2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эгер биз кээ бир негизги нерселерди карай турган болсок Марокко татымалдары алардын биздин ден-соолугубузга канчалык пайдалуу боло тургандыгына таң калабыз. Табигый медицина миңдеген жылдардан бери жыпар жыттуу заттардын жана чөптөрдүн алдын алуу жана дарылоо касиеттерин колдонуп келген жана бул салт Мароккодо дагы деле болсо сакталып калган. Заманбап илим жыпар жыттуу заттардын адам денесин айыктыруучу жана чыңдай турган жаңы ыкмаларын табууну улантып келе жаткандыгын билишиңиз керек. Андыктан, ден-соолугуңузду төмөнкүлөр менен бекемдеңиз Марокколук супер татымалдар:
1. Куркума
Куркума Марокко ашканасында дээрлик күн сайын колдонулат, негизинен Мароккодогу тамактарга жагымдуу түс берет. Бирок бул Марокколук татымал дагы бир нерсе. Бул ракка каршы туруучу антиоксиданттарды камтыган күчтүү сезгенүүгө каршы каражат. Ошондой эле ашказан жана боор оорулары, артрит жана неврологиялык ооруларга байланыштуу бир катар көйгөйлөрдү дарылайт жана азыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал эс тутумду жакшыртуу жана Альцгеймер оорусунун алдын алуу жана дарылоо үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
2. Имбир
Өтө жыпар жыттуу, имбир Марокконун ашканасы үчүн абдан маанилүү жана даамга чоң салым кошкон көптөгөн тамактарда байкалат. Бышыруу максатында, негизинен, порошок түрүндө колдонулат. Имбирде сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиети бар, холестеролду төмөндөтүп, кан айланууну жакшыртат.
Көбүнчө табигый же кошумча түрүндө жүрөк айлануусун, ашказандын бузулушун жана кыймыл оорусун басууга жардам берет, ал эми салттуу медицинада афродизиак жана жеңил седатив катары колдонулат, ошондой эле суук тийгенде, ысытма жана респиратордук инфекцияларда, артритте, шакыйда жана кан басымы.
3. Cinnamon
Таттуу жана жыпар жыттуу корица Марокко ашканасында кеңири колдонулат, ал жерде таттуу десерттер менен ачуу жаратуулардын даамын берет. Цейлон корицасы күнүмдүк колдонуу үчүн коопсуз деп эсептелет, анткени курамында кумарин аз - боорго зыян келтирүүчү зат. Корицанын бардык түрлөрү антисептик, сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиетке ээ.
Бул маанайды көтөрүүгө, ПМСти жоюуга, кандагы канттын деңгээлин жөнгө салууга жана кан айланууну жакшыртууга жардам берет. Ошондой эле суук тийгенде жана жөтөлгөндө, ошондой эле бактериялык жана вирустук инфекцияларга каршы колдонулат. Жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, корица Альцгеймер оорусунун өнүгүшүн басаңдатууда жана когнитивдик жөндөмдү жакшыртууда натыйжалуу болушу мүмкүн.
4. Нигелла же кара зире
Мароккодо кара зире көбүнчө нанга кооздук катары көрүнөт. Бул уруктар чексиз колдонулган күчтүү табигый дары катары бааланат. Ислам салты аларды бардык ооруларга даба деп атаган, ал эми илим аларды ашказан, ичеги-карын жана этек кирге байланыштуу нааразычылыктарды камтыган ар кандай шарттарды дарылоодо натыйжалуу экендигин көрсөттү; сезгенүү жана респиратордук инфекциялар; вирустук жана бактериялык инфекциялар жана башкалар. Жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, нигелла үрөнү аутоиммундук ооруларды жана ракты дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүн.
