2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Биздин планетада гүлдөгөн эң байыркы өсүмдүктөрдүн түрлөрү кайсы деп ойлонуп көрдүңүз беле? Бул суроо бир нече жылдар бою бир катар биологдорду жана илимпоздорду кызыктырып келген. Көрсө, бул өсүмдүк бүгүнкү күнгө чейин табыла турган балдырлар.
Ламинария - күрөң деңиз балырынын бир түрү. Аларды керектөө жөнүндө биринчи маалыматтар Кытайда биздин заманга чейинки 300-жылга чейин. Ошол эле учурда, көптөгөн полинезиялык жана азиялык цивилизациялар өсүмдүктү кудайларга өзгөчө баалуу белек катары колдонушкан.
Бүгүнкү күндө балдырлар көптөгөн дары-дармектерди өндүрүүдө колдонулат - антибиотиктер, антикоагулянттар, холестерол азайтуучу жана антигипертензивдик заттар.
Лепин өзгөчө уникалдуу жана пайдалуу сапаттарды камтыйт. Балырлардын байыркы түрлөрү адамзатка белгилүү болгон башка тамак-аштардан эң көп витаминдер менен минералдарды камтыйт.
Курамында белоктордун, бета каротиндин, аминокислоталардын, клетчатканын, бардык щелочтуу минералдардын жана башка көптөгөн нерселер бар. Алардын татаал аракети ичеги-карын ооруларына пайдалуу таасир этет. Балырлардын башка түрлөрү сыяктуу эле, балдырлар океанды тазалоочу касиетке ээ. Адам денесинде дагы ушундай эле таасир этет.
Ламинариядан жетиштүү минералдашуу нерв системасын нормалдаштыруучу жана тынчтандыруучу касиетке ээ экени аныкталды. Минералдардын жетишсиздиги ден-соолуктун начарлашына жана дегеле жүрүм-турумдун начарлашына алып келери аныкталды.
Балдырлар балырларындагы дагы бир пайдалуу элемент йод. Жашылчаларда ал эң жогорку деңгээлде. Йоддун жетиштүү өлчөмдө колдонулушу калкан сымал бездин функциясын калыбына келтирип, натыйжада салмакты жөнгө салат. Йод башка минералдар менен айкалышып, бардык органдардын минералдык курамын көбөйтүп, натыйжалуулугун жогорулатат.
Жана алар канчалык жакшы иштесе, организмдеги бардык процесстер ошончолук жакшы жүрөт, мисалы, токсиндерди чыгаруу жана аларды пайдалуу минералдар менен алмаштыруу.
Ушунун баарынан улам, балдырларды тамак-аштагы туздун ордуна колдонсо болот, бул организмдеги ашыкча майды кетирүүгө жардам берет.
Эгерде сиз ушул уникалдуу жана байыркы маданиятты колдонуп көрүүнү чечсеңиз, анда жашыл, көк, күрөң же көк балырлардын бирин тандап алышыңыз керек болот.
Сунушталууда:
Эң популярдуу жүзүм түрлөрүнүн мүнөздөмөлөрү
Жүзүмдүн көп түрдүүлүгү, алардан өндүрүлө турган ар кандай шараптардын байлыгын билдирет. Жүзүмдүн ондогон түрлөрү көп жылдык күжүрмөн эмгектин натыйжасы жана алардын көпчүлүгү дүйнөдөгү эң мыкты шарап жүзүмүнүн тандоосу болуп саналат. Ар бир сорт, анын Болгариядан же башка дүйнөдөн чыккандыгына карабастан, өзүнүн конкреттүү агротехникалык жана технологиялык көрсөткүчтөрү менен мүнөздөлөт.
Чайдын ар кандай түрлөрүнүн артыкчылыктары
Айрымдар аны эртең менен, ал эми күнүнө бир нече жолу ичишсе, дагы бири уктаар алдында жатын ырым-жырымы катары колдонушат. Миңдеген жылдар бою чай дүйнөдөгү эң популярдуу суусундуктардын бири. Суусундук даамдуу, тоник же тынчтандыруучу мүнөздөн тышкары, ден-соолукка көптөгөн пайдалуу жактарын берет - мисалы, ашыкча салмак менен күрөшүүгө жардам берет, холестерол көлөмүн азайтып, жүрөк, диабет жана рак ооруларына чалдыгуу коркунучун жаратат.
Канттын түрлөрүнүн 60 ар кандай аталыштары
/ h3 Сиз канттын / таттуу заттардын канча түрү бар экендигин божомолдобогон чыгарсыз. Бул биз кондитердик ашканабызды ар тараптуу кыла турган пайдалуу маалымат. 1. Агав ширеси; 2. Арпанын өсүмдүгү; 3. Барбадостон келген шекер; 4. Кант кызылчасы;
Эттин ар кандай түрлөрүнүн гликемиялык индекси
Гликемиялык индекс өнүмдүн глюкозага канчалык тез айланарын көрсөткөн көрсөткүч. Глюкоза организмдеги негизги энергия булагы. Ар кандай тамактарды жегенден кийин кандагы канттын деңгээли канчалык көтөрүлөрүн көрсөтөт. Гликемиканын жогорку индекси продукт тезирээк конверсиялангандыгын көрсөтөт.
Ламинария - калкан бези үчүн деңизден жардам
Ламинарийлер - жапайы күрөң деңиз өсүмдүктөрү. Алар ошондой эле фукуф деп аталат. Алар Балтика деңизинин жээгинде, Түндүк Америкада жана Гибралтар кысыгында кездешет. Күрөң балырлар эң баалуу азыктардын бири. Алар адам денесине керектүү бардык элементтерге бай.
