2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жакында эле популярдуу периштелердин диетасынын жардамы менен метаболизм жакшырып, натыйжада диетанын натыйжасын үч жылга чейин сактоого болот.
Периште диета учурунда спорт менен машыгуу жана толук дене массажы милдеттүү. Диетанын 14-күнүндө бардык түрдөгү продукцияларды чектөөсүз, бирок ченемдүү ичсе болот.
Периштелер диетасынын жардамы менен сиз 8 килограммга арыктайсыз. Периштелердин диетасы эки жумага созулат. Майлуулугу аз нандарды, жашылчаларды жана этти жесе болот.
Биринчи күн: эртең мененки тамак - бул кантсыз кофе, түшкү тамак - 2 кайнатылган жумуртка, 1 помидор жана 1 салат, кечки тамак майсыз чоң стейк.
Экинчи күн: эртең мененки тамак - шекери жок кара кофе, түшкү тамак - салат жана помидор кошулган чоң стейк, кечки тамак - шорпонун бир бөлүгү.
Үчүнчү күн: эртең мененки тамак экинчи күндөгүдөй, түшкү тамак - ошондой эле кечки тамак эки бөлүк кошулган эки бышырылган жумуртка.
Төртүнчү күн: эртең мененки тамак - кофе жана крекер, түшкү тамак - кайнатылган жумуртка, зайтун майына бышырылган сабиз жана 50 г сары сыр же сыр. Кечки тамак - бул жемиш салаты.
Бешинчи күн: эртең мененки тамак - бир аз лимондун ширеси кошулган майдаланган сабиз, түшкү тамак - куурулган балык жана помидор, кечки тамак - чоң стейк жана салат.
Алтынчы күн: эртең мененки тамак - бул кофе жана rusks, түшкү тамак - чейрек грильде тоок эти жана салат, кечки тамак - бул чоң стейк жана салат.
Жетинчи күн: эртең мененки тамак - шекерсиз чай, түшкү тамак - 150 г куурулган эт жана салат, кечки тамак - ченемдүү түрдө тандалган азыктар.
Кийинки жумада меню дагы ушул сыяктуу, бирок он төртүнчү күнү сиз каалаган тамактарды жейсиз. Тамактануу учурунда газдалган жана спирт ичимдиктерине тыюу салынат.
Сунушталууда:
Diet Clean 30 же бир ай бою карманбоо сизди кандайча айыктырат
Эгерде ден-соолугуңузда муундар сезгенсе, анда сиздин абалыңызды жеңилдетүү боюнча бир нече кеңеш. Диета - Мелисса Хартунг жана ал Таза 30 деди. Бул режим жөнүндө толук маалыматты Google баракчасынан тапса болот, бирок жалпысынан айтканда - бул плансыз диета.
Vegan Diet Menu
Веганизм - илгертен бери белгилүү болгон жана барган сайын популярдуулукка ээ болуп келе жаткан вегетарианизмдин эң белгилүү түрү. Вегетариандардын башка аталышы - Эски Вегетариандар. Бул диета Орто кылымдарда пайда болгон жана XIX кылымдын аягында популярдуу болгон.
Zodiac Diet
Койдун алсыз жактары - анын башы, ал көп учурда ооруйт, ошондой эле анын башына келип жаткан тынымсыз кыжырдануу жана депрессия. Койлорго ашыкча тамактануудан, алкоголдук ичимдиктерден коргой турган туруктуу диета керек. Ага жашылча-жемиштер керек, ал сельдерей, сабиз, бадыраң, түстүү капуста жана лимонду баса белгилеши керек.
Diet Zone
Зона - бул анын жолдоочуларынын айтымында, адам өзүн сергек сезип, эс алып, энергияга толгон - ийгиликтүү арыктоо үчүн өбөлгөлөрдүн бир бөлүгү. Же профессор Барри Сирс мындай дейт: бул диетанын негиздөөчүсү жана Зонага кирүү китебинин автору.
Адель айына 15 фунт арыктаган диета (Sirtuin Diet)
Сыртуиндерге бай тамак менен диета - бул 2016-жылдын арыктоо режими. Шоу-бизнес дүйнөсүндө бир катар ысымдар тарабынан сыналган, бул жумасына 3 кгга чейин арыктоого жардам берет. Сиртуин диета диетологдор Айдан Гоггинс жана Глен Маттон тарабынан иштелип чыккан.
