2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Башка уруктар жаңы суперфуддар болуп калды. Аларда керектүү азык заттар бар жана адамдар ашыкча салмак менен күрөшүүгө жардам беришет. Уругу, зыгыр уругу, ашкабактын үрөнү, жана ар кандай болот. райхон уруктары.
Акыркысы, ушул убакка көңүл бөлөбүз, жана окуган нерселериңизге таң калышыңыз мүмкүн.
Насыбайгүл уруктары дененин температурасын түшүрүп, кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөп, ич катууга жардам берет, шишикти басат жана зарнады кетирет. Мындан тышкары, алар териге жана чачка сонун таасир этет.
Алар антиоксиданттарга бай жана иммундук системаны чыңдайт. Бүгүнкү күндө алар натыйжалуу деп сунушталууда арыктоочу продукт анын курамында була көп болгондуктан.
Була рахмат райхон уруктары организмди узак убакытка чейин ток кармоо, табитти ачуу жана ашыкча тамактануудан сактоо, анткени алар ачкачылык сезимин жок кылат. Алар пайдалуу омега-3 май кислоталарынын көп болушунан улам альфа-линолен кислотасынын баалуу булагы болуп саналат.
Булар организмдеги зат алмашууну колдойт. Уруктардын өзүлөрү аз калориялуу, бирок пайдалуу заттарга бай. Бир чай кашык үрөндүн курамында 2-4 калория бар жана анын иштеши үчүн организмге керектүү заттар - магний, темир, кальций, фосфор, А, В, Е жана К витаминдери берилет.
Райхон үрөнүн кантип туура керектөө керек?
Бул Жакшы аларды жылуу сууга чылаңыз болжол менен 15 мүнөт, анткени болбосо, аларды чайноо кыйын. Суунун ысыгынан уруктар көлөмү көбөйөт. Ошентип, алар азык-түлүк ферменттерин бөлүп чыгарышат.
Жумшаргандан кийин аларды ушинтип жесеңиз болот же көк чай же лимонад сыяктуу суусундуктарга кошсоңуз болот. Аларды салатка же шорпого дагы пайдалуу кечки тамак же түшкү тамак үчүн кошуңуз.
Көңүл буруңуз! Райхон уругу балдарга жана кош бойлуу аялдарга сунушталбайт! Ымыркайлар аларды тумчугуп, кош бойлуулук учурунда эстрогендин деңгээлине таасир эткендиктен, кыйынчылыктар келип чыгышы мүмкүн.
Аларды кабыл алуудан мурун дарыгерге кайрылыңыз. Аларды жеш керекпи же жокпу, ал кеңеш берет!
Сунушталууда:
Жумуртка жеп жатканда кантип арыктаса болот
Мыкты нерселер чакан таңгакта болот деген популярдуу сөз толугу менен колдонулат жумурткалар . Ар бир жумуртканын кабыгынын астында белоктордун, жакшы майлардын жана керектүү витаминдердин ири дозалары бар. Жакынкы мезгилге чейин жумурткалар семирип, холестерол көйгөйлөрүнө алып келет деп эсептелгени менен, көптөгөн адистер мындай дооматтарды четке кагышууда.
Бышырылган күрүч менен кантип арыктаса болот?
Япон аялдары көрктүү фигуралары жана целлюлиттин жетишсиздиги менен популярдуу, ошондуктан изилдөөчүлөр ушул эки факт эмнеден улам келип чыккандыгын текшерүүнү чечишти. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, Күн чыгыш өлкөсүндө күн сайын керектелүүчү кайнатылган күрүч айымдардын жакшы болушуна түрткү берет.
Кантип Yarrow менен арыктаса болот?
Кылымдар бою, заманбап лабораторияларды түзүүдөн жана фармацевтика тармагынын иштешинен мурун, адамдар ден-соолук көйгөйлөрүн чечүү үчүн жалаң элдик медицинага, тагыраак айтканда, чөптөргө таянып келишкен. Чынын айтканда, бул бүгүнкү күндө дагы уланууда.
Фитнес-диета менен кантип арыктаса болот
C фитнес диета чарчаган ачкачылык менен денеңизди кыйнабай тез жана жагымдуу арыктаңыз. Фитнес диетасына күнүнө беш маал тамак берилет. Калориясы күнүнө 1500, бул диетаны токтоткондон кийин арыктаган салмакты тез калыбына келтирүү коркунучу жок, салмак жоготууну камсыз кылат.
Немис диетасы менен кантип арыктаса болот?
Ар бир адам белок, углевод, 90 күндүк диета жана башка ар кандай диеталар жөнүндө уккан, бирок бул бир аз популярдуу. Германиянын диетасы , бул көп күчтү талап кылбайт жана көпчүлүк адамдар үчүн кыска убакыттын ичинде укмуштуудай натыйжалар берилет.
