2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эгерде тамактан кийин 20 мүнөттөн кийин ашказаныңыз ооруп калса, сендвичке дагы помидор кошуп көр. Улуу Британиянын окумуштуулары жашылчалар узак убакытка чейин сизди тойгуза турган касиетке ээ экендигин аныкташты деп жазат Англиянын Daily Mail.
18 жаштан 35 жашка чейинки аялдардын чакан тобу Улуу Британиянын бир университетиндеги изилдөөгө катышкан. Айымдар кадимкидей салмакта болушкан. Эксперименттин максаттары үчүн бир нече күн бою аялдарга помидор же сабиз кошулган ак нанга эритилген сыр кошулган бутерброддор берилди. Андан кийин токчулуктун деңгээли текшерилип, кайсы азык ачкачылыкты көбүрөөк канааттандыраары аныкталды.
Ошентип, изилдөөчүлөр сабиздин курамы көбүрөөк толтурулган деп ойлошсо, помидор жарышта чыныгы жеңүүчү болуп чыкты.
"Бул кичинекей изилдөө болду, биз дагы деле болсо помидорду табитти ушунчалык жакшы кылуучу ингредиент эмне экендигин так айта албайбыз, бирок жыйынтык статистикалык жактан маанилүү" деди доктор Джули Ловергров Францияда өткөн тамактануу конференциясында.
Липозин - помидорго кызыл түс берген ингредиент, каныккандыктын себеби болсо керек. Зат помидор камтыган пайдалуу ингредиенттердин тизмесинин бир бөлүгү гана.
Помидор өтө баалуу, анткени алардын курамында жашартуучу таасири бар ингредиенттер бар, андан тышкары теринин көрүнүшү жана ийкемдүүлүгү үчүн өтө пайдалуу.
Липозин простата безинин рак оорусун азайтуучу ингредиент катары эсептелет.
Ачкачылык арыктоо аракеттериндеги ийгиликсиздиктин себеби болуп саналат, ошондуктан диетологдор тамак-ашка помидор кошууну сунушташат - аларга укмуштуудай даам берүүдөн тышкары, организм үчүн өтө маанилүү витаминдер дагы бар.
Сунушталууда:
Алча помидору - биз эмнени билишибиз керек
Алча помидору салаттардын даамдуу ингредиенти катары гана эмес, алардын жардамы менен ар кандай тамактарды кооздоп алсаңыз болот. Чындыгында, бул жашылча Түштүк Америкада ар кандай сорттору өстүрүлгөндүктөн, өткөн кылымдын ортосунда чоң популярдуулукка ээ болгон.
Кызыл күрүч антиоксиданттарга толгон! Бул сиздин табитиңизди биротоло канааттандырат
Кызыл күрүч акка караганда аш болумдуулугу жогору жылмаланбаган күрүчтүн бир түрү. Бышыруу убактысы ак күрүчкө караганда кыйла узун, бирок даамы жагымдуу. Ал булага, В1 жана В2 витаминдерине, темирге жана кальцийге бай. Кызыл күрүчтүн азыктык курамы жана ден-соолукка пайдалуулугу жогору болгондуктан, жүрөк оорусу бар адамдарга дагы, диабет менен ооругандарга дагы сунушталат.
Болгар помидору рактан сактайт
Пловдивдеги Марица жашылча өсүмдүктөрү институтунун илимпоздорунун жаңы, революциялык ачылышы эми баарына жеткиликтүү. Бул бета-каротиндин курамы жогору сары-сары помидордун жаңы түрү. Бета-каротин - өсүмдүктүн пигменти, ал боордо топтолгондо А витаминине айланат, ал эң күчтүү табигый антиоксиданттардын бири.
Көк чай жалкоо адамдарды канааттандырат
Эгер сизде эркиңиз аз болсо жана диетаны кароого жана спорт залда машыгууга жалкоо болсоңуз, анда жакында эле америкалык диетологдор ойлоп тапкан, арыктоонун бир жолу бар. Болгону белгилүү бир диетаны карманыш керек, жарым жылдан кийин эч кандай ыкма менен беш килограммга арыктайсыз.
Бул уруктар сиздин жырткыч табитиңизди канааттандырат
Уров - илгертен бери белгилүү болгон өсүмдүк өсүмдүктөрүнүн түрү. Археологиялык казуулар көрсөткөндөй, ветч деп да белгилүү болгон бул маданиятты адамдар үч миң жыл мурун өстүрүшкөн. Негизинен тоют катары колдонулат. Ал Болгариянын дээрлик бардык жерлеринде өсөт жана алынган чөп айыл чарбасында жогору бааланат.
