2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эртең менен адатта бир даамдуу жана жыпар жыттуу кофеден башталат. Жыпар жыттуу кофеин суусундук бизди ойгото алат, эгер кофе жок болуп калса, анда күн анчалык деле толук эмес. Дүйнөнүн ар кайсы бурчунан келген окумуштуулар кофеге болгон көз карандылыктын анчалык деле пайдалуу эместигин бир нече жолу билдиришкен.
Бул айрыкча күнүнө экиден ашык кофе ичкен адамдарга тиешелүү. Көптөгөн окумуштуулар кофеинди коом үчүн эң алгылыктуу дары деп аташат.
Америкалык адистер кофенин адамдарга кандай таасир этерин изилдеп чыгышты. Алардын жыйынтыктары боюнча, кофеин кээ бир адамдарды ушунчалык көз каранды кылат, анткени ден-соолугуна байланыштуу аны керектөөнү эч кандай жол менен азайта албайт.
Илимпоздор, атүгүл, кофени азайтууга аракет жасаганда, мындай адамдардан баш тартуунун олуттуу белгилери байкалат деп ырастоодо. Бул шартты АКШдан келген адистер чакырышат кофеиндин бузулушу.
Окумуштуулар ошондой эле кофеиндин терс таасири мындай деп таанылбайт деп ырасташат, анткени кофе биздин күнүмдүк жашообузга толугу менен кирип, коомдо милдеттүү сергитүүчү суусундук катары кабыл алынган.
Изилдөөнүн башчысы иштеген Лаура Джулиано
Вашингтондогу Америка университети. Анын айтымында, кофе чындыгында көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Анын айтымында, кофеин адамдын күнүмдүк ишине таасир этип, аны азайтууга аракет кылганда олуттуу кыйынчылыктарды жаратат.
Америкалык адистердин айтымында, кофени такай ичкен адамдардын элүү пайызга жакыны кофеинди чектөөдө же толугу менен баш тартканда кыйынчылыктарга туш болушат.
Адамдар ичимдиктин сунуш кылынган суткалык дозасынан ашпашы керек экендигин адистер дагы бир жолу эскертип жатышат, бул кофенин кофеси 2ден 3ке чейин. Кош бойлуу аялдар үчүн анын өлчөмү күнүнө 200 миллиграммдан ашпашы керек.
Ден-соолугу начарлаган жүрөк оорулары, кан басымы жогорулап, чарчап-чаалыгуу же уйкусуздуктан жабыркагандар үчүн заара чыгаруу системасында көйгөй бар адамдар үчүн, ошондой эле, алар күн сайын ичкен кофеиндин өлчөмүнө өтө кылдат мамиле жасашыңыз керек.
Сунушталууда:
Шекерге көз карандылык
Шекерге көз карандылык, көз карандылыктын башка түрлөрү сыяктуу эле, коркунучтуу болушу мүмкүн, мисалы, алкоголь же баңги зат. Шекер таттуу тамактарда гана эмес, мисалы, торт, шоколад, печенье. Ал дээрлик бардык тамак-аштарда бар - нан жана закускаларда, ошондой эле ак ундан жасалган баардык нерселерде.
Кофеинге психологиялык көз карандылык
Көбүбүз эртең менен бир чыны кофе же күчтүү чайсыз элестете албайбыз, ал күч-кубат менен күч-кубат берет. Эгерде кандайдыр бир себептерден улам суусундуктан баш тартууга туура келсе, анда уйкусуроо жана кош көңүлдүүлүк, баш тартуу белгилери катуу баш оору менен коштолушу мүмкүн, бул жумуш күнүндө максималдуу ыңгайсыздыкты жаратат.
Сизде тамак-ашка болгон көз карандылык барбы?
Көчөдө тынчтанып, өзүңүз жөнүндө бир нерсени ойлоп басып, капыстан оозуңузда эрип жаткан шоколадды же чиптердин сыныктарын сезип алгыңыз келбеди беле? Билүү үчүн тамак-ашка болгон көз карандылыгыңыз барбы? , сизге канадалык психологдор тарабынан иштелип чыккан тестти өткөрөт.
Таттууга болгон көз карандылык менен кантип күрөшүүгө болот
Бардык таттуу даамдар углеводдор деп аталган пайдалуу заттар тобуна кирет. "Углеводдор" термини алгач 1844-жылы, ал заттар көмүртек жана суудан тураары белгилүү болгондо колдонула баштаган. Углеводдор үч топко бөлүнөт - моносахариддер / глюкоза, фруктоза, галактоза /, олигосахариддер / мальтоза, лактоза, сахароза / жана полисахариддер / крахмал, гликоген /.
Мугалимдер жана журналисттер көбүнчө кофеинге көз каранды
Жаңы изилдөөгө ылайык, журналисттер менен мугалимдер эң көп кофе ичишет. Кофеинди жакшы көргөндөр сантехниктер, полиция кызматкерлери жана соодагерлер болуп саналат жана жыйынтыкка ылайык, ушул бир нече кесипке ээ адамдар күнүнө төрт же андан да көп чөйчөк кофе ичишет.
