2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
А сиз шоколадды жакшы көргөн адамдардын бирисизби? Ооба? Анда шоколад кумарына чыккынчылык кылбай турганыңыздын дагы бир себеби ушул.
Бир кесим шоколад жумасына сени коргойт инсульт, дагы бир изилдөө жүргүзгөн дарыгерлерге ишенебиз.
Ага 50 миңге жакын адам катышкан. Ыктыярчылардын жегени аныкталды шоколад, азгырыкты жалабагандарга караганда инсульт алуу 22% га аз.
1169 адам катышкан экинчи изилдөө, бир жумада 50 грамм шоколад жеген адамдардын инсульттан өлүшү эч кандай шоколад жебегендерге караганда 46 пайызга аз экендигин аныктады.
Мындан тышкары, дарыгерлер инсульт болгон, бирок мурда тамак жегендерди эсептешкен шоколад, инсульттан өлүү ыктымалдыгы 46% га аз.
Шоколад флавоноиддерге бай. Алар антиоксидант касиетке ээ.
"Шоколад чындыгында инсульт коркунучун азайтабы же жокпу, ошону аныктоо үчүн көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек. Же ден-соолугу чың адамдар башкаларга караганда шоколадды көп жешет", - дейт изилдөө автору, Торонто университетинин доктору Сара Сахиб, Канада.
Сунушталууда:
Бул тамактар ар дайым жөтөлгөндө ишенимдүү жардамчы болуп саналат
Адатта, тажатма жөтөл пайда болгондо эмне кылуу керектигин так билбейбиз. Тилекке каршы, айрымдарынын ынанымдуу далилдерин табуу кыйын тамактар жөтөлдү толугу менен айыктырат же белгилүү бир диета жогорку дем алуу жолдорунун инфекцияларынын алдын алат же төмөндөтөт.
Блендер - тамак бышырууда ишенимдүү жардамчы
Блендер ашканада жана тамак бышырууда ишенимдүү жардамчы, айрыкча пюре же каймак шорпосун даярдоону кааласаңыз. Пайдалуу "тез" бизге сүйүктүү майонез сыяктуу даамдуу соустарды жасоодо көп жардам берет. Мындан тышкары, пюре азыктары организмге оңой сиңип, тамак сиңирүү жолуна тоскоол болбойт.
Инсультка жана инфарктка каршы кызыл пияз
Салттуу болгар ашканасында ак пиязды сыйлашат, бирок анын кызыл тууганы пайдалуу тамак-аш үчүн мелдеште бир төшкө алдыда. Адистердин акыркы изилдөөлөрүнө ылайык кызыл пияз жүрөк-кан тамыр ооруларына каршы күрөшүүдө мыкты жардамчы. Бул кызгылт көк жашылча денедеги жаман холестеролду, жүрөк пристубу жана инсультту алып салууга жардам берет.
Дүйнөдө жүрөк пристубуна, инсультка жана гипертонияга каршы №1 продукт
Курма планетанын эң пайдалуу азыктарынын бири, анда ден-соолукка байланыштуу ар кандай көйгөйлөрдү, анын ичинде холестерол, инсульт, инфаркт жана гипертонияны дарылоочу көптөгөн пайдалуу ингредиенттер бар. Курманын курамында азыктын курамы жогору болгондуктан, ден-соолукка көптөгөн пайдалуу жактарын берет:
Кофе инсультка каршы аялдардын досу
Дүйнөдөгү эң сүйүктүү сергитүүчү суусундуктардын бири кофе аялдардын инсультка каршы биринчи досу. Узакка созулган изилдөө учурунда швед изилдөөчүлөрү аялдар инсульт коркунучун азайтуу үчүн күнүнө бир нече чыны кофе ичиши керектигин аныкташты.
