2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жашоонун тез темпи бизге сүйүктүү ырахаттанып, ошондой эле тамактанууга көңүл бурууга убакыт бербейт. Убакытты бышыруудан убакытты үнөмдөө үчүн жарым фабрикаттарга көбүрөөк кайрылабыз.
Тез кечки тамактын көп рецепттери бар, алар көп убакытты талап кылбайт, натыйжасы жагымдуу сюрприз. Бир аз элестетүү жана каалоо менен жуманын жети күнү даамдуу кечки тамактан ырахат аласыз.
Эң жөнөкөй тамактардын бири - бул үйдөн жасалган дөнер, бул тамактын түрүнөн ыракат алгыңыз келгенде тез жана оңой даярдалат. Капустаны майда туурап, сабиз менен бадыраңды майдалап, майдалап бышырылган тоокту же ветчинаны майдалап туурайбыз.
Майонезди жана кетчупту, ошондой эле татымына жараша туз кошуңуз. Ушул назиктиктин бардыгын араб нанына ороп, микротолкундуу мешке бир-эки мүнөт ысытып алсаңыз, сиздин донериңиз даяр болот.
Кастролдогу кечки тамактын өзгөчөлүгү бир аз жайыраак, бирок натыйжасы укмуштай. Картошканы кайнатып, кабыгын аарчып, майдалап туурайбыз.
Идиштердин түбүнө майонез жайып, үстүнө картошканы тизип, жыпар жыттуу заттарды себелеп, маринаддалган козу карындарды же майдаланган жашылчаларды кошуп, майонездин үстүнө куюңуз.
Кааласаңыз, кастрюльге бир аз томат пюреси, сыр же сары сырдын бир бөлүгүн кошсоңуз болот. Эгерде сиз кандайдыр бир ышталган этти кошсоңуз, анда тамактын бардыгы жагымдуу түтүн жыпар жытын алат. Идиштерди меште жарым саат бышырыңыз.
Тез кечки тамактын дагы бир варианты - бул француз эти. Бул абдан даамдуу жана тез. Сизге жарым кило картошка керек, алар кайнатылып, кабыгынан тазаланып, жука чөйрөлөргө кесилет.
Эт - болжол менен 300 грамм тооктун эти же чочконун эти - майда кубиктерге бөлүп, майонез менен татымал кошуп аралаштырат. Эт май менен майланган табага салынат.
Картошканын кесиндилерин үстүнө тизип коюңуз. Анын үстүнө майонез кошулат. Үстүнө сары май сырын себелеп, үстүнө сары сырды өрттөп жибербөө үчүн бир аз майонезден себелеп коюңуз.
Француз тилиндеги эттин дагы бир нускасын бышыруу оңой. 400 грамм тооктун эти же чочконун эти жука тилкелер менен кесилет. Майонез жана жыпар жыттуу заттар менен аралаштырып, майы бар табага салып, орточо отто бышырыңыз.
Этти ширелүү кармоо үчүн аны дайыма аралаштырып, кээде кайнак суу менен сугарып туруу керек. Дастарканга берердин алдында ысык этти жашыл татымалдар менен себелеп коюңуз.
Сунушталууда:
Сорго деген эмне жана аны менен эмне бышырыш керек
Sorghum таруу сыяктуу текстурасы бар белокко бай дан. Америка Кошмо Штаттарында дыйкандар малга жем берүү үчүн куурайды колдонушат. Африка менен Азияда адамдар сулу, нан сыяктуу тамактарда колдонушат. Соргум глютенге сезимтал адамдар үчүн тамак-ашка жакшы альтернатива болуп саналат - буудай, кара буудай жана арпа сыяктуу азыктарда камтылган белок, анткени анда глютен жок жана буудайдын ордун баса алат.
Иранда эртең мененки тамакка эмне жеш керек
Кадимки ирандык эрте мененки тамакта май жана кыям кошулган нан, halim жана омлеттин ирандык варианты. Халим - буудайдын, корицанын, майдын жана кумшекердин эти, чоң табактарга майдаланган эт менен даярдалган. Аны ысык же суук ичсе болот.
Ирландия менен Шотландияда эртең мененки тамакка эмне жеш керек
Ирландия жана Шотландия үчүн кадимки закускалар бири-бирине жакын жана кадимки англис таңкы тамагына жакын. Шотландияда эрте мененки тамак Хаггис менюсунан тышкары, көңүлдүү англис тилдүү эртең мененки тамакка абдан окшош. Адаттагыдай - бекон, жумуртка, буурчак, колбаса, бекон, козу карын, помидор жана куурулган кесимдер тандап айкалышат.
Кечки тамакка сулу же уйкунун мыкты 5 досу
Эгерде сиз Морфейдин эңсеген кучагына батканга чейин төшөктө бир нече саат айланып уктай албай кыйналсаңыз, анда сөзсүз түрдө күнүмдүк жашоодо бир нерсени өзгөртүшүңүз керек. Тамак-аштан баштоону сунуштайбыз. 1. Быштак - бул акырындык менен ажырап кетүүчү казеин протеиндеринин жана триптофан аминокислотасынын мыкты булагы, бул организмди уктоо зарылдыгын сездирет жана түнкүсүн тынч эс алууга жардам берет;
Данияда эртең мененки тамакка эмне жеш керек
Даниядагы эртең мененки тамак - пайдалуу жана пайдалуу эртең мененки тамактын мисалы. Ресторанда заказ бергенде же даниялык үй-бүлөгө барганда, көбүнчө табакта кара буудай наны, сыр, салями, ветчина, паштет, бал, кыям жана кээде кичинекей шоколаддар бар.
