тууганы пайдалуу тамак-аш үчүн мелдеште бир төшкө алдыда. Адистердин акыркы изилдөөлөрүнө ылайык кызыл пияз жүрөк-кан тамыр ооруларына каршы күрөшүүдө мыкты жардамчы. Бул кызгылт көк жашылча денедеги жаман холестеролду, жүрөк пристубу жана инсультту алып салууга жардам берет.
Шоколад инсультка каршы жардамчы
А сиз шоколадды жакшы көргөн адамдардын бирисизби? Ооба? Анда шоколад кумарына чыккынчылык кылбай турганыңыздын дагы бир себеби ушул. Бир кесим шоколад жумасына сени коргойт инсульт , дагы бир изилдөө жүргүзгөн дарыгерлерге ишенебиз.
Дүйнөдө жүрөк пристубуна, инсультка жана гипертонияга каршы №1 продукт
Курма планетанын эң пайдалуу азыктарынын бири, анда ден-соолукка байланыштуу ар кандай көйгөйлөрдү, анын ичинде холестерол, инсульт, инфаркт жана гипертонияны дарылоочу көптөгөн пайдалуу ингредиенттер бар. Курманын курамында азыктын курамы жогору болгондуктан, ден-соолукка көптөгөн пайдалуу жактарын берет:
Вегетариандарда жүрөк пристубу коркунучу төмөн, бирок инсультка көбүрөөк кабылышат
Мал азыктарын колдонбогон диеталар абдан популярдуу. Себептери ар башка. Айрымдар жөн эле этти жактырышпайт, ошондуктан алар аны таптакыр таштоону чечишет. Башкалары жаныбарларга этикалык мамиле кылуу биринчи орунда турат деп эсептешет. Башкалары болсо, жаныбарлардан алынган азык-түлүк биздин ден-соолугубузга зыян деп эсептешет.
