2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эйнкорн - дан эгиндери, пайдалуу сапаттары менен, ошондой эле мыкты даамы менен биздин өлкөдө абдан популярдуу. Сыртынан ал буудайга окшош, азыктын көпчүлүгү дандын жогорку кабыгында кездешет. Einkorn термикалык дарылоодо дагы пайдалуу касиеттерин жоготпойт.
Эйнкорн унун дагы даярдаса болот, ал дагы организмге пайдалуу жана ар кандай десерттерди жасаса болот, бирок бул дан эгиндерин колдонуунун бирден-бир ыкмасынан алыс.
Эйнкорн минералдык заттарга бай темир сыяктуу. Гемопоэзге жакшы таасир этет. Эйнкорндун курамында көп сандагы кальций жана фосфор бар, бул өспүрүмдөрдүн да, 40 жаштан өткөн адамдардын да скелет тутуму үчүн пайдалуу. Цинк концентрацияны жакшыртууга жардам берет, ошондой эле мээнин абалына жана иштешине оң таасирин тийгизет. Азык-түлүктү кайра иштетүүгө салым кошкон В тобундагы витаминдерге бай.
Эйнкорндун дарылык касиеттерине биз тамак сиңирүүнү, организмдин тазалануусун, кандагы глюкозанын жана холестеролдун жөнгө салынышын кошо алабыз. Көптөгөн дарылык касиеттери жана продукт менен тез каныккандыгы үчүн, эйкорн диеталык жана дарылык тамактанууда абдан пайдалуу.
Көпчүлүк өсүмдүк азыктары сыяктуу эле, бул организмде майда эриген майларды кетирүүгө жардам берген булага бай. Ошол эле учурда ичеги-карын перистальтикасы жакшырып, ашказан жемиштүү иштей баштайт, бул зат алмашууну тездетет.
Эйнкорндун эркектер үчүн пайдасы
Бул жармада никотин кислотасы бар. Бул зат эркектер үчүн абдан маанилүү, анткени тестостерон өндүрүшүн өбөлгө түзөт. Einkorn ошондой эле май ткандарын булчуңга айландырууга жардам берген көптөгөн пайдалуу өсүмдүк белокторун камтыйт.
Эркектердин эйнкорнду керектөөсү жүрөк жана кан тамырлардын ишине оң таасирин тийгизет. Einkorn бул система менен бир аз кыйынчылыктарга дуушар болгон күчтүү секс үчүн өзгөчө пайдалуу.
Курамындагы көптөгөн пайдалуу заттар нерв системасына жакшы таасирин тийгизип, стресстен арылууга жана коргонууга жардам берет. Мисалы, физикалык оор жумуштарды жасаган эркектер менюга ушул өнүмдү кошушу керек. Эйнкорн кубаттуулук жана энергия менен заряддайт, бирок ошол эле учурда ашказандагы оорчулукка алып келбейт жана ашыкча салмак кошууга шарт түзбөйт.
Эркин жыныстык гормондорунун өндүрүлүшүн жакшырткандыгына байланыштуу, einkorn күчтүү жыныстын жалпы абалын жана өзүн-өзү баалоону жакшыртууда негизги ролду ойнойт. Бул, өз кезегинде, бул продукт тукумсуздук же рак коркунучун азайтууга жардам берет дегенди билдирет.
Эйнкорнду үзгүлтүксүз керектеген эркектер, эркектердин либидосунун азайышы менен эч качан көйгөйгө туш болбойт.
Эгерде сиз арыктагыңыз келсе, анда бул жарма дагы жардамга келет. Бул калориялуу продукт болгону менен, организмди бат каныктырат жана көптөгөн витаминдерге бай болгондуктан, ич өткөк менен күрөшүүгө жардам берет.
Эйнкорндун курамындагы В тобундагы витаминдер зат алмашууну тездетип, ичеги-карын жолун нормалдаштырат. Албетте, диета учурунда физикалык активдүүлүк жана суюктук ичүү жөнүндө унутпаш керек.
Einkorn өтө пайдалуу жана баалуу дан болуп саналат дене үчүн. Эгерде сизде ага жеке чыдамсыздык болбосо, анда аны менюңузга кошушуңуз керек, анткени ал көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ. Мындан тышкары, аны көптөгөн даамдуу кулинардык азгырыктарды даярдоодо колдонсо болот.
Сунушталууда:
Эркектер үчүн пайдалуу тамактануу
Тамак-аш күйүүчү майдан көп. Диета оорулар менен күрөшүүгө, күч берип, ал тургай жашарууга жардам берет. Адам өмүр бою кандайча тамактанса, анын канчалык жакшы картайарын (же болбосо) алдын-ала айтууга жардам берет. Бул жерде, бирок, белгилей кетүү маанилүү эркектер аялдардан ар башка күнүмдүк тамактануу муктаждыктарына ээ.
Курсакта арыктоо үчүн эркектер үчүн диета
Эркектер көбүнчө курсакка май топтойт. Алардын көпчүлүгү үчүн бул күн сайын кечинде сыра экзамендеринин көлөмүнө байланыштуу. Жалпысынан алганда, алкоголь калориялуу суусундук болуп саналат жана аны үзгүлтүксүз колдонуу менен сизге кошумча фунт алып келет.
Эйнкорндун ден-соолукка пайдасы
Эйнкорн дүйнөдөгү эң байыркы тамактардын бири. Бул кылымдар бою көптөгөн элдерди багып келген буудайдын бир түрү. Жай иштетүү процесси берген түшүмдүн начардыгынан улам унутта калган. Einkorn өсөт биздин жерлерибизде жана илгертен келе жаткан салтты сактагыла.
Эйнкорндун балдарга пайдасы
Акыркы жылдары einkorn барган сайын популярдуулукка ээ болууда, бирок көпчүлүк үчүн бул маданият белгисиз. Бул байыркы маданият, ал миллиондогон жылдар бою жашап келген жана болжол менен 10 000 жыл мурун өстүрүлүп, бүгүнкү күнгө чейин өзгөрүүсүз калган.
Эйнкорндун аялдар үчүн пайдасы
Бүгүн einkorn барган сайын популярдуулукка ээ болууда жана анын даамы менен гана эмес, ошондой эле чоңдугу менен да организмге пайдасы . Дан азыктары көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ жана медициналык жана диетикалык тамактанууда активдүү колдонулат, анткени ал көптөгөн шарттарды жана ооруларды дарылоодо жана алдын алууда жардам берет, бирок ошол эле учурда зат алмашууну тездетет.
