2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Шекерди колдонуу адамдын ден-соолугуна өтө зыян келтириши мүмкүн. Күн сайын ашыкча колдонуу боорго терс таасирин тийгизип, майдын топтолушуна алып келген. Ошондой эле кандагы холестериндин жана триглицериддердин көбөйүшүнө жана ал жерден жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларына алып келет.
Бүгүнкү күндө кант жана шекер азыктарын жеп-ичүү коркунучу жөнүндө калктын маалымдуулугу жогору болушу керек, анткени ден-соолукка коркунучтуу шекердин алты түрү бар.
Агав ширеси
Агаванын ширеси пайдалуу деп эсептелет, ал фруктозада чындыгында көп болгон таттуу зат. Ошондуктан көп колдонсоңуз, кооптуу. Башаламандык көп учурда бул таттуу заттын гликемиялык индекси төмөн экендигинен келип чыгат, бирок анын оң сапаттары үчүн бул чечүүчү эмес.
Фруктозанын жогорку деңгээли кооптуу, анткени ал узак мөөнөттө кандагы канттын деңгээлин көтөрөт. Адатта, канттын курамында 50% фруктоза, ал эми Агаве нектарында 90% га чейин.
Органикалык кант канты
Ошондой эле кант камышынан жасалган чийки органикалык кант ден-соолукка пайдалуу деп эсептелет. Бирок, кайра иштетүү ыкмасы чындыгында башкача экен, бирок анын химиялык курамы кадимки шекердикинен айырмаланбайт экен.
Камыш кант сиробу
Коюлтулган камыш кант сиробу деп аталган азыктарды базардан табууга болот. Бул ошондой эле өндүрүүчүлөр тарабынан жасалган алдамчылык деп эсептелет.
Күрөң шекер
Күрөң шекер акка караганда коопсуз деп ойлобоңуз. Курамына кошулган патоканын жардамы менен түсүнө ээ болот.
Кокос шекери
Кокос канты кокос өсүмдүгүнөн алынат. Метод жөнөкөй жана кант суюктугун бөлүп алууну талап кылат, андан кийин андагы суу бууланып кетет. Бул клетчаткага жана башка пайдалуу заттарга бай гликемиялык индекси төмөн. Экинчи жагынан, анын курамында фруктоза бар, ал жогорку баалуулуктарга ээ.
Бал ак кантка караганда пайдалуураак, анын курамында антиоксиданттар, ошондой эле витаминдер менен минералдардын издери бар. Бирок, ак шекерди балга алмаштыруу арыктоого жардам берет деген имиштерге ишенбеңиз.
Сунушталууда:
Сизди генийлерге айланта турган беш азык
Албетте, интеллект гендердин, айлана-чөйрөнүн, билимдин ж.б.у.с. факторлордун айкалышына байланыштуу. Бирок көп учурда адамдар анын туура диетадан көз каранды экендигин сагынышат. Көрсө, биз жеген тамактар акылдын тунуктугу, жакшы эс тутумдун жана натыйжада ийгиликтин ачкычы болот экен.
Ашканада колдонула турган кокостун алты өнүмү
Кокос суусу Эгерде сиз буга чейин жаңы кокос колдонгон болсоңуз, анда анын курамында кокос суусу деп аталган тунук суюктук бар экендигин билесиз. Бөтөлкөгө куюлган кокос суусун сатып алууда, канты кошулган адамдардан алыс болуңуз. Ал эмне үчүн колдонулат Бул суусаганды кандырууга, ширелерди жана смузиді суюлтууга жана мөмө-жемиш салаттарына кошумча катары ылайыктуу.
Сизди күчкө толуп ойгото турган рецепт
Ден-соолукту чыңдоо үчүн рецепт илгертен бери белгилүү болгон. Бул табигый бал менен кызгылтым Гималай тузунун аралашмасы, ал ар күнү кечинде уктаар алдында тилдин астына коюлат. Гималай тузу кристаллдык табигый жана Жердеги эң таза туз.
Ден-соолугуңузду чыңдай турган алты Марокколук супер татымал
Эгер биз кээ бир негизги нерселерди карай турган болсок Марокко татымалдары алардын биздин ден-соолугубузга канчалык пайдалуу боло тургандыгына таң калабыз. Табигый медицина миңдеген жылдардан бери жыпар жыттуу заттардын жана чөптөрдүн алдын алуу жана дарылоо касиеттерин колдонуп келген жана бул салт Мароккодо дагы деле болсо сакталып калган.
Шекердин 10 түрү - даамы, түсү жана жылтырагы үчүн
Торттор, токочтор, кремдер, глазурлар жана башка көптөгөн таңдайга жагымдуу даамдар аларсыз болбойт эле шекер . Эртең мененки кофе деле бир нече төө буурчаксыз бирдей эмес. Шекерге көнүп калгандыктан, ал жөнүндө ойлоно да албайбыз. Көпчүлүк адамдар үчүн бул жөн гана ак шекердин кристаллдары.
