2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кокос майы тазаланбаган, муздак престелген жана 100% таза болушу керек. Эгер ал тазаланып, химиялык заттар менен иштетилсе, анда ал баалуу сапаттарын жоготот.
Күчтүү антиоксидант жана иммуностимулятор болгондуктан, тамак-аш жасоодо, табигый ден-соолукта, көптөгөн диеталарда жана косметикада көбүрөөк орун табат.
Кокос майын жегенде зат алмашуу процесси күчөйт, бул күн бою көбүрөөк энергия берет. Тамак сиңирүүнү жакшыртып, организмге гормондордун тең салмактуулугун сактоого жардам берет. Бул, өзгөчө, курсакта майдын кармалышын шарттаган стресстин азайышын, демек стресстин аз болушун билдирет. Кокос майы арыктоону жеңилдетип гана тим болбостон, күнгө керектүү энергияны берет.
Кокос майы тамак сиңирүү органдарында кездешүүчү зыяндуу бактерияларды жана микроорганизмдерди жок кылууга жардам берет. Бул мите микроорганизмдер тамак сиңирбөөнүн негизги себеби болуп саналат жана ден-соолукка олуттуу зыян келтириши мүмкүн.
Мындан тышкары, кокос майын үзгүлтүксүз колдонуу эс тутумду жана концентрацияны жакшыртат.
Ошондой эле, күнүнө 1 аш кашык кокос майын жесе, ооздон чыккан жагымсыз жытты пайда кылган бактериялар жок кылынат. Майды оозуңузда 30 секунд кармап, түкүрүп же жутуп коюу жетиштүү / каалоолоруңузга жараша /. Жана бул бактерияларды азайтуу тиштердин ден-соолугуна алып келет.
Кокос майы ошондой эле заара чыгаруу органдарынын инфекцияларынын алдын алуу же дарылоого жардам берүүчү эффективдүү табигый каражат.
А жана Е витаминдеринин, ошондой эле кальций жана магний сыяктуу минералдардын сиңишин жогорулатат, алардын бардыгы дени сак сөөктөрдү жана тутумдаштыргыч ткандарды сактоо үчүн пайдалуу.
Кокос майы бир нече касиетке ээ, бул терини, чачты жана тырмактарды ден-соолукту чыңдоо үчүн эң сонун. Кокос майында табигый түрдө камтылган май кислоталары азыктандырып, нымдаштырат. Ал гана эмес, ушул эле майлар дененин териге, чачка жана тырмакка керектүү болгон А жана Е витаминдерин сиңирүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
Кош бойлуулук учурунда созулган белгилерге жана целлюлитке каршы күрөшүүдө өтө пайдалуу жана натыйжалуу кокос майы колдонулат.
Жакшы кокос майы - бул териге кам көрүү үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк. Бул анын гидратациясын жакшыртат жана сезгенүүгө каршы иш-аракет дерматиттин жана безеткинин жагымсыз белгилеринен куткарат. Анын касиеттерине ынануу үчүн жабыркаган жерлерди бир аз сүртсөңүз болот.
Кокос майынын пайдасы көп: ал тамак сиңирүүнү жакшыртат; аппетитти төмөндөтөт; диетага жардам берет, зат алмашууну тездетет; эс тутумду жана концентрацияны жакшыртат; бактерияларды өлтүрөт; витаминдердин сиңишин жогорулатат; холестеролго каршы; кант диабети жана кандагы кант, кан басымы жогорулаганда жардам берет; боорго, демек, уйку безине жардам берет; жүрөк-кан тамыр ооруларынын жана сезгенүү процесстеринин өнүгүү мүмкүнчүлүгүн төмөндөтөт; кургак жана кычышкан териге, согончокторго жана эриндерге жардам берет; созулган белгилерге жана целлюлитке каршы; курт-кумурскалар чакканда; тез өсүшү үчүн уникалдуу чач маскасы алынат.
Бул майдан укмуштуудай токочтор жана момпосуйлар жасаларын унутпаңыз. Байкап көрүңүз!
Сунушталууда:
Кокос майы менен кантип бышыруу керек
Кокос майы кокостун жагымдуу жыпар жытынан жана даамдуу келет. Бул биз тапкан эң пайдалуу тамактардын катарына кирет. Бул анын бышыруу мезгилиндеги туруктуулугуна байланыштуу. Зайтун майы же күн карама майы сыяктуу майдын белгилүү бир түрү менен бышырганда, жогорку температура анын морт түзүлүшүн бузушу мүмкүн.
Айва пилинги менен кантип жардам берсе болот
Айва көбүнчө Алтын Алма деп аталат жана адамга белгилүү байыркы мөмө. Гомер ошондой эле Гисперид бакчаларындагы эң сонун мөмөлүү дарак жөнүндө айтып берет. 2600 жыл мурун, адам бул сыйкырдуу табигый белекти таап, анын укмуштуудай кулинардык жана дарылык касиеттери жөнүндө билген.
Кантип тамакты сонун кылып берсе болот
Түшкү тамакты үй-бүлөңүзгө берип жатканда да, тамакты өркүндөтүүгө аракет кылыңыз. Баардыгы эстетикага шайкеш келиши керек, ошондуктан жөнөкөй тамак дасторкондо отургандардын бардыгына даам гана эмес, эстетикалык ырахатты да тартуулайт. Мисалы, нан бирдей тилим кылып жука кесилгенде жакшы көрүнөт.
Аз кандуулукка кантип жардам берсе болот?
Аз кандуулук кандагы гемоглобиндин төмөн деңгээлинен келип чыккан шарт. Бул дээрлик ар дайым темирдин жетишсиздигинен же фолий кислотасы же В12 витамини сыяктуу азык заттардын жетишсиздигинен келип чыгат. Бул тамактануудагы эң көп кездешкен ден-соолук көйгөйлөрүнүн бири, бирок бардык адамдарда кездешсе дагы, балдар жана аялдар көбүрөөк жабыркашат.
Денеңизге тамак-ашты оңой иштетүүгө кантип жардам берсе болот
Күнү бою оору жана ыңгайсыздык менен коштолгон тамактануу көйгөйү жана денедеги бузулуулар улам кеңири жайылууда. Сезим, жумшак айтканда, жагымсыз жана андан да жаман, ал узак жылдар бою дарылоону талап кылган колит, гастрит, жаралар жана башкалар сыяктуу олуттуу көйгөйлөргө алып келет.
