2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Козу-карындар бизге даамдуу жана даамдуу тамакты эскертет. Аларда калория аз жана витаминдер менен минералдар көп. Козу-карындар дүйнө жүзү боюнча көптөгөн тамактарда колдонулат жана алардын даамы жана аш болумдуулугу менен таанылат.
Бирок ден-соолугуңузга олуттуу коркунуч туудурган уулуу козу карындар дагы арбын. Бирок уулуу эмес заттардын да терс таасири бар. Кээ бир адамдар козу карын жегенден кийин чарчап калгандай сезилиши мүмкүн. Ошондой эле өзүңүздү ыңгайсыз жана оор сезишиңиз мүмкүн. Бул терс таасир сейрек эмес жана көптөгөн адамдардын күнүмдүк менюсунда аларды сагынуусуна алып келиши мүмкүн.
Айрым козу карындар ашказандагы көйгөйлөрдү да жаратат. Кээ бирлеринде ич өткөк көп кездешет, ал эми кээ бирлеринде ашказандагы көйгөйлөр - кусуу, спазм жана жүрөк айлануу.
Козу карындар иммундук системаны көтөрүп турганы менен, кээ бир адамдар үчүн териде ысытма жана дүүлүктүрүү пайда болот. Кээ бирөөлөр ашыкча өлчөмдө ичкенде мурундан кан агып, мурун кургап, тамак кургап, башка көйгөйлөргө туш болушат. Козу карын жегенден 20-30 мүнөттөн кийин айрым адамдар өзүн бактылуу жана толкунданган сезишет.
Андан кийин, толкундануу сезими менен бирге, дененин бүт тарабында бир нерсе сезилип, андан кийин депрессия башталат. Айрым дарыгерлер аялдарга эмчек эмизүү жана кош бойлуулук учурунда козу карындарды колдонуудан алыс болууга кеңеш беришет. Эч кандай олуттуу терс таасирлери байкалбаганы менен, сейфке кайдыгер карабастан, аны алдын алуу керек.
Сүрөт: Веселина Константинова
Козу карындар кээ бир адамдарда тынчсызданууну жаратат, ал жеңилден өтө жогорку деңгээлге чейин. Бул терс таасирлери козу карындарды жогорку дозада ичкенде начарлайт. Психикалык оору - бул айрым адамдарда козу карындар пайда кылган эң олуттуу кошумча таасир. Психикалык бузулуулар, чоң коркуу, дүрбөлөң аларды кабыл алгандан кийин пайда болот.
Баш айлануу, башаламандык жана кан басымдын төмөндөшү дагы башка даамдуу тамакты колдонуунун терс таасирлери. Козу карындар темир, цинк жана башка пайдалуу заттарга бай болгону менен, аларды күнүмдүк жашообузда чектелүү өлчөмдө ичүү керек.
Бүгүнкү күндө дүйнөдө 40 миң козу карындын 10% гана коопсуз жана жегенге жарактуу. Уу жегенде белгилердин пайда болушун күтпөңүз.
Сунушталууда:
Этти керектөөнүн оң жана терс жактары
Биз эттен алган органикалык аминокислоталардын жетишсиздигин эч нерсе менен толтура албайбыз. Жана ага биздин ден-соолугубуз гана эмес, сулуулугубуз дагы көз каранды. Көптөгөн Голливуд жылдыздары эттен баш тартышты, бирок алар дагы деле укмуштай көрүнөт, бирок аларды диетологдордун жана дарыгерлердин жалпы командалары багып жаткандыгын унутпаш керек.
Болгарияда козу карындар кайдан келет жана алар кооптуубу?
Козу карын биздин өлкөдөгү эң сүйүктүү козу карындардын бири. Өлкөбүздөгү козу карындардын 95 пайыздан ашыгы Польшадан алынып келинет. Польшада өндүрүлгөн козу карындарды кайра иштетүү үчүн алардын бетиндеги бардык бактерияларды жок кылган технология колдонулат.
Таттуу азыктар ашыкча салмак кошууга жана депрессияга алып келет
Акыркы жылдары кантсыз, бирок дагы деле болсо көрө албастык менен таттуу өнүмдөргө каршы ушунчалык көп айтылганы бекеринен эмес. Алар жасалма таттуу заттар, күчөткүчтөр жана консерванттар ж.б. Кола Лайт, Пепси Лайт, сахарсыз сагыз сыяктуу азыктар, ошондой эле кантсыз же таттуу зат менен кошулам деген өнүмдөрдүн көпчүлүгү ден-соолукка өтө чоң зыян келтириши мүмкүн деп адистер кооптонушууда.
Майлуу тамактар депрессияга алып келет
Ашыкча майлуу тамак-аш аялдардын депрессиясына алып келиши мүмкүн дейт Мельбурн университетинин австралиялык окумуштуулары. Алардын айтымында, маанайдын тез-тез өзгөрүп турушу майлуулугу жогору тамакты тандап алган аялдарга мүнөздүү. Алардын айткандарын далилдөө үчүн, алар ар кандай курактагы, билим деңгээли, экономикалык абалы жана физикалык активдүүлүгү менен айырмаланып, ар кандай катмардагы аялдарга лабораториялык анализдерди жасашты.
Бышырылган картошка жана эт депрессияга алып келет
Жаңы изилдөө бышырылган картошка, эт жана башка углеводдорго бай оор тамактар депрессияга алып келерин көрсөттү. Гарвард университетинин окумуштуулары адамдын психикасына терс таасирин тийгизет деп эсептеп, бардык макарон азыктарын кара тизмеге киргизишкен.