5. Зире
Зире Марокконун көп сандаган тамактарында, көбүнчө татымал катары жана эттин даамын татуу үчүн колдонулат, ошондой эле соус, жашылча, жумуртка жана башкаларга даам кошуу үчүн колдонулат жана анын колдонулушу ашканадан тышкары дагы колдонулат. Медициналык көз караш менен караганда, зире тамак сиңирүү тутуму үчүн өтө пайдалуу - бул тамак сиңирүүгө жардам берет, ашказанды басаңдатат жана ич өткөктү айыктырат. Ошондой эле ал иммунитетти көтөрүп, организмди токсиндерден арылтып, грибоктук жана бактериялык инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берет. Зире кофеин менен ичкенде, какырык чыгаруучу заттын милдетин аткарат. Темирге бай, була жана С витамини көп жана курамында фосфор, магний сыяктуу маанилүү минералдар бар.
6. Кызыл калемпир
Ачуу тамакты сүйүүчүлөр андан ырахат алышат Марокколук татымал чындыгында сиз үчүн жакшы болушу мүмкүн! Марокколук ашпозчулар ачуу калемпирди татымал катары баалап, аны көп колдонушат. Илим көрсөткөндөй, бул татымал кан айланууну көбөйтүп, тамак сиңирүүгө жардам берет жана организмди детоксикациялайт. Бул грибоктук жана бактериялык инфекциялар менен күрөшүүгө, сезгенүүнү азайтууга жардам берет жана мигренди жана баш ооруну дарылоодо пайдалуу деп эсептешет. Аны канды токтотуу жана ооруну басуу үчүн сыртынан колдонсо болот, ачуу болсо дагы ашказанды басаңдатып, тамакты оорутуп, ич өткөктү басат.
Сунушталууда:
Мээни чыңдай турган сегиз азык
1. Майлуу балыктар - лосось, форель, скумбрия, сардина Пайдасы: Алар омега-3 май кислоталарынын, айрыкча DHA докозагексаено кислотасынын бай булагы, мээнин иштешин колдойт, көңүлдү жакшыртат жана акыл-эссиздиктен коргойт. Канча тамак жеш керек:
Ичеги-карындын ден-соолугун чыңдай турган азыктар
Туура тамак сиңирүү ден-соолукту чыңдоонун ачкычы жана ичеги-карын бул процесс үчүн абдан маанилүү. Ичке ичеги - тамак сиңирүү тутумунун акыркы токтоочу жери, анткени ал керектелген тамак-аштын курамындагы пайдалуу заттарды сиңиргенден кийин организмдеги калдыктарды кетирет.
Иммундук системаны чыңдай турган 15 азык
Эгерде сиз суук тийүүдөн жана сасык тумоодон сактануунун жолдорун издеп жатсаңыз жана иммундук системаңызды сактоону кааласаңыз, анда ушул 15 күчтүү нерсени камтыңыз иммунитет үчүн тамак-аш диетаңызда: 1. Цитрус жемиштери С витамини иммундук системаны курууга жардам берет.
Нерв клеткаларын чыңдай турган азыктар
Адам нерв клеткаларын жоготкондо, бул кайтарылгыс процесс, б.а. - нерв клеткалары калыбына келбейт. Бирок, жакында жүргүзүлгөн бир изилдөөдө мындай калыбына келүү мүмкүн экендиги, бирок көп күч-аракет талап кылынары айтылган. Керектүү нерв клеткаларын жоготуп, калыбына келтирбеш үчүн, төмөнкү азыктарга көңүл буруңуз:
Бизди оорулардан коргой турган 5 татымал
Диетага көбүрөөк жыпар жыттуу заттарды кошуу эркин радикалдарды нейтралдаштыруучу күчтүү антиоксиданттардын санын көбөйтүүнүн бир жолу. Бул сиздин жана үй-бүлөңүздүн ден-соолугун чыңдоого жардам берет. Бул жерде тизмеси мыкты 5 жыпар жыттуу зат курамында антиоксиданттар (полифенол) көп, ошондой эле аларды рационуңузга кошуу боюнча бир нече кеңеш.
