2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ар бир жемиш өзгөчөлүктөрү менен айырмаланып турат жана ал өзүнчө чыныгы витамин бомбасы. Сиз билдиңиз беле, бирок дүйнөдөгү бардык мөмөлөрдүн бири катары таанылат эң пайдалуу жемиш.
Мындан тышкары, биз, болгарлар үчүн, кыш мезгили деп эсептелет, анткени анда ал көпчүлүк базарларда жана соода түйүндөрүндө кездешет. Бул ким экендигин боолголоп алдыңызбы планетанын эң пайдалуу жемиши? Албетте, бул даталар.
Даталар чындыгында, курма пальмаларынын жемиштери - Израилдин жана Сауд Аравиясынын улуттук символу болгон, бирок Жакынкы Чыгыштын бардык аймактарында абдан популярдуу болгон өсүмдүктөр. Биздин климаттык шарттар аларды өстүрүүгө мүмкүнчүлүк бербейт, бирок бул дагы деле болсо, бизге жакшы коммерциялык абалда жетүүгө багытталган химиялык дарылоолордон өтө сейрек өткөн пайдалуу жемиштердин бири. Ie аларды кыш мезгилинде гана жештин кажети жок, бирок биз аларды качан алабыз.
Курма минералдарга, витаминдерге, антиоксиданттарга жана клетчаткага абдан бай, күнүнө 3-5 курманы колдонууну үйрөнсөңүз, узак жашоонун ачкычын тапкан болосуз.
Курма жегенден ден-соолукка тийгизген бардык пайдалуу жактарын санап чыгуу кыйын, бирок алардын айрымдарын белгилебей коюу дагы деле адилетсиздик болот.
Курма жаман холестеролду азайтып, бизди ар кандай жүрөк-кан тамыр ооруларынан сактайт. Алардын курамында фосфор бар болгондуктан, алар биздин ден-соолугубуздун таза болушун камсыз кылышат жана денебиздеги триглицериддин деңгээлин төмөндөтүү жөндөмдүүлүгүнөн улам, денедеги майларды да азайтышат.
Даталар бизге көп энергия берет жана акыл-эс ишмердүүлүгүбүздү өркүндөтүүгө жардам берет. Же болбосо, алар айткандай: дени сак рух - дени сак дене.
Ич катуудан жапа чекпестен, ичеги-карын рагынын пайда болуу коркунучун азайтууга чейин - мунун бардыгы бизге курма пальмаларынын ширелүү курмаларын жардам берет.
Жыйынтыктап айтканда, курманы өзүнчө жегенден тышкары, экзотикалык суусундуктарды, токочторду же закускаларды жасоодо дагы колдонсоңуз болот.
Алардын жардамы менен бул таттууларды таттуу кылбастан, шаан-шөкөт менен жасалган быштак же булочки даярдай аласыз. Курма алардын таттуулугуна өздөрү кам көрөт. Даамдуу да, таттуу да, абдан пайдалуу!
Сунушталууда:
Кара чай арыктоого пайдалуу! Эмне үчүн экенин караңыз
Кара чай жөнүндө көп уккан чыгарсыз. Сиздин көңүлүңүздү көтөрүп, ашыкча кылып койсоңуз, жүрөктүн кагышын көбөйтүп, пайдалуу касиетке ээ экендигин билесиз. Жана андан арыктай аласыз деп уктуңуз беле? Муну билгендер аз. Алардын бири бол. Кара чайдын арыктоого пайдалуу болгон бир нече себептери бар.
Планетадагы эң пайдалуу 20 мөмө-жемиш
Жемиштер денебиздин жакшы абалы үчүн күн сайын жешибиз керек болгон эң пайдалуу тамак деп эсептелет. Бирок, алардын пайдалуу касиеттери бирдей эмес. Алардын кээ бирлеринде башкаларга караганда күчтүүлөрү бар. 20-жылдарды чогулттук планетанын эң пайдалуу жемиштери бир жерде.
Кайсы азыктардан кайсы элементтерди алуу керектигин караңыз?
Биз адамдар ар кандай тамактарды көп колдонобуз, бирок алардын курамында эмне бар экендигин билебиз. Кайсынысына көңүл буруп, кайсынысына жол бербөө керектигин билебизби? Айрым өнүмдөрдү керектөө менен таблетка түрүндө эмес, табигый жол менен денебизге керектүү заттарды ала алабыз.
Шопска салаты - бренди үчүн эң пайдалуу табит! Эмне үчүн экенин караңыз
Жакында эле мөмө-жемиштердин ден-соолукка жана сулуулукка тийгизген пайдасы боюнча сүрөттөөгө көп көңүл буруп жатабыз. Жай - жаңы жемиштердин чокусу жана алардын жардамы менен ден-соолугубузду чыңдоо үчүн эң ыңгайлуу мезгил. Өлкөбүздө кеңири таралган жашылчалар бадыраң жана помидор болуп саналат жана алар биздин сүйүктүү Шопска салатынын негизги ингредиенттери.
Ач карынга жемиш ширелеринен баш тартыңыз! Эмне үчүн экенин караңыз
Бирок жемиштер Люис Зиглер Интегративдүү Геномика Институтунун окумуштуулары кээ бир учурларда өтө зыяндуу болушу мүмкүн деп эскертишет. Ач карынга жемиш ширелерин ичүү ичеги-карын микрофлорасын олуттуу зыянга учуратат. Мындай тыянак кеңири изилдөөдөн кийин кабыл алынды.
