2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кыш мезгилинде кээ бир өнүмдөрдү керектөө менен иммундук системаңызды күчөтсөңүз, грипптин алдын алууга болот. Ошондой эле алар сасык тумоону тез айыктырууга жардам берет.
Бал антибактериалдык касиети менен белгилүү. Курамында витаминдер, минералдар, аминокислоталар жана антиоксиданттар бар, бул аны суук тийгенди жана сасык тумоону дарылоодо жана алдын алууда эң сонун курал кылат.
Сасык тумоо учурунда табигый шоколад сунушталат. Иммундук системанын маанилүү бөлүгү болгон Т-лимфоцит клеткаларынын жакшы иштешине өбөлгө түзгөн какаонун көп болушунан улам иммундук тутумду чыңдайт.
Тооктун шорпосу кылымдар бою суук тийүүгө каршы эң пайдалуу дары катары белгилүү. Анын курамында организмди инфекциялардан коргой турган күкүрт кошулмалары бар.
Таттуу кызыл калемпир С витаминине бай, алардын курамында баалуу зат лимон менен апельсинден эки эсе көп. Аларды чийки же бышырылган түрүндө жегиле.
Эгерде сиз буга чейин сасык тумоону жуктуруп алган болсоңуз, анда чайды дайыма ичип туруңуз, андан көрө чөп-чардан сактаңыз. Бул организмдеги суюктуктар кампаларын толтуруп, вирусту оңой эле кетирүүгө жардам берет.
Көбүнчө козу карындар өтө бааланбайт, бирок алар абдан пайдалуу продукт. Аларда сасык тумоо менен күрөшүүдө эки өтө күчтүү зат бар - селен жана бета-глюкан.
Селен - күчтүү антиоксидант, ал лейкоциттерге иммунитетти көтөрүүчү молекулаларды түзүүчү цитокиндерди жасоого жардам берет.
Бета-глюкан микробго каршы касиетке ээ, бул клеткаларга инфекцияны организмге жайыла электе байкап, жок кылууга мүмкүнчүлүк берет.
Йогурт - иммунитетти көтөрүүчү эң сонун профилактика. Андагы пайдалуу бактериялар ашказандын дубалдарын жаап, микробдордун басып кетишин татаалдаштырат. Ал эми мурдуңуз тыгылып калса, сүт азыктарынан баш тартыңыз, алар секреция өндүрүшүн көбөйтөт.
Имбир чайы мурунду жана тамакты тазалоого жардам берет, ал эми курамында селен, С витамини жана В6 витамини көп болгондуктан, сарымсак вирустарды жок кылат.
Сабиз, ашкабак, өрүк, коон жана таттуу картошка бета-каротинди камтыйт, ал иммунитетти көтөрүп, былжыр челдерди мыкты абалда кармайт.
Сунушталууда:
Белгисиз козу карындар: Анис козу карыны
Анис деген кызыктуу аталыштагы козу карын Латынча Clitocybe odora деген аталышка ээ жана Tricholomataceae - Күзгү козу карындар тукумуна кирет. Анын аты анисдин катуу жытына байланыштуу, ошондуктан айрымдар аны жыпар жыттуу деп аташкан. Жалбырактуу жана ийне жалбырактуу токойлордо кездешет.
Белгисиз козу карындар: Түлкү козу карыны
Түлкү - козу карындын кызыктуу аталышы. Бул Болгариядагы башка козу карындардай эле белгисиз. Анын латынча аты Clitocybe gibba, Tricholomataceae - Autumn козу карындар тукумуна таандык. Ал морфологиялык формасына байланыштуу воронка түрүндөгү nutелкунчик деп да аталат.
Белгисиз козу карындар: Бермет козу карын
Бермет губка Болгарияда аны Ак кар деп да аташат. Латынча Hygrophorus eburneus аталышына ээ жана Hygrophoraceae тукумуна кирет. Бермет эненин козу карынынын капоту, козу карын жаш болгондо жана өнүгүп жатканда чыгып турса, жарым шар формасында болот.
Корица бизди сасык тумоодон сактайт
Бул уникалдуу түштүк-чыгыш татымалынын адамдын денесинде жана организминде пайдасы көп. Алдыдагы кыш айларында күнүмдүк менюңузга бир чай кашык корица кошсоңуз, сасык тумоо жана суук тийүү коркунучу оңой эле чечилет. Илгери корица дары катары изилденип келген.
Сасык тумоодон жана сууктан кийин кантип тамактануу керек
Дарылоо тумоонун шарттары жана суук тийүү ысытма, баш оору, булчуң оорулары, жөтөл жана башка мүнөздүү белгилерге каршы күрөшүүчү айрым дары-дармектерди алуу менен пайда болот. С витаминин көбүрөөк ичүү дагы милдеттүү. Бирок, оору басылгандан кийин, медициналык жардам аяктабашы керек.
