2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ашканада башаламандык өкүм сүргөн учурлар көп кездешет. Эгер муздаткычтагы сүттөн пияз жыттанып жатса, алма чирип калгандыктан, суурмаларды ачуудан коркуп жатасыз, анткени кийинчерээк аларды жаппайсыз, үйүңүздөгү ушул маанилүү бөлмөнү ирээтке келтирүү үчүн ушул жөнөкөй эрежелерди аткарыңыз.
Муздаткычта
Супермаркеттер сиз сатып алган өнүмдөрдүн кайда сакталышы керектигин так көрсөтөт. Кээ бир сатып алууларыңыз белгилүү бир күнгө чейин ачылгандан кийин муздаткычка коюлушу керек. Алар ачылганда белгилеп койсоңуз, бул сиз үчүн чоң жеңилдик болот. Ошондой эле, йогурт, май жана бышырылган эт сыяктуу даяр тамак-аштар ар дайым үстүнкү же ортоңку текчелерге коюлушу керек.
Термикалык иштетилүүгө тийиш болгон бардык өнүмдөр, б.а. чийки эт жана балыктар башка тамактарды тамчылатпоо жана булгоо үчүн, төмөнкү текчелерде жайгаштырылышы керек. Пияз, белгилүү быштак же ышталган балык сыяктуу жыттанган тамактарды муздаткычка көпкө салуудан алыс болуңуз. Кээ бир азыктарды муздак сактоо керек болгондо, аларды тамак-аш кутучаларына салыңыз.
Муздаткычта
Көп учурда даярдалган тамакты колдоно албай калсаңыз, ал муздаткычка кирип кетет. Бул түздөн-түз таштандыга ыргытпастан, абийириңизди кандайдыр бир деңгээлде тынчтандырат. Бир нече айдан кийин, бул кечигүүлөр күн тартибине кирбейт жана өтө тоңуп калган затты оңой эле ыргытып жибересиз.
Муздаткычка салган ар бир өнүмдө анын эмне экендиги жана качан коюлгандыгы жөнүндө жазуу болгону жакшы. Тоңдургучта сактаган азыктарыңызды айына жок дегенде бир жолу текшерип турсаңыз дагы жакшы тажрыйба бар.
Караңгыда
Майды жана зайтун майын жарыктан алыс сактоо эң жакшы. Ошол эле пияз, картошка жана сарымсакка тиешелүү, андан тышкары алар кургак жерде болушу керек. Күрөң кагаз пакет бул азыктарды сактоонун идеалдуу жолу.
Мөмө жемиштери жана вегетариандык текчелер
Муздаткычтан тамыр жемиштерин жемиш табактарында, ал эми жашылчаларды, айрыкча жалбырактуу жашылчаларды муздаткыч текчелеринде сактаңыз. Цитрус жемиштерин, кулпунайды, алчаны, ананасты жана дарбызды салкын жерде сактаңыз.
Текчелер жана шкафтар
Ашкана шкафтарыңызды ичтен жайгаштырыңыз. Аз колдонулган азыктарды ылдый жагына, ал эми эң керектүүлөрүн алды жагына коюңуз.
Ошондой эле идиштерди, идиш-аякты, идиш-аяктарды жана лотокторду мештин жанына жакын коюңуз. Бычактарды, өлчөөчү кашыктарды, таразаларды жана кесүүчү тактайды ашкананын жанында туруңуз. Идиш-аяк, идиш-аяк жана сүлгүлөрдү раковинанын жанында сактаңыз.
Сунушталууда:
Кусуу жана башаламандык үчүн диета
Кусуу жана капалануу белгилери ич өткөктүн жалпы белгилери болуп саналат. Анын себептери ар кандай - жогорку температурадан, микроорганизмдер аркылуу бузулган тамак-ашты алууга чейин. Кусуунун жана баш аламандыктын себеби кандай болбосун, бир нерсе анык - организм суусузданып, натыйжада андан дагы оор кесепеттерге алып келет.
Ашканада башаламандык эмес! Ушул кеңештерди аткарыңыз
Сиз даамдуу тамак жасайсыз, атүгүл өзүңүздүн ашпозчулук стилиңиз бар, сизде ыңгайлуу ашкана гана эмес, ал жөнүндө жаңылыктар дагы бар, бул сиздин ишиңизди жеңилдетет. Бирок, жумушка орношсоңуз, айланаңызда башаламандык башталат. Ашкана идиштерине жана буюмдарга чөмүлүп калганыңызды сезесиз
Ашканада жардам берген балдар жашылчаларды көбүрөөк жешет
Лозаннадагы изилдөө борборунун изилдөөсү ашканада жардам берген балдар мөмө-жемиштерди көбүрөөк жеп, ден-соолугу чың экендигин көрсөттү. Изилдөө көрсөткөндөй, тамак-аш даярдоодо жардам бербеген балдар жашылча-жемиштерди жана жаңы тамак-ашты кыйла аз пайдаланышат.
Бышырууга жардам берүүчү тесттер жардам берет
Мештин бардык өзгөчөлүктөрүн билбеген кожоюндар конокторунун алдында кыйла ыңгайсыз абалда калышат. Эгерде сиздин духовка эски моделдердин бири болсо, анда ал жай жана бирдей эмес ысып турганы анык. Духовканын дагы жаңы үлгүлөрү кээде алардын мүмкүнчүлүктөрүн билүү үчүн сыноодон өтүшү керек.
Ашканада арыктоого жардам берген 13 өзгөртүү
Керексиз тамак-ашка толгон ашкана - бул ар кандай диетанын жана келбеттин келиши. Азгырыктардан сактануу үчүн, үйүңүздү кандайча жагымдуу кылуу жана ден-соолукту чыңдоо, арыктоо режимине ыктоо боюнча 13 идеябызды аткарыңыз. Үстөлдүн үстүн тазалаңыз Оңой көрүнүп турган тамак-аш анын жеткиликтүүлүгүн ар дайым эскертип турат.
