2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ал биздин менюда болушу керек пияз денебиздин жакшы иштешин камсыз кылуу жана көптөгөн оорулардан коргонуу. Пияз ден-соолукка гана эмес, сырткы келбетке да пайдалуу. Ал витаминдерге, минералдарга, органикалык кислоталарга жана башка пайдалуу заттарга бай.
Пияздын курамында В1, В2, В6, Е, РР жана С витаминдери бар, организмге С витаминин керектүү өлчөмдө алуу үчүн күнүнө 100 грамм пияз жесеңиз болот, Пияз эфирдик майларга бай, себеби алар ошого карабастан мүнөздүү жыт бар, алар зыяндуу микроорганизмдер менен күрөшүшөт.
Пиязды үзгүлтүксүз жеп турсаңыз, суук тийүүдөн, мурдунан суу агуудан жана жөтөлдөн коргойсуз. Эгерде сизде суук тийип, ушул көйгөйлөр болуп жатса, пиязды жесеңиз, тезирээк калыбына келип, формаңызды калыбына келтиресиз.
Пияздын курамында фитонциддер бар, алар ар кандай түрдөгү ооруларга каршы ийгиликтүү күрөшөт. Тамагыңыз ооруп, жөтөлсөңүз, күнүнө эки-үч жолу пияз чайнасаңыз, бир топ жакшы болуп кетесиз.
Пиязды колдонуу жаралардын жана майда күйүктөрдүн айыгышын тездетет. Пияз адамдын организмине антисептикалык таасир этет. Оозуңузда тиш ооруса же жара чыкса, пияздын бир бөлүгүн жеп, оозуңузда бир нече мүнөт кармаңыз.
Пияз ички органдарга жана дененин ар кандай системаларына жакшы таасир этет. Ал зыяндуу холестеролду азайтуу жана кан айланууну туура жолго салуу менен жүрөк-кан тамыр системасынын ишин жакшыртат. Пиязды үзгүлтүксүз ичүү жүрөк булчуңдарын чыңдап, кан басымын нормалдаштырат.
Керектөө пияз тамак сиңирүү тутумунун абалын жакшыртат. Пияз заара чыгаруучу таасир берет жана организмден токсиндерди тез жана натыйжалуу чыгарууга жардам берет. Пиязды үзгүлтүксүз колдонуу нерв системасына тынчтандыруучу таасир этет.
Пиязды жесе, эркектер простата оорусунан сакталат. Эгерде алар мурунтан эле бар болсо, пиязды ичүү тез айыгууга жардам берет.
Пиязды жегенден кийин анын жыты сизди тынчсыздандырса, оозуңузду муздак суу менен чайкап, жаңы петрушканын бир нече жалбырагын чайнап бериңиз. Пиязды бөйрөк оорусу же ашказан же ичеги-карын оорулары менен ооруган адамдар көп ичпеши керек.
Сунушталууда:
Кулпунай сезону! Аларды дайыма жеп туруу эмне үчүн маанилүү
Кулпунай майдын аягы жана июнь айынын башында пайда болушат жана азгыруучу таттуу жана азгырыктуу. Бул жыпар жыттуу жана ширелүү жемиштер денебизге пайдалуу жана пайдалуу таасирин тийгизет. Ширелүү жана кызыл кулпунай көптөгөн ооруларга каршы күрөштү колдойт.
Ромашка чайын дайыма ичүү эмне үчүн маанилүү?
Ромашка чайы - кичинекей, ромашка түрүндөгү гүлдөрдөн жасалган суусундук. Кубок жылуу ромашка чайы кучакташкан сыяктуу - эс алып, өзүн ыңгайлуу сезет. Ромашка чайынын артыкчылыктары илгертен эле белгилүү: бул байыркы дары, ал тынчсызданууга тынчтандыруучу таасир берет, уйкусуздукту айыктырат жана айыздык ооруну басат.
Ошондуктан кыш мезгилинде туздалган бадыраңды жеп туруу маанилүү
Ар жыл сайын күзүндө кышкыга туздалган туздарды даярдоо биздин мамлекетте илгертен бери келе жаткан кулинардык салтка айланган жана чоң энелерибизден калган бул адаттын ден-соолукка жана кыш мезгилинде күчтүү иммунитетке пайдасы чоң. Чийки үй туздалган туздалган жашылчаларда жашылчалардын пайдалуу касиеттери сакталат, анткени алар бышырылбайт жана табигый ачытуу процессинде витаминдер сакталып, организмге пайдалуу ферменттер бөлүнүп чыгат.
Ак туздуу сырды дайыма жеп туруңуз! Эмне үчүн бул жерден караңыз
Ак кайнатылган сыр белгилүү бир даамга жана сапат параметрлерине ээ салттуу болгар өнүмү. Ал үй чарбаларында койдун, уйдун, эчкинин же буйволдун сүтүнөн даярдалган. Жумшак климат, эбегейсиз жашыл шалбаалар жана жайыттар, тоолуу аймактардагы өсүмдүктөрдүн сапаты жогорку сапаттагы сүттү алуу үчүн мыкты шарт болуп саналат.
Капустаны дайыма жеп туруңуз! ошол үчүн
Байыркы Египетте деле, Греция менен Римде ак баштын дарылык касиети белгилүү болгон капуста . Курамында канттар, белоктор, майлар, целлюлоза, ферменттер, минералдар, туздар жана B 1, B 2, B 6, C, PP, K жана U витаминдеринин чоң комплекси бар.
