2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кургатылган жемиштер даамдуу, пайдалуу жана аш болумдуу. Алар углеводдорго да бай, бирок арыктоо үчүн көптөгөн диеталарда колдонулат.
Себеби, кургатылган мөмөлөрдө организмге керектүү витаминдер жана азык заттар бар, ошондой эле арыктоонун негизи болгон каныккан. Аларда В витамини бар, ал мээни жана булчуңдарды колдойт.
Мисалы, кургатылган өрүк, диетадан тышкары, жүрөк жана сөөк тутумуна пайдалуу, ошондой эле остеопороздун пайда болуу коркунучун азайтат. Көпчүлүк кургатылган мөмөлөрдүн чоң артыкчылыгы - аллергияга каршы.
Кургатылган жемиштер менен тамактанууда көбүрөөк натыйжаларга жетүү үчүн, курамында кант аз болгон жемиштерге көңүл буруу керек. Алар, мисалы, черники, годжи мөмөлөрү жана башка тоо жемиштери.
Эң белгилүү диеталардын катарына беш күндүк диета кирет, ал кургатылган жемиштерди жана бир нече жаңгакты гана колдонот. Натыйжалар чындыгында эле таасирдүү жана аны байкап жатканда токчулук сезими көз жаздымда калбайт. Күндүз алынуучу жаңгак менен мөмө-жемиш аралашмасынан болжол менен беш порцияны даярдаңыз.
Кургатылган жемиштер жөнүндө сөз кылганда, биз мейизди сагынбай коё албайбыз. Аларда витаминдер көп болуп, көптөгөн пайдалуу заттардын жетишсиздигин компенсациялайт жана бул диеталарда чоң мааниге ээ. Ошондуктан ал диета кармагандар арасында артыкчылыктуу жемиш.
Кара өрүк да өтө пайдалуу жана алардын ич алдыруучу таасири көпчүлүк диеталар менен коштолгон курсакты жана оор дефекацияны жеңүүгө жардам берет.
Сунушталууда:
Кургатылган жемиштер жаңы жемиштерге караганда пайдалуураак
Диетологдор өрүктү, алманы, курманы, анжирди, мейизди, кара өрүктү баса белгилеп, менюбузду кургатылган мөмө-жемиштер менен кеңейтүүгө кеңеш беришет. Тизмеде көрсөтүлгөн жемиштер эрий турган целлюлозага бай жана гликемиялык индекси төмөн.
Кургатылган жемиштер - табигый токочтор
Кургатылган жемиштер табияттын даамдуу тамактары. Печенье сыяктуу даамдуу, бирок жаңы жемиштердей пайдалуу, кургатылган жемиштер табигый мультивитамин. Чыныгы кургатылган жемиштер 100% табигый продукт болуп саналат жана анда жасалма күчөткүчтөр жок.
Кургатылган жемиштер - торттун ордуна альтернатива
Кургатылган жемиштер баалуу азык-түлүк болуп саналат жана бул илгертен бери белгилүү болуп келген. Буга археологиялык табылгалар күбө. Адамдар күндүн нуру жана аба кээ бир өсүмдүктөрдүн жашоосун кийинки түшүмгө чейин узарта аларын байкашкан.
Кургатылган жемиштер - бул укмуштуудай энергия булагы
Кургатылган жемиштер даамдуу гана эмес, ден-соолукка да пайдалуу. Аларда канттын курамы көп болгондуктан, организмге көбүрөөк энергия берет. Мейиз кургатылган түрүндө эң пайдалуу деп эсептелет. Алар адамды бийликке заряддашкан, ошондуктан илгери кулдар көбүрөөк иштеши үчүн алар менен тамактанып турушкан.
Кургатылган жемиштер нервди жана ооруткан циклди айыктырат
Бир нече жыл мурун кургатылган курма жана мейиз майрамдарда гана ар бир үйдөн кездешсе, бүгүнкү күндө кургатылган мөмө-жемиштер бардык жерде эркин болуп турганда, алар эч нерседен унутулуп калышты. Курма, мисалы, жүрөктү стимулдайт, алар сонун тоник жана иммуностимулятор, узак оорудан кийин чыңдалат.
