2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Албетте, кээ бир акылдуу адам жайкы аптапта муздак сырадан артык эч нерсе жок деп айткан (эч качан). Көрсө, ал жаңылган эмес экен.
Италиянын Pocilli Неврологиялык Институтунун илимпоздорунун жаңы изилдөөсү көрсөткөндөй, күнүнө бир пиво жүрөк пристубу жана башка жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун 25 пайызга төмөндөтөт. Бирок, изилдөөчүлөрдүн айтымында, алкоголду көп ичүү тескери таасир берет.
Ошондой эле, команда пиводон тышкары алкоголдук ичимдиктердин көпчүлүгү жүрөккө аз өлчөмдө пайдалуу экендигин аныкташкан. Тактап айтканда, пиво үчүн, оптималдуу вариант күнүнө 550 миллилитр. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жумасына бир жолу деле спирт ичимдиктерин ичүү 45тен ашык ооруларга жана кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
Сыра курамында антиоксиданттар бар. Бул денебизди тазалоого жардам берет. Бул заттар жүрөктү дагы күчтөндүрөт. Күнүнө бир пиво, туура тамактануу жана күнүнө бир саат физикалык активдүүлүк менен айкалыштыруу узак жана бактылуу жашоо үчүн эң сонун рецепт болуп саналат, дейт доктор Симона Костанзо, команданын башкы изилдөөчүсү.
Сыра ошондой эле фосфор, йод, магний сыяктуу минералдык заттарды көп камтыйт. Курамында канттын курамы аз, анын жогорку деңгээли 2-типтеги кант диабетинин жана семирүүнүн - жүрөк-кан тамыр ооруларынын негизги себептеринин пайда болушунун фактору болуп саналат.
Пенсильвания штатындагы Скрантон университетинин окумуштуулары жүргүзгөн параллелдүү изилдөөдө кара сыра атеросклероздун алдын алуу каражаты катары колдонула тургандыгы аныкталды. Бул өнөкөт, прогрессивдүү оору, дененин ири жана ортоңку артерияларынын ички катмарына таасирин тийгизет. Май тамырлардын ички катмарына түшүп, тамырлардын дубалдары калыңдап, катуулайт. Бул инфаркт жана инсультка алып келет.
Профессор Джо Винсон баштаган изилдөөчүлөр атеросклероздун коркунучун күнүнө бир стакан сыра менен 50 пайызга чейин азайтууга болот деп эсептешет. Окумуштуулар жада калса пиво Альцгеймер же Паркинсон оорусун алдын алат деп ырасташат. Жакында эле, кытай окумуштуулары, мээ клеткаларын кем акылдуулук менен байланышкан кычкылдануу зыянынан коргогон хсангумол же Xn деп аталган ингредиентти табышты.
Ушундай фактылардан кийин бизде макала баштаган акылманды угуп, сырттагы жамгыр жаап турса дагы, сыра ичкенден башка эмне калды.
Сунушталууда:
Күнүнө 3 стакан кофе ичүү рактын пайда болуу коркунучун төмөндөтөт
Жаңы изилдөө көрсөткөндөй, күнүнө 3 чыны кофе боор рагына чалдыгуу коркунучун 50% га төмөндөтөт. Акыркы изилдөөнүн автору, Миландагы Марио Негри атындагы Фармакологиялык Изилдөө Институтунун доктору Карло Ла Векчиянын айтымында, эксперименттер кофенин адамдын ден-соолугуна абдан жакшы таасир этерин тастыктады.
Дени сак жүрөк үчүн күнүнө бир стакан шарап
Жакында жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, күнүнө бир стакан шарапты колдонуу диабет менен ооруган адамдардын жүрөгүнө өтө пайдалуу таасир этет. Бул айрыкча кызыл шарапка тиешелүү, дешет изилдөөчүлөр. Изилдөөнү жүргүзгөн изилдөөчүлөрдүн айтымында, мындай биринчи изилдөө - эксперттер АКШ жана Израилден келишкен.
Кофе күн сайын өлүм коркунучун 15 пайызга төмөндөтөт
Эгерде сиз эртең мененки кофенин билерманы болсоңуз, анда жыпар жыттуу кофеиндүү суусундукту керектөө боюнча акыркы ири изилдөөнүн натыйжаларын түшүнгөндөн кийин, күнүңүз ого бетер жагымдуу башталышы мүмкүн. Япониянын Улуттук онкология борборунун изилдөөчүлөрү кофени күнүмдүк керектөө менен жашоо узактыгынын ортосундагы байланышты изилдешти.
Күнүнө бир чыны квиноа рак жана жүрөк ооруларынын чыгуу коркунучун азайтат
Гарварддын окумуштуулары күнүнө бир идиш квиноа жесек, бизди рак, жүрөк оорулары жана дем алуу органдарынын оорулары сыяктуу коркунучтуу оорулардан коргой тургандыгын далилдешти. Мындан тышкары, изилдөө ден-соолук үчүн бир гана квиноага эмес, сулу боткосуна дагы таянсак болот деп айтылат.
Вегетариандарда жүрөк пристубу коркунучу төмөн, бирок инсультка көбүрөөк кабылышат
Мал азыктарын колдонбогон диеталар абдан популярдуу. Себептери ар башка. Айрымдар жөн эле этти жактырышпайт, ошондуктан алар аны таптакыр таштоону чечишет. Башкалары жаныбарларга этикалык мамиле кылуу биринчи орунда турат деп эсептешет. Башкалары болсо, жаныбарлардан алынган азык-түлүк биздин ден-соолугубузга зыян деп эсептешет.
