2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Колду тез-тез жууп туруу, терибиздин кургап кетишине, атүгүл жаракаларга алып келет. Жакшы гидратация жана кол креми менен үзгүлтүксүз дарылоо сөзсүз керек колубуздун терисинин ден-соолугун сактоо.
Бирок буга Купешки кол креми менен гана жетишүүгө болот деп ойлобоңуз.
Көптөр бар колдоруңуздун терисине пайдалуу буюмдар - тышкы жана ички колдонуу үчүн.
Учурдагы коронавирус пандемиясынын (биз өтөөрүбүз шексиз) фонунда, ошол эле учурда шашылыш себептерден тышкары, үйдөн чыкпоо керек. Ошондуктан биз сизге эмнени көрсөтүү үчүн келдик колуңуздун терисине кам көрө аласыз үйүңүздөн чыкпай туруп.
1. Бадыраң менен айрандын каймактары
Бул максат үчүн кабыгыңыздан тазаланган бадыраңды эзип, болжол менен 100 мг йогурт менен аралаштыруу керек. Бул аралашма, жуунгандан кийин деле, узак убакытка чейин нымдантуучу эффектке ээ болгон абдан натыйжалуу кол маскасы болуп калат. Колуңузду жууганга чейин жарым сааттай колуңузга тийгизип койсоңуз гана, чыдамдуу болушубуз керек.
2. Лимон ширеси
Көптөгөн адистер лимондун ширеси колуңуздун терисин тез эле "баланын эшеги" кылып көрсөтөт деп ырасташат. Бирок бул колуңузду лимон ширеси менен гана сүртүшүңүз керек дегенди билдирбейт! Сүйүктүү шорполоруңузга, салат салатына жана негизги тамактарыңызга кошуңуз, анткени ал витаминдерге өтө бай жана сулуулук ичиңизден жараларын билебиз.
3. Е витаминине бай азыктарды керектөө
Сүрөт: 1
Е витаминине бай азыктардын бардыгы теринин, анын ичинде сиздин колуңуздун калыбына келиши үчүн өзгөчө натыйжалуу экени белгилүү. Ашкабак, киви, авокадо, кургатылган өрүк, шпинат, калемпир жана жаңгактарды үзгүлтүксүз жеп туруңуз (Е витаминине эң бай фундук, күн карама даны жана бадам). Жаңгактардан бир аз этият болуңуз, анткени алар дагы калориялуу. Күнүнө бир ууч жаңгак денеңизге салмагын ойлонбостон Е витаминин алуу үчүн жетиштүү.
4. Зайтун майы
Е витамининин жакшы булагы болгондон тышкары, аны колдонсоңуз болот нымдоо үчүн колду дайыма майлап туруу. 20-30 мүнөттөй туруп, тийгенде майлуу тактар калбашы үчүн, аларды жууп салыңыз. Демек, зайтун майы тамак бышыруу үчүн да, тышкы колдонуу үчүн да идеалдуу курал болуп саналат.
Сунушталууда:
Карпга ылайыктуу буюмдар
Карп - аш болумдуулугу боюнча майлуу балыктарга таандык болгон таза суу балыгы. Мындай балыктар аш болумдуу, бирок диетикалык эмес. Балык жана балык азыктары ден-соолукка пайдалуу тамактанууну каалоодо артыкчылыктуу. Даамдуу сазан анын башынан даамдуу тамактарды, жыпар жыттуу шорполорду жасоодо колдонулат, бирок "
Жапон ашканасынан жасалган буюмдар
Жапон ашканасын даярдоо түпнуска жапон азыктарысыз мүмкүн эмес. Алардын бири - лотос тамыры, ренкон деп да аталат. Даамы таттуу жана кытырак. Кесилгенде, ал гүл сыяктуу. Ансыз, куурулган жапон жана темпура жашылчаларын элестетүү мүмкүн эмес.
Эски буюмдар менен эмне кылуу керек
Муздаткычта буюмдар калганда, алгач, алардын жегенге жарактуу экендигин текшеришиңиз керек. Ден-соолукка кооптуу болгон микроорганизмдер муздаткычта өнүгүшүн жайлатат, бирок көпкө чейин эмес. Тамак-аштын көгөрүп кетүүгө жараксыз экендигинин ачык-айкын белгилери бар.
Эмпанадалар үчүн даамдуу буюмдар
Аргентина эмпанадалары бүткүл дүйнөгө белгилүү. Алар ар кандай пломбалар менен даярдалган. Эмпанада камырдан диаметри 15 сантиметрге жакын дисктерди кесүү жолу менен жасалат. Камырга 700 грамм ун, 100 грамм чочко майы, 10 грамм туз, 300 миллилитр ысык суу талап кылынат.
Түркия үчүн буюмдар
Толтурулган тооктун же үндүктүн этин жасаганда, фарш көбүнчө калган куштарга караганда даамдуу болуп калат. Бул жерде үндүктүн фаршынын үч рецепти келтирилген жана куштун көлөмүнө жараша ингредиенттерди көбөйтүүгө же азайтууга болот. Биринчи рецепт үчүн үндүк керек - болжол менен 4 кг, 250 г тооктун боору, 250 г козу карын, 2 аш кашык.
