2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сиз бактылуу жана узак үй-бүлөлүк жашоонун бардык жашыруун компоненттерине кызыгасызбы? Эми биз сизге сыналган, изилденген жана далилденген пайдалуу шарапты ачып беребиз!
Жалпыга маалымдоо каражаттарында канчалык жаман сөздөр айтылбасын жана басма сөздө жазылбасын, акыры, алкоголь дайыма эле коркунучтуу, уулуу жана көз каранды эмес. Сапаттуу алкоголду ичүү жана аны ашыкча колдонбоо керек. Мунун баары биздин башыбызда жана аны аз колдонууну билсек, никени ийгиликтүү сактап калуу бизге пайдалуу болот.
Убакыт бөлүп, жумасына жок дегенде бир жолу үй-бүлө шеригиңиз менен бир-эки стакан шарап ичип отурганга аракет кылыңыз. Канчалык жоошуй түшкөнүңүздү, эркин сүйлөй баштаганыңызды жана чыңалуу кандайча жоголоорун өзүңүз сезесиз.
Албетте, бул жерде унутууга мас болуу жөнүндө эмес, узак, алек күндөн кийин жагымдуу үй-бүлөлүк атмосферада бир гана стакан шарап жөнүндө сөз болуп жатат.
Ичкиликтин айынан бузулган никелер жөнүндө укканбыз - өнөктөштөрдүн бири түнү бою барларда ичет. Эгер сиз үй-бүлөңүзгө кам көрсөңүз, анда алкоголду жана мамилеңизди бириктире аласыз.
Жаңы Зеландияда жүргүзүлгөн изилдөө көрсөткөндөй, үй-бүлөлүк өнөктөштөр жумасына бир бөтөлкө шарап ичип отурушса, төрт эсе бактылуу жана бактылуу болушат. 1500 түгөй изилденип, алардын ичинен эң бактысыздары, тактап айтканда, 54 пайызы эч качан спирт ичимдиктерин ичишпейт же өнөктөшүсүз ичишпейт.
Дал ушул эки нерсеге ставка салыңыз, ошондо алар сизге жардам бере алышат - суусундукту өнөктөшүңүз менен бөлүшүңүз, аны жалгыз ичүүсүнө жол бербеңиз, анткени ал ушул иш-чарада дагы өзүн жалгыз сезип, ашыкча нерседен сак болуңуз. ал текшерилген алкоголдун көлөмү менен.
Сунушталууда:
Пиязды дайыма жеп туруу эмне үчүн маанилүү?
Ал биздин менюда болушу керек пияз денебиздин жакшы иштешин камсыз кылуу жана көптөгөн оорулардан коргонуу. Пияз ден-соолукка гана эмес, сырткы келбетке да пайдалуу. Ал витаминдерге, минералдарга, органикалык кислоталарга жана башка пайдалуу заттарга бай.
Кулпунай сезону! Аларды дайыма жеп туруу эмне үчүн маанилүү
Кулпунай майдын аягы жана июнь айынын башында пайда болушат жана азгыруучу таттуу жана азгырыктуу. Бул жыпар жыттуу жана ширелүү жемиштер денебизге пайдалуу жана пайдалуу таасирин тийгизет. Ширелүү жана кызыл кулпунай көптөгөн ооруларга каршы күрөштү колдойт.
Бир стакан кызыл шарап спорт залда бир саат машыкканга барабар
Бир стакан кызыл шарап фитнес залдагы бир сааттык катуу машыгуу сыяктуу эле фитнесиңизди жакшыртат. Мындай жыйынтыкка резвератролдун лабораториялык чычкандарга тийгизген таасирин изилдеген канадалык илимпоздор келишти. Альберта Университетинин изилдөө тобу кызыл шарап, табигый түрүндө эң жогорку деңгээлдеги резвератрол бар суусундук болгондуктан, организмге эң жакшы таасирин тийгизерин аныкташты.
Күн сайын кечинде бир стакан шарап ичүүгө дагы бир нече себеп бар
Шарапта антиоксиданттар жана таниндер бар, алар жүрөк-кан тамыр системасына жакшы таасир этет. Америкалык илимпоздор жүргүзгөн узак мөөнөттүү изилдөөлөрдүн жыйынтыгында, шарапты такай ичкен адамдардын жүрөк-кан тамыр оорулары менен оорушу 30% аз.
Лимонду узагыраак кармоо үчүн бир нече акылдуу варианттар
Лимон менен апельсинди өсүмдүк майы менен сыйпап, целлофан баштыкка салып, муздатып койсоңуз, ал дагы жаңыча сакталмак. Бирок биз негизинен лимондун сакталышына көңүл бурабыз - бул жаңы, жыпар жыттуу жана абдан пайдалуу жемиш. Аларды тез жана оңой сактоого болот:
